Forêt d’Irati · Yoga & Pleine Conscience
Petits groupes · Cadre médiéval · Nature & sérénité
Détails de la retraite
Méditation
Yoga et pranayama
Cuisine végétarienne et ayurvédique
Tous niveaux
Marches conscientes dans la nature
Bain de gong
Yoga Nidra
Satsang : partage conscient
Assurance accidents incluse
Transport non inclusL’Automne Profond : Un Voyage vers vos Racines
Passé le milieu de l’automne, la forêt nous enseigne à lâcher le superflu. Ce Stage de Méditation & Yoga (23–25 octobre) est conçu pour ceux qui cherchent plus qu’une simple escapade : une véritable immersion dans le calme. Quand le tourisme ralentit et que le silence grandit, la porte s’ouvre pour un travail intérieur de qualité.
Guidé par un Psychologue et Yogi avec 40 ans de pratique, nous utiliserons cette énergie introspective pour renforcer vos racines. C’est le moment de nourrir ce qui est essentiel en vous et de laisser tomber ce qui ne sert plus.
Pourquoi choisir ce week-end d’octobre ?
- Intimité au Palais : Vous logerez à la Casa Marterena, notre palais du XIIIe siècle. À la fin octobre, nous allumons la chaleur du foyer. Les murs de pierre et le bois ancien créent un refuge parfait pour la lecture, le repos et la conversation lente.
- La Forêt Mystique : Nous visiterons la Forêt d’Irati dans sa phase la plus mystique. Les brumes matinales et le tapis de feuilles créent un paysage de conte qui invite au silence et à la contemplation profonde (Shinrin-Yoku).
- Yoga d’Enracinement : Pratiques de Hatha et Kundalini Yoga axées sur le premier et le deuxième chakra (Muladhara et Svadhishthana). Nous travaillerons la stabilité émotionnelle et la créativité depuis la base.
- Psychologie Profonde : Ateliers pour explorer vos « racines » : valeurs, raison d’être et blocages. Un espace sûr pour regarder à l’intérieur avec bienveillance et clarté.
- Vibration Guérisseuse : Le Bain de Gong et le tambour résonnent profondément dans le silence d’octobre, aidant à apaiser le système nerveux et à intégrer les changements de la saison.
- Nutrition d’Automne : Pension complète végétarienne et bio. Notre cuisine se remplit de courges, châtaignes, champignons et plats mijotés qui réconfortent et apportent une chaleur intérieure.
L’Essentiel du Stage Fin Octobre
| Concept | Détails |
| Dates | Du 23 au 25 octobre 2026 |
| Durée | 3 Jours / 2 Nuits |
| Thème | Introspection, Enracinement & Calme |
| Cuisine | Pension Complète Bio de Saison |
| Lieu | Arrieta, Navarre (Pyrénées Espagnoles) |
Votre refuge de paix, plus proche que vous ne le pensez
Arriver ici, c’est laisser le bruit derrière soi pour entrer dans le silence :
- Gare de Pampelune : Arrivez confortablement à la Gare Routière Internationale de Pampelune. De là, prenez le bus de ligne régulière vers Roncesvalles jusqu’à l’arrêt Espinal (Camping Urrobi).
- Navette Gratuite : Notre équipe vous attend avec un service de navette gratuit à l’arrêt d’Espinal pour parcourir les derniers kilomètres jusqu’au Palais.
- Covoiturage : Nous gérons un groupe WhatsApp privé pour coordonner les trajets et partager les frais avec d’autres participants.
- Accès Air : Connexions fluides via les aéroports de Pampelune, Biarritz ou Bilbao.
Avez-vous besoin de revenir à votre centre ?
Ce stage est une pause nécessaire avant que l’année n’entre dans sa dernière ligne droite. Les places sont limitées pour maintenir l’atmosphère de recueillement.
Enracinez-vous dans le calme. Réservez votre place aujourd’hui et offrez-vous un week-end de vraie connexion.
Infos & Réservations : ? +34 660 488 550 | ✉️ info@retiropirineos.com
Les pratiques
Séances quotidiennes ouvertes à tous les niveaux :
- Yoga & Méditation
- Relaxation profonde & Yoga Nidra
- Pranayama & respiration consciente
- Bain sonore au tambour ou au gong
- Marches méditatives et bain de forêt
- Cuisine végétarienne ayurvédique préparée avec des produits biologiques locaux
- Temps libre pour le repos, la réflexion et le silence
Un week-end pour renouveler le corps, l’esprit et l’âme.
