YOGA · MÉDITATION · GUÉRISON AU TAMBOUR
Détails de la retraite
Méditation
Yoga et pranayama
Cuisine végétarienne et ayurvédique
Tous niveaux
Marches conscientes dans la nature
Bain de gong
Yoga Nidra
Satsang : partage conscient
Assurance accidents incluse
Transport non inclus Méditation, pranayama et yoga Cuisine : végétarienne et ayurvédique Niveau : tous niveaux acceptés Assurance : accidents et responsabilité civile Transport : non inclus Marches conscientes dans la nature Yoga Nidra Satsang : partage en conscience
Guérison par le tambour Bain de GongVotre Pause Nécessaire au Cœur de l’Août
Quand l’été bat son plein, le corps réclame une trêve. Août rime souvent avec vacances, mais aussi avec bruit et foule. Cette Retraite Yoga & Randonnée (7–9 août) vous offre l’exact inverse : un espace de silence, de fraîcheur et de connexion authentique au cœur des Pyrénées navarraises.
Sous la direction d’un Psychologue diplômé de l’Université de Saint Louis (Missouri) et Yogi avec 40 ans de pratique, ce séjour est une oasis de santé mentale. Loin des plages saturées, vous trouverez ici les outils professionnels et l’environnement naturel pour vous reposer vraiment et retrouver votre centre.
Pourquoi choisir cette retraite à la mi-été ?
- Le Refuge de Pierre : Vous logerez à la Casa Marterena, notre palais du XIIIe siècle. Ses murs historiques agissent comme un isolant naturel, garantissant des nuits fraîches et un silence réparateur, un luxe rare en plein mois d’août.
- Oxygénation à Irati : Nous pratiquerons la marche consciente et le bain de forêt dans la légendaire Forêt d’Irati. Le contact avec cet écosystème ancien réduit le stress thermique et mental, vous redonnant votre vitalité.
- Yoga Restauratif : Des séances de Hatha et Kundalini Yoga conçues pour équilibrer l’excès d’énergie de l’été, rafraîchir le système nerveux et libérer les tensions accumulées par la chaleur ou les voyages.
- Psychologie et Bien-être : Des ateliers pratiques pour apprendre à « débrancher » le mental du mode alerte et cultiver une présence apaisée que vous pourrez ramener chez vous.
- Son Guérisseur : Plongez dans la vibration du Yoga Nidra, du Gong et du tambour chamanique. Ces séances facilitent une relaxation profonde, idéale pour ceux qui cherchent à améliorer la qualité de leur sommeil.
- Nutrition Vitale : Pension complète végétarienne et biologique. Profitez des saveurs intenses de notre potager d’été, avec des plats légers et nutritifs préparés avec soin.
L’Essentiel du Séjour
| Concept | Détails |
| Dates | Du 7 au 9 août 2026 |
| Durée | 3 Jours / 2 Nuits |
| Thème | Repos, Psychologie & Randonnée Nature |
| Cuisine | Pension Complète Bio & Végétarienne |
| Lieu | Arrieta, Navarre (Pyrénées Espagnoles) |
Ce que vous vivrez durant ce week-end d’août
Immersion dans la nature
Respirez l’air frais des montagnes, méditez sous un ciel ouvert et marchez en silence sur des sentiers anciens qui éveillent la force de l’été en vous.
Des pratiques adaptées à votre rythme
Des séances accessibles à tous les niveaux – pour relâcher le corps, apaiser l’esprit et éveiller la conscience.
Présence et pleine conscience
Chaque moment est conçu pour cultiver la présence, la clarté et la paix intérieure.
Harmonie par le son
Laissez-vous envelopper par la vibration du tambour, du gong et d’autres thérapies sonores qui libèrent les blocages et rééquilibrent votre énergie vitale.
Un petit cercle bienveillant
Partagez cette expérience avec un groupe restreint de personnes en quête de paix, dans une atmosphère chaleureuse et respectueuse propice à l’ouverture du cœur.
Notre lieu de séjour
Nous serons accueillis dans un lieu unique : un ancien complexe médiéval du XIIIe siècle à Arrieta, au cœur des Pyrénées navarraises.
Un endroit où l’histoire et la tranquillité se rencontrent, offrant un refuge paisible en pleine nature.
La simplicité et le confort de ses espaces en font le cadre idéal pour se détendre, se ressourcer et vivre pleinement cette expérience.
