Séjour Bien-être de Rentrée : L’Antidote au Stress · 4–6 Sept

YOGA, MÉDITATION ET TAMBOUR DE GUÉRISON

Détails de la retraite

Méditation

Yoga et pranayama

Cuisine végétarienne et ayurvédique

Tous niveaux

Marches conscientes dans la nature

Bain de gong

Yoga Nidra

Satsang : partage conscient

Assurance accidents incluse

Transport non inclus

Ne laissez pas la rentrée effacer vos vacances

Septembre est un nouveau départ, pas une course contre la montre. Après l’expansion de l’été, le corps et l’esprit ont besoin d’ancrage. Ce Séjour Bien-être (4–6 septembre) est votre opportunité de vivre cette transition en conscience. Nous vous invitons à laisser l’agitation de la rentrée à la porte et à vous ancrer dans la sérénité des Pyrénées navarraises.

Guidé par un Psychologue diplômé de l’Université de Saint Louis (Missouri) et Yogi avec 40 ans de pratique, ce week-end est plus qu’une pause : c’est une préparation mentale et physique. Vous trouverez ici l’espace et les outils professionnels pour poser vos intentions pour l’année à venir depuis un espace de paix intérieure.

Pourquoi ce séjour est-il le meilleur début pour votre automne ?

• Le Palais du Silence : Vous logerez à la Casa Marterena, un palais du XIIIe siècle. La solidité de ses murs de pierre offre un sentiment de sécurité et de silence, idéal pour retrouver un sommeil profond et réparateur.
• Ancrage à Irati : Nous pratiquerons la marche consciente dans la Forêt d’Irati, qui commence à s’habiller de la lumière douce de l’automne. Le contact avec la terre et l’air frais aide à centrer l’esprit et à dissiper l’anxiété du retour au travail.
• Yoga de Stabilité : Séances de Hatha et Kundalini Yoga axées sur l’enracinement (Muladhara). Nous travaillons la stabilité physique et émotionnelle pour que vous vous sentiez solide face aux défis de la rentrée.
• Psychologie du Sens : Ateliers pratiques pour clarifier vos objectifs personnels et professionnels dans le calme, en apprenant à gérer l’exigence sans perdre votre bien-être.
• Son et Guérison : Séances de Yoga Nidra, bain de Gong et tambour chamanique. Ces vibrations aident à nettoyer le « bruit mental » accumulé et à vous reconnecter à votre intuition.
• Cuisine de Transition : Pension complète végétarienne et bio. Profitez d’un menu qui allie la fraîcheur de l’été aux premiers plats réconfortants de l’automne, nourrissant votre corps sans lourdeur.

L’Essentiel du Séjour de Rentrée

Infos rapides

• Pratiques : Méditation, pranayama, yoga, yoga nidra, satsang, thérapies sonores et tambour chamanique
• Cuisine : Végétarienne ayurvédique, préparée avec des produits frais du potager et beaucoup de soin
• Niveau : Ouvert à tous, débutants comme confirmés
• Inclus : Assurance accidents et responsabilité civile
• Non inclus : Transport jusqu’au centre (aide à l’organisation sur demande)

Ce qui vous attend

Nature et silence

Méditez sous le ciel des Pyrénées, marchez parmi les forêts anciennes et laissez l’énergie de la saison vous inviter au lâcher-prise.

Pratiques pour tous

Des séances adaptées à chacun, pour détendre le corps, l’apaiser et clarifier l’esprit.

Présence et pleine conscience

Chaque moment est une invitation à vivre ici et maintenant, dans la douceur et la clarté.

Guérison vibratoire

Les sons du tambour et du gong harmonisent votre énergie et libèrent les tensions.

Un groupe intime

Une ambiance bienveillante et chaleureuse, idéale pour les rencontres vraies et le partage.

Un lieu chargé d’histoire

Nous logerons dans un complexe médiéval du XIIIᵉ siècle à Arrieta, dans les Pyrénées de Navarre — un refuge où nature et patrimoine se rejoignent pour offrir un cadre unique de repos et de reconnexion.

Inclus dans votre séjour

• Hébergement en chambre individuelle, double ou triple (salle de bain privée ou partagée)
• Toutes les pratiques de yoga, méditation, marches conscientes et thérapie sonore
• Cuisine ayurvédique végétarienne, produits bio et locaux
• Tisanes et infusions à volonté
• Assurance incluse
• Transport non inclus (aide à l’organisation selon votre cas)

Journée type

08h00 Méditation et yoga
09h30 Petit-déjeuner nourrissant
10h30 Marche consciente en forêt
13h30 Déjeuner végétarien
14h30 Repos ou temps personnel
17h00 Relaxation, pranayama et thérapie sonore
20h00 Dîner restaurateur
21h00 Satsang ou écoute consciente

Témoignages

FAQ

Votre arrivée au refuge, simple et fluide

Nous voulons que votre expérience de calme commence dès le trajet :

• Gare de Pampelune : Arrivez confortablement à la Gare Routière Internationale de Pampelune. De là, prenez le bus de ligne régulière vers Roncesvalles jusqu’à l’arrêt Espinal (Camping Urrobi).
• Navette Gratuite : Notre équipe vous attend avec un service de navette gratuit à l’arrêt d’Espinal pour parcourir les derniers kilomètres jusqu’au Palais.
• Depuis la France : Accès facile et rapide depuis Biarritz, Bayonne ou Bordeaux (via autoroute ou covoiturage).
• Covoiturage : Nous gérons un groupe WhatsApp privé pour vous permettre de coordonner les trajets avec d’autres participants.

Prêt·e à entamer l’automne du bon pied ? Les places pour ce séjour de début de saison sont limitées. Nous gardons le groupe intime pour assurer une attention personnalisée et une ambiance de confiance.

Semez votre calme. Réservez votre place aujourd’hui et commencez septembre avec la clarté et la force dont vous avez besoin.

Infos & Réservations : ? +34 660 488 550 | ✉️ info@retiropirineos.com

Votre moment de transformation

Cette retraite de septembre dans les Pyrénées navarraises est une invitation à ralentir, respirer et vous reconnecter à l’essentiel.
Trois jours pour vous reposer profondément, renouveler votre énergie et retrouver la paix intérieure.
Ne manquez pas cette occasion – rejoignez-nous en septembre pour une expérience inoubliable.

Infos et réservations : ? +34 660 488 550 | ✉️ info@retiropirineos.com