Retraite Yoga & Couleurs d’Automne : La Magie d’Irati • 9–12 Oct

FORÊT D’IRATI · YOGA · PLEINE CONSCIENCE

Détails de la retraite

Pratiques : Méditation, Pranayama et Yoga
Cuisine : Végétarienne et ayurvédique
Niveau : Tous niveaux
Assurance : Incluse (accident et responsabilité civile)
Transport : Non inclus
Activités : Marches conscientes · Yoga Nidra · Satsang · Bain de gong · Guérison sonore

L’Automne Flamboyant : Un Bain de Couleurs et de Silence

Il est des moments où la nature devient une œuvre d’art. La mi-octobre marque l’apogée de l’automne dans la Forêt d’Irati, la plus grande hêtraie d’Europe occidentale après la Forêt Noire. Cette Retraite de Yoga (10–12 octobre) vous offre un siège au premier rang pour ce spectacle, loin des foules, dans la quiétude de la pratique consciente.

Guidé par un Psychologue diplômé de l’Université de Saint Louis (Missouri) et Yogi avec 40 ans de pratique, nous plongerons au cœur de la saison du « lâcher-prise ». Tout comme la forêt se pare de ses plus beaux atours avant de se dénuder, vous apprendrez à libérer vos tensions émotionnelles pour vous renouveler en profondeur.

Pourquoi ce week-end est-il le plus beau de l’année ?

• Le Palais de Pierre (XIIIe s.) : Vous séjournerez à la Casa Marterena, une maison noble fortifiée. Tandis que l’air fraîchit dehors, vous trouverez à l’intérieur la chaleur d’un foyer historique, un silence monacal et des espaces douillets pour le repos.
• Immersion dans l’Or d’Irati : Nous consacrerons une journée à l’exploration de la Forêt d’Irati. Nous pratiquerons la Marche Consciente (Shinrin-Yoku) au milieu des hêtres centenaires habillés d’or et de pourpre. Une thérapie visuelle puissante qui apaise l’anxiété.
• Yoga d’Automne : Séances de Hatha et Kundalini Yoga axées sur l’élément Métal (poumons et gros intestin). Nous travaillerons le souffle profond et l’élimination des toxines pour booster l’immunité avant l’hiver.
• Son et Silence : Les vibrations du Gong et du tambour chamanique résonnent avec une force particulière en automne, aidant à synchroniser votre rythme intérieur sur la pause de la terre.
• Cuisine Réconfortante : Pension complète végétarienne et bio. Savourez des plats mijotés, des veloutés de courge, des racines et les trésors de notre potager qui réchauffent le corps et nourrissent l’esprit.

L’Essentiel de la Retraite d’Octobre

Votre voyage au coeur de l’automne

L’accès depuis la France est simple et rapide, vous permettant de déconnecter dès le départ :

• Depuis Biarritz/Bayonne : Environ 1h30 de route pittoresque à travers les cols pyrénéens.
• Gare de Pampelune : Pour ceux venant de plus loin, arrivée en bus ou train à Pampelune. Ensuite, bus de ligne vers Roncesvalles (arrêt Espinal/Camping Urrobi).
• Navette Gratuite : Notre équipe vous attend avec un service de navette gratuit à l’arrêt d’Espinal pour parcourir les derniers kilomètres.
• Covoiturage : Nous gérons un groupe WhatsApp privé pour faciliter le partage de trajet entre participants venant de France.

Entendez-vous l’appel de la forêt ?

L’automne à Irati est une expérience éphémère et très prisée. Les places sont strictement limitées pour garantir l’intimité et le calme du groupe durant cette période haute en couleurs.

Laissez-vous porter par l’automne. Réservez votre place aujourd’hui et vivez la magie d’octobre.

? +34 660 488 550 | ✉️ info@retiropirineos.com

Infos & Réservations :

Niveaux de pratique

Les retraites s’adaptent à tous les niveaux : chaque séance offre des options douces pour les débutants et plus approfondies pour les pratiquants confirmés.

Ce que comprend votre séjour

• Chambre individuelle, double ou triple avec salle de bain privée
• Sortie et séance de yoga dans la Forêt d’Irati
• Yoga Nidra et relaxation profonde
• Bain de gong et guérison vibratoire
• Marches méditatives en nature
• Cuisine ayurvédique végétarienne, préparée avec des produits bio et beaucoup d’amour
• Tisanes et infusions disponibles toute la journée
• Assurance accident et responsabilité civile incluse
• Transport non inclus (contactez-nous pour les options)

Horaires

La pleine conscience est pratiquée tout au long de la journée : dans la marche, les repas et le silence.
Les participants sont invités à vivre le karma yoga à travers de simples gestes collectifs — comme aider à mettre la table ou entretenir le feu de cheminée en hiver.

Arrivée : Vendredi de 16 h 30 à 17 h 00 (ouverture à 17 h 30)
Départ : Dimanche à 13 h 00 (après le déjeuner)
Le programme peut varier légèrement selon la météo.

Une journée type :

• 07 h 30 Méditation et Yoga
• 09 h 30 Petit-déjeuner
• 10 h 00 Marche méditative en pleine nature
• 13 h 30 Déjeuner
• 14 h 30 Temps libre et repos
• 16 h 00 Pranayama · Relaxation · Guérison sonore
• 19 h 00 Dîner végétarien
• 20 h 00 Satsang (partage conscient)
• 22 h 00 Silence et repos

Foire aux questions

Faut-il avoir déjà pratiqué le yoga ?
Non, la retraite est ouverte à tous les niveaux — débutants comme pratiquants réguliers.

Que dois-je apporter ?
Des vêtements confortables, des chaussures de marche et votre tapis de yoga. Si vous n’en avez pas, nous vous en prêterons un.

Qu’est-ce qui est inclus dans le tarif ?
L’hébergement, les séances de yoga et méditation, les marches conscientes, le bain de gong et les repas ayurvédiques végétariens.

Puis-je venir seul·e ?
Oui, la majorité des participants viennent seuls. Vous trouverez une ambiance chaleureuse et bienveillante propice à la détente et aux rencontres.

Comment se rendre au centre ?
En voiture jusqu’à Arrieta (cherchez “Centro de Retiros de Yoga y Meditación Pirineo” sur Google Maps) ou en bus depuis Pampelune jusqu’à Espinal.