Ce que comprend votre réservation
- Hébergement en chambre simple, double ou triple (avec salle de bain privée)
- Toutes les pratiques : yoga, méditation, marches conscientes et thérapies sonores
- Cuisine végétarienne ayurvédique à base de produits frais du potager
- Infusions et tisanes disponibles toute la journée
- Assurance accidents et responsabilité civile
- Transport non inclus (nous vous aidons à organiser covoiturage, bus ou transfert)
Programme indicatif
Les matinées se déroulent dans un silence conscient, favorisant la présence et la paix intérieure.
Nous pratiquons également le Karma Yoga, de petites actions de service qui aident à intégrer l’expérience.
???? Arrivée : vendredi entre 17h00 et 17h30 (début à 18h00)
???? Départ : dimanche à 13h00 après le brunch
Une journée type
08h00 – Méditation & Yoga
09h30 – Petit-déjeuner nourrissant
10h30 – Marche consciente en forêt
13h30 – Déjeuner végétarien
14h30 – Temps libre ou repos
17h00 – Relaxation, pranayama & thérapie sonore
20h00 – Dîner régénérant
21h00 – Satsang ou écoute consciente
Avis et expériences de nos participants
Découvrez les témoignages de ceux et celles qui ont participé à nos retraites de yoga et méditation dans les Pyrénées — des moments de paix, de reconnexion et de transformation profonde.
« Trois jours qui m’ont permis de retrouver le calme intérieur. Le lieu, les pratiques et la bienveillance du groupe ont créé une atmosphère unique de sérénité. »
« La forêt d’Irati est magique. Pratiquer le yoga au milieu des arbres centenaires, entendre les oiseaux, respirer le silence… c’était inoubliable. »
« Je suis venue seule et je repars apaisée et pleine d’énergie. Une expérience humaine et spirituelle d’une rare beauté. »
FAQ – Questions fréquentes
Voici les réponses aux questions les plus fréquentes sur nos retraites de yoga et méditation dans les Pyrénées.
En quelle langue se déroulent les cours ?
Les sessions sont en espagnol, avec accompagnement possible en français ou en anglais
Les professeurs guident principalement en espagnol, mais un accompagnement individuel en français ou en anglais est possible si nécessaire.
Faut-il avoir de l’expérience en yoga ?
Non, tous les niveaux sont acceptés
La retraite est ouverte à tous. Chaque séance propose des options douces pour les débutants et des variations plus approfondies pour les pratiquants réguliers.
Puis-je venir seul(e) ?
Oui, la majorité vient en solo
Plus de 80 % des participants viennent seuls. Vous trouverez une atmosphère bienveillante et conviviale, idéale pour vous ressourcer et créer de belles connexions.
Repas véganes ou sans gluten disponibles ?
Oui, sur demande préalable
Nous adaptons les repas à vos besoins alimentaires. Il suffit de le préciser lors de votre inscription.
Comment accéder au centre ?
Accès facile en voiture, bus ou train
Le centre se trouve à Arrieta (Pyrénées navarraises), à 42 km de Pampelune. Accès facile en voiture, bus ou train. Nous aidons également à organiser le covoiturage entre participants.
Votre voyage vers le calme, simplifié
Nous facilitons votre arrivée pour que la déconnexion commence bien avant d’entrer au Palais :
- Gare de Pampelune : Arrivez confortablement à la Gare Routière Internationale de Pampelune. De là, prenez le bus de ligne régulière vers Roncesvalles jusqu’à l’arrêt Espinal (Camping Urrobi).
- Navette Gratuite : Notre équipe assure votre prise en charge gratuite à l’arrêt d’Espinal pour parcourir les derniers kilomètres jusqu’aux portes du Palais.
- Covoiturage : Nous gérons un groupe WhatsApp privé pour coordonner les trajets avec d’autres participants venant de différents points de France ou d’Espagne.
- Accès Air : Liaisons fluides depuis les aéroports de Pampelune, Biarritz ou Bilbao.
Êtes-vous prêt·e pour un mois d’août différent ? Les places en août sont très demandées. Nous maintenons le groupe réduit pour assurer la qualité et l’attention personnalisée que vous méritez.
Choisissez le calme. Réservez votre place aujourd’hui et offrez-vous trois jours d’air pur et de silence qui transformeront votre été.
Infos & Réservations : ? +34 660 488 550 | ✉️ info@retiropirineos.com
Votre moment de transformation
Cette retraite d’août dans les Pyrénées navarraises est une occasion de ralentir, respirer et revenir à l’essentiel.
Trois jours pour vous reposer profondément, régénérer votre énergie et retrouver clarté et sérénité dans votre quotidien.
Ne laissez pas passer cette expérience.
Rejoignez-nous du 7 au 9 août 2026 pour une aventure intérieure qui pourrait marquer un vrai tournant dans votre vie.
Infos & Réservations : ? +34 660 488 550 | ✉️ info@retiropirineos.com
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