FORÊT D’IRATI, YOGA, BAIN DE FORÊT
Détails du Retraite
Méditation
Yoga et pranayama
Cuisine végétarienne et ayurvédique
Tous niveaux
Marches conscientes dans la nature
Bain de gong
Yoga Nidra
Satsang : partage conscient
Assurance accidents incluse
Transport non inclusL’Art du Cocooning : Votre Refuge avant l’Hiver
Novembre est le mois du retour à soi. Alors que les jours raccourcissent, notre corps réclame de la douceur. Ce Week-end Cocooning (7–9 novembre) est conçu comme un antidote à la grisaille. C’est une invitation à ralentir radicalement et à trouver la chaleur, non seulement autour du feu, mais à l’intérieur de vous.
Guidé par un Psychologue diplômé de l’Université de Saint Louis (Missouri) et Yogi avec 40 ans de pratique, ce séjour allie la majesté de la Forêt d’Irati au confort absolu de notre demeure historique.
Pourquoi ce week-end est-il le plus « douillet » de l’année ?
- Le Palais-Refuge : Vous logerez à la Casa Marterena, notre manoir du XIIIe siècle. Ici, le luxe c’est l’authenticité : murs de pierre épais, poutres en chêne et, surtout, le crépitement de la cheminée qui devient le cœur de nos soirées.
- Bain de Forêt (Shinrin-Yoku) : Nous sortirons emmitouflés pour une immersion dans la Forêt d’Irati. Le contraste entre l’air vif de la montagne et la chaleur du corps en marche crée une sensation de vitalité immédiate.
- Yoga Doux & Nidra : Des pratiques adaptées à la saison. Nous privilégions les mouvements lents, les étirements profonds et le Yoga Nidra (le sommeil yogique) pour réparer le système nerveux en profondeur.
- Thé & Silence : Des temps de pause sont intégrés pour lire au coin du feu, savourer une infusion aux herbes locales ou simplement apprécier le silence monacal de la maison.
- Guérison Sonore : Les vibrations du Gong et du tambour chamanique enveloppent l’espace, favorisant un état de relaxation propice aux rêves et à l’intuition.
- Cuisine Réconfortante : Pension complète végétarienne et bio. Notre cuisine propose des « plats de grand-mère » revisités : soupes onctueuses, gratins de racines, et desserts tièdes à la cannelle.
L’Essentiel du Week-end Cocooning
| Concept | Détails |
| Dates | Du 7 au 9 novembre 2026 |
| Durée | 3 Jours / 2 Nuits |
| Thème | Cocooning, Cheminée & Silence |
| Cuisine | Pension Complète Bio (« Comfort Food ») |
| Lieu | Arrieta, Navarre (à 20 min de la France) |
Avis & Expériences de nos participants
Découvre ce que partagent nos invités sur nos retraites de yoga et méditation dans les Pyrénées — des instants de paix, de connexion et de renouveau qui durent bien après la fin du séjour.
« Un week-end qui m’a ramenée à l’essentiel. Le silence, la montagne et une guidance douce — profondément réparateur. »
« La forêt d’Irati est magique. Pratiquer au milieu des arbres, inoubliable. Chaque détail est soigné avec cœur. »
« Beaucoup de paix et de clarté. Je reviendrai. »
Une évasion simple et fluide
Rejoignez votre cocon sans stress :
- Depuis la France : L’accès est très simple depuis Bayonne/Biarritz (environ 1h30 de route).
- Gare de Pampelune : Arrivez en bus ou train. De la gare routière, prenez la ligne vers Roncevaux jusqu’à l’arrêt Espinal (Camping Urrobi).
- Navette Gratuite : Notre équipe vous attend avec un service de navette gratuit à l’arrêt d’Espinal pour les derniers kilomètres.
- Covoiturage : Nous organisons un groupe WhatsApp pour faciliter le partage de véhicule entre participants venant de France.
Sentez-vous le besoin de vous mettre au chaud ? Novembre est le moment idéal pour s’offrir cette parenthèse de douceur. Les places sont limitées pour préserver l’intimité du foyer.
Rentrez au chaud. Réservez votre place aujourd’hui et vivez la douceur de l’automne.
Infos & Réservations : ? +34 660 488 550 | ✉️ info@retiropirineos.com
FAQ – Questions fréquentes (Retraite de novembre, Forêt d’Irati)
Voici les réponses aux questions les plus courantes sur notre retraite de yoga et méditation dans les Pyrénées du 7 au 9 novembre.
En quelle langue se déroulent les sessions ?
Principalement en espagnol, avec accompagnement en anglais ou français
Les cours sont guidés en espagnol ; un accompagnement individuel en anglais ou français est possible sur demande.
Faut-il une expérience préalable en yoga ?
Non. Tous les niveaux sont bienvenus
Des variantes douces pour débutants et des options plus profondes pour pratiquants réguliers.
Puis-je venir seul(e) ?
Oui. La majorité vient en solo
Atmosphère chaleureuse et bienveillante, idéale pour se détendre et créer des liens authentiques.
Proposez-vous des menus véganes ou sans gluten ?
Oui, sur demande préalable
Signale-le lors de ta réservation ; la cuisine adaptera les menus.
Comment accéder au centre ?
Accès facile en voiture, bus, train ou avion
Nous sommes à 42 km de Pampelune et 12 km de Roncevaux. Bus jusqu’au Camping Espinal (Artieda) et prise en charge sur coordination.
Trouvez le moment idéal pour respirer
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