Le lieu
Arrieta, Pyrénées navarraises — charme médiéval & nature pure.
Un havre de paix entouré de forêts, de rivières et de montagnes, à proximité de Roncevaux et du Chemin de Saint-Jacques.
Ici, le silence, la nature et la connexion intérieure ne font qu’un.
Dates
23–25 octobre 2025
Réservez votre place pour cette retraite d’automne unique dans les Pyrénées.
Places limitées.
Niveaux de pratique
Nos retraites sont ouvertes à toutes et à tous — débutants comme pratiquants confirmés.
Chaque exercice est adaptable afin que chacun puisse progresser à son rythme et selon son ressenti.
Ce que comprend votre séjour
- Hébergement avec salle de bain privée (chambre simple, double ou triple)
- Excursion d’une journée complète dans la forêt d’Irati
- Séances de Yoga Nidra & relaxation profonde
- Bain de gong & soin sonore
- Marches méditatives & bain de forêt
- Cuisine végétarienne biologique inspirée de l’Ayurveda
- Thés et infusions disponibles toute la journée
- Assurance accident et responsabilité civile
Le transport jusqu’au centre n’est pas inclus.
Pour les options de covoiturage ou de transfert : info@retiropirineos.com
Aperçu du programme
Nous pratiquons la méditation consciente tout au long de la journée, soutenue par des temps de silence et de pleine présence.
Le silence est observé du soir jusqu’au déjeuner du lendemain, afin de favoriser la conscience et le repos.
Les participants sont invités à vivre le Karma Yoga — un service désintéressé et conscient, comme aider à mettre la table ou entretenir le feu de cheminée en hiver.
Arrivée : vendredi entre 16h30 et 17h00 (première séance à 17h30)
Départ : dimanche après le déjeuner (vers 13h00)
L’horaire peut légèrement varier selon la météo.
Une journée inclut une excursion dans la forêt d’Irati, où les pratiques de yoga et de méditation se déroulent en pleine nature.
Une journée type
| Heure | Activité |
|---|---|
| 07h30 | Méditation & pratique de yoga |
| 09h30 | Petit-déjeuner |
| 10h00 | Marche méditative |
| 13h30 | Déjeuner |
| 14h30 | Temps de repos |
| 16h00 | Pranayama, relaxation & soin sonore |
| 19h00 | Dîner ressourçant |
| 20h00 | Satsang – partage conscient |
| 22h00 | Silence & repos |
Témoignages et Expériences des participants
« Ce fut une retraite de Pâques complètement différente. Je suis rentrée le cœur léger, l’esprit apaisé et une énergie que je n’avais plus ressentie depuis longtemps. »
« La forêt d’Irati est un lieu magique, et pratiquer le yoga là-bas fut inoubliable. Tout était soigné avec une grande attention : la cuisine, les pratiques, la bienveillance de l’équipe. »
« Cinq jours qui m’ont transformée de l’intérieur. J’ai appris à ralentir, à respirer et à m’écouter à nouveau. C’est certain, je reviendrai. »
FAQ – Questions fréquentes
Dois-je avoir de l’expérience en yoga ou en méditation ?
Pas du tout. Nos retraites sont ouvertes à tous les niveaux. Chaque pratique est adaptée à votre confort et à votre rythme.
Que dois-je apporter ?
Des vêtements confortables pour le yoga et la marche, une gourde réutilisable et des vêtements chauds pour les soirées fraîches.
Comment puis-je venir ?
En voiture, train ou bus jusqu’à Pampelune. Nous vous aiderons à organiser un covoiturage ou une navette si besoin.
La retraite convient-elle aux voyageurs seuls ?
Oui ! La plupart de nos participants viennent seuls et repartent avec de nouvelles amitiés. L’ambiance est bienveillante, paisible et inclusive.
Dans quelle langue se déroulent les séances ?
Les pratiques sont guidées principalement en espagnol, avec traduction en anglais ou en français selon les besoins.
Ne manquez pas cette occasion de renouveler votre énergie avant l’hiver.
Réservez votre place dès maintenant
et venez vivre une expérience qui transformera votre façon de respirer, de bouger et de ressentir.
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