Week-end Yoga & Nature : L’Échappée Verte au Pays Basque • 31 Juil – 2 Août

Détails de la Retraite

Méditation

Yoga et pranayama

Cuisine végétarienne et ayurvédique

Tous niveaux

Marches conscientes dans la nature

Bain de gong

Yoga Nidra

Satsang : partage conscient

Assurance accidents incluse

Transport non inclus

Quittez la foule, retrouvez votre nature

Alors que la côte sature, l’arrière-pays respire. Le début du mois d’août est souvent synonyme de bruit et d’agitation. Ce Week-end Yoga & Nature (31 juillet – 2 août) vous offre l’exact opposé : le calme profond des montagnes navarraises, la fraîcheur des forêts et l’authenticité d’un village préservé.

Guidé par un Psychologue et Yogi avec 40 ans de pratique, ce séjour est une parenthèse de santé mentale et physique. C’est l’occasion de vivre le Pays Basque autrement : non pas comme un touriste, mais comme un invité privilégié de la nature.

Pourquoi choisir l’arrière-pays pour votre début d’août ?

• Un Refuge de Fraîcheur : Vous logerez à la Casa Marterena, un palais du XIIIe siècle aux murs de pierre épais qui garantissent des nuits fraîches et reposantes, loin de la canicule des villes.
• L’Immersion Verte à Irati : Nous explorerons la Forêt d’Irati par des marches conscientes. Loin des plages bondées, vous profiterez de l’ombre bienfaisante des hêtres et de l’air pur de la montagne pour oxygéner votre corps.
• Yoga de l’Été : Des pratiques de Hatha et Kundalini Yoga conçues pour équilibrer le « feu » de l’été (Pitta), apaiser l’irritabilité et ramener de la douceur dans le corps.
• Psychologie et Déconnexion : Des ateliers pour apprendre à débrancher réellement du travail et des réseaux sociaux, afin que vos vacances soient une vraie source de régénération.
• Soin par le Son : Séances de Yoga Nidra, Gong et tambour pour nettoyer le mental des bruits parasites et retrouver une clarté intérieure.
• Gastronomie du Jardin : Une cuisine végétarienne et bio, préparée avec les légumes d’été de notre potager. Des repas légers et savoureux qui n’alourdissent pas la digestion.

L’Essentiel du Séjour

Ce qui t’attend pendant cette retraite d’août

Connexion avec la nature

Médite en plein air, marche en silence dans la forêt et ressens l’énergie de l’été circuler en toi.

Des pratiques adaptées à toi

Des séances de yoga et de méditation pour tous les niveaux — conçues pour te détendre, renforcer ton corps et apaiser ton mental.

Yoga & Pleine Conscience

Chaque session propose des options douces pour les débutants et des variations plus profondes pour les pratiquants réguliers, afin que chacun puisse profiter pleinement de chaque instant.

Guérison par le son

Laisse-toi envelopper par les vibrations du gong, du tambour et d’autres instruments thérapeutiques favorisant la libération et l’harmonisation de l’énergie.

Un petit groupe bienveillant

Partage cette expérience avec d’autres personnes en quête de bien-être et d’évolution personnelle, dans une ambiance chaleureuse et respectueuse.

Notre maison pendant la retraite

Nous séjournerons dans un lieu paisible et accueillant à Arrieta, dans les Pyrénées navarraises, où la simplicité s’unit au confort pour t’offrir un refuge parfait durant cette retraite d’août. Un palais du XIIIe siècle aux murs de pierre épais .

Ce que comprend ta réservation

✔️ Chambre double ou individuelle avec salle de bain privée
✔️ Toutes les activités : yoga, méditation, marches conscientes dans la nature et sessions de sonothérapie
✔️ Cuisine végétarienne ayurvédique préparée avec des produits frais du potager
✔️ Tisanes et infusions disponibles toute la journée
✔️ Assurance accidents et responsabilité civile
❌ Transport jusqu’au centre non inclus (nous pouvons t’aider à l’organiser sur demande)

Horaires de la Retraite

Chaque matin se déroule dans une atmosphère de silence conscient jusqu’au déjeuner — une belle façon de cultiver la présence et l’attention.
Nous pratiquons aussi le Karma Yoga, de petites actions collaboratives qui nous aident à intégrer l’expérience dans la vie quotidienne.

• Arrivée : Vendredi entre 17h00 et 17h30 (ouverture à 18h00)
• Départ : Dimanche à 13h00 après le brunch

Une journée typique pendant la retraite d’août

08h00 – Méditation & Yoga
09h30 – Petit-déjeuner
10h30 – Marche consciente dans la forêt
13h30 – Déjeuner végétarien
14h30 – Temps personnel et repos
17h00 – Relaxation, pranayama & thérapie sonore
20h00 – Dîner nourrissant
21h00 – Satsang ou partage conscient
(Les horaires peuvent varier selon la saison et la météo.)

Accès facile depuis la France

Situé juste de l’autre côté de la frontière, le dépaysement est immédiat et le trajet simple :

• Depuis la Côte Basque (Biarritz/Bayonne) : Vous êtes à environ 1h15 de route. C’est l’escapade idéale pour ceux qui séjournent sur la côte et cherchent le calme.
• Gare de Pampelune : Arrivée possible en bus à la Gare Routière Internationale de Pampelune. Prenez ensuite le bus de ligne vers Espinal.
• Navette Gratuite : Nous assurons votre prise en charge gratuite à l’arrêt d’Espinal pour vous conduire au Palais.
• Covoiturage : Un groupe WhatsApp est mis en place pour faciliter les trajets partagés entre participants venant de France.

Prêt·e pour un autre type de vacances ? Les places sont limitées pour garantir la qualité de l’expérience et le calme du lieu.

Offrez-vous le luxe du silence. Réservez votre place dès maintenant et commencez votre mois d’août dans la sérénité.

Infos & Réservations : ? +34 660 488 550 | ✉️ info@retiropirineos.com

Offre-toi cette retraite d’août

Ce n’est pas un simple voyage, mais un véritable cadeau de bien-être pour ton corps et ton esprit.
Trois jours pour te libérer de ce dont tu n’as plus besoin, te reconnecter à toi-même et repartir avec des outils concrets pour ta vie quotidienne.

Fais de cette retraite de yoga et méditation d’août dans les Pyrénées ton moment pour revenir à toi.

• Réserve ta place dès maintenant et vis une expérience profondément régénérante.
• ? +34 660 488 550 | ✉️ info@retiropirineos.com