Retrouvez le Silence au Cœur du Royaume de Navarre
Un Palais du XIIIe Siècle. 15 Générations de Présence. Votre Espace de Renaissance.
Certains lieux possèdent une âme que le temps ne peut effacer. Casa Marterena Etxea, ancien palais fortifié inscrit au Livre d’Armes de Navarre, est l’un d’eux. Là où les sentinelles veillaient autrefois sur la vallée, nous vous invitons aujourd’hui à veiller sur votre propre paix intérieure.
En tant que 15ème génération habitant ces murs, nous cultivons une sagesse rare : celle de la durée. Entre la forêt d’Irati et les sommets pyrénéens, votre épuisement se dissout dans l’immensité.
L’Expérience Marterena
L’Appel de la Forêt: Une immersion totale aux portes de la deuxième plus grande hêtraie-sapinière d’Europe.
Sagesse et Psychologie: Une approche alliant 40 ans de Sadhana et une expertise académique en psychologie.
Yoga de la Présence: Hatha, Yin et Yoga Nidra pour apaiser un esprit surmené.
Nutrition Sacrée: Une cuisine ayurvédique, végétarienne et biologique, issue de notre potager.
¿Cómo es un retiro en Casa Marterena?
En los retiros de Casa Marterena te ofrecemos recursos que generen cambios profundos y duraderos en tu vida, disfrutando además de un privilegiado entorno natural cargado de historia.
Un Hébergement de Caractère
La restauration de la demeure respecte l’austérité noble du Moyen Âge. Nos lits « bateau » en noyer et nos murs de pierre centenaires offrent un cocon de sécurité pour un sommeil enfin réparateur.
Le Yoga Shala: 100m² baignés de lumière, dédiés à votre voyage intérieur.
La Torre Palomar: Une tour médiévale pour une déconnexion absolue.
Casa Carpintero: Des chambres pensées pour le repos profond et l’introspection.
Comment se déroule une retraite ?
Nos retraites favorisent des changements durables dans un cadre de silence, de nature et d’authenticité.
Chaque séjour comprend :
- Hatha Yoga aux influences Yin et Yoga Nidra
- Méditation guidée et silencieuse
- Cuisine végétarienne d’inspiration ayurvédique
- Immersion totale dans la nature
La simplicité du quotidien permet un véritable retour à soi.
La Table Ayurvédique
Une cuisine légère et vivante pour accompagner votre transformation.
Rythme Naturel: Un déjeuner complet (Chai Masala) et un dîner léger pour favoriser la méditation et le sommeil.
Local & Bio: Produits de saison, sans gluten, sans lactose et sans soja.
Yoga au coeur des PyrénéesYoga en plena naturaleza en los pirineos
Nous pratiquons un Hatha Yoga doux et conscient, enrichi par le Yin et le Yoga Nidra.
Les postures sont adaptées à trois niveaux, permettant à chacun de pratiquer selon son rythme.
Ici, il ne s’agit pas de performance, mais de présence.
Méditation en forêt
La méditation constitue le cœur de nos retraites.
Observation du souffle, présence à l’instant, accueil de ce qui est. Les bénéfices sont nombreux : diminution du stress, meilleure régulation émotionnelle, clarté mentale.
Plus qu’une détente, une cohérence intérieure.
Ne rêvez plus de la paix. Incarnez-la.
Si votre agenda a pris le pas sur votre vie, offrez-vous le luxe de l’essentiel.
Outils Concrets pour intégrer la sérénité à votre quotidien.
Repos Profond des sens et de l’esprit.
Clarté Mentale retrouvée au contact de la nature brute.
Une question ? Nous sommes à votre écoute.
Si vous souhaitez plus d’informations ou vérifier si cette retraite correspond à vos besoins, écrivez-nous.
Nous vous répondrons personnellement et avec attention.