Séjour Yoga & Détente : Préparez votre Rentrée en Douceur • 21–23 Août

RETRAITE DE YOGA & MÉDITATION

Détails de la retraite

Méditation

Yoga et pranayama

Cuisine végétarienne et ayurvédique

Tous niveaux

Marches conscientes dans la nature

Bain de gong

Yoga Nidra

Satsang : partage conscient

Assurance accidents incluse

Transport non inclus

Votre Sas de Décompression avant la Rentrée

La fin de l’été ne doit pas être synonyme de stress. Avant que le rythme ne s’accélère, offrez-vous une pause consciente. Ce Séjour Yoga & Détente (21–23 août) est conçu pour clore votre été en beauté, intégrer les bénéfices de vos vacances et vous remplir d’une énergie neuve pour le cycle qui s’annonce.

Guidé par un Psychologue diplômé de l’Université de Saint Louis (Missouri) et Yogi avec 40 ans de pratique, ce week-end vous apporte les outils mentaux et physiques pour aborder septembre depuis un espace de paix, et non d’urgence.

Pourquoi ce séjour est votre meilleur investissement de rentrée ?

• Le Palais du Repos : Vous séjournerez à la Casa Marterena, notre palais du XIIIe siècle. Ses murs épais garantissent un sommeil profond, loin de la chaleur résiduelle des villes, permettant à votre corps de récupérer totalement.
• Clarté en Forêt d’Irati : Nous pratiquerons la marche consciente et le bain de forêt à Irati. L’air pur et le silence de ces bois anciens nettoient l’esprit et vous aident à prendre du recul sur vos projets à venir.
• Yoga pour la Vitalité : Des séances de Hatha et Kundalini Yoga axées sur la recharge des « batteries » du corps, pour secouer la léthargie estivale et activer une énergie durable et équilibrée.
• Psychologie de la Transition : Des ateliers pratiques pour identifier ce que vous souhaitez garder de vos vacances et comment protéger votre bien-être émotionnel lors du retour au travail ou à la routine familiale.
• Son et Harmonie : Séances de Yoga Nidra, bain de Gong et tambour chamanique pour sceller l’expérience et aligner votre fréquence intérieure sur le calme.
• Nutrition Consciente : Pension complète végétarienne et biologique. Profitez des dernières saveurs de l’été de notre jardin, avec des plats conçus pour détoxifier et nourrir.

L’Essentiel du Séjour Fin Août

troisième week-end d’août

Immersion dans la nature
Respire l’air pur de la montagne, médite à ciel ouvert et marche en silence sur des sentiers qui font vibrer l’énergie de l’été en toi.

Des pratiques adaptées à ton rythme
Des séances accessibles aux débutants et stimulantes pour les pratiquant·es réguliers, toujours avec l’intention de relâcher, renforcer et apaiser l’esprit.

Présence à chaque instant
Chaque exercice est conçu pour cultiver la présence, le calme et la clarté, et t’amener vers un équilibre intérieur durable.

Harmonie par le son
Laisse la vibration du tambour, du gong et d’autres thérapies sonores libérer les blocages et restaurer ton énergie vitale.

Un cercle chaleureux et bienveillant
Partage la retraite avec un petit groupe de personnes affines, dans une atmosphère de respect et de confiance qui renforce la croissance personnelle.

Connexion avec la nature
Méditer en plein air, marcher en silence dans la forêt et sentir l’énergie de l’été à l’intérieur de toi.

Notre lieu pendant la retraite

Nous logerons dans un cadre unique : un complexe médiéval du XIIIᵉ siècle à Arrieta, dans les Pyrénées navarraises. Un lieu où l’histoire et la sérénité se rencontrent, offrant un refuge accueillant en pleine nature. La simplicité des espaces, alliée au confort nécessaire pour ton repos, en fait le décor idéal pour te déconnecter, te ressourcer et vivre l’expérience avec calme et plénitude.

Ce que comprend ta réservation

• Hébergement en chambre double, individuelle ou triple (au choix) avec salle de bain privée
• Toutes les pratiques : yoga, méditation, marches et thérapie sonore
• Cuisine végétarienne ayurvédique avec produits frais du potager
• Infusions et thés disponibles toute la journée
• Assurance accidents et responsabilité civile
• Transport non inclus (nous aidons à organiser covoiturage, bus ou transferts selon ton cas)

Programme indicatif

Chaque matin, nous gardons une atmosphère de silence conscient jusqu’au déjeuner pour soutenir la présence et l’attention. Nous pratiquons aussi le Karma Yoga — de petits gestes de collaboration qui aident à intégrer l’expérience.

Heure d’arrivée : vendredi entre 17h00 et 17h30 (début à 18h00).
Heure de départ : dimanche à 13h00 après le brunch.

Une journée type de la retraite d’août

08h00 Méditation & Yoga
09h30 Petit-déjeuner nourrissant
10h30 Marche consciente en forêt
13h30 Déjeuner végétarien
14h30 Repos ou temps personnel
17h00 Relaxation, pranayama & thérapie sonore
20h00 Dîner restaurateur
21h00 Satsang ou écoute consciente

(Arrivée : vendredi 8 à 17h00 – Départ : dimanche 10 à 13h00 après le brunch.)

Votre voyage vers les Pyrénées, simple et fluide

Nous facilitons votre trajet pour que votre esprit commence à se reposer avant même votre arrivée :

• Gare de Pampelune : Arrivez confortablement à la Gare Routière Internationale de Pampelune. De là, prenez le bus de ligne régulière vers Roncesvalles jusqu’à l’arrêt Espinal (Camping Urrobi).
• Navette Gratuite : Notre équipe vous attend avec un service de navette gratuit à l’arrêt d’Espinal pour parcourir les derniers kilomètres jusqu’au Palais.
• Covoiturage : Nous gérons un groupe WhatsApp privé pour vous permettre de coordonner les trajets et partager les frais avec d’autres participants.
• Accès Air : Accès facile depuis les aéroports de Pampelune, Biarritz ou Bilbao.

Prêt·e à démarrer la nouvelle saison avec une autre énergie ? Les places pour ce séjour de clôture d’été partent vite. Nous gardons le groupe intime pour assurer une expérience de qualité.

Choisissez de bien commencer. Réservez votre place aujourd’hui et emportez le calme des Pyrénées pour tout le mois de septembre.

Infos & Réservations : ? +34 660 488 550 | ✉️ info@retiropirineos.com

Ton moment de transformation

Cette retraite d’août dans les Pyrénées navarraises est une occasion de ralentir, respirer et te reconnecter à l’essentiel. Trois jours pour te reposer en profondeur, renouveler ton énergie et revenir à ta vie avec plus de clarté et de sérénité.
Ne la laisse pas passer. Réserve ta place dès maintenant et rejoins-nous pour une expérience qui peut marquer un véritable avant/après.
Infos & Réservations : ? +34 660 488 550 | ✉️ info@retiropirineos.com