YOGA · MÉDITATION · GUÉRISON VIBRATIONNELLE
Au cœur des Pyrénées de Navarre, près de Roncevaux et de la forêt d’Irati
Points forts de la retraite
Méditation
Yoga et pranayama
Cuisine végétarienne et ayurvédique
Tous niveaux
Marches conscientes dans la nature
Bain de gong
Yoga Nidra
Satsang : partage conscient
Assurance accidents incluse
Transport non inclusL’Appel de la Forêt : Silence & Ancrage
Septembre est le « mois d’or » dans les Pyrénées. L’été s’éloigne, l’air devient cristallin et la nature nous invite à l’intériorité. Cette Retraite Yoga & Nature (11–13 septembre) est une immersion totale dans ce processus. Nous vous proposons de quitter le bruit urbain pour synchroniser votre rythme sur celui des arbres, dans un décor de beauté pure.
Guidé par un Psychologue diplômé de l’Université de Saint Louis (Missouri) et Yogi avec 40 ans de pratique, ce séjour utilise la nature comme thérapie. Ici, le silence n’est pas un vide, mais un espace fertile pour vous écouter à nouveau.
Pourquoi cette retraite est unique en septembre ?
- Le Refuge de Pierre : Vous logerez à la Casa Marterena, un complexe médiéval du XIIIe siècle. Ses murs anciens offrent une isolation phonique naturelle, créant une bulle de paix parfaite pour le sommeil profond.
- Bains de Forêt (Shinrin-Yoku) : Nous pratiquerons la marche consciente dans la Forêt d’Irati (la plus grande hêtraie d’Europe après la Forêt Noire). Respirer les huiles essentielles des arbres (phytoncides) à cette saison renforce l’immunité et fait chuter le taux de cortisol.
- Yoga Organique : Des pratiques de Hatha et Kundalini Yoga qui imitent les cycles naturels : fluidité pour relâcher et statique pour s’ancrer.
- Psychologie & Silence : Ateliers sur l’usage du silence comme outil de gestion émotionnelle. Découvrez comment la pause consciente peut être plus productive que l’action constante.
- Guérison Vibratoire : La résonance du Gong et du tambor chamanique dans notre salle de pierre crée une expérience enveloppante qui masse le système nerveux et dissout les blocages.
- De la Terre à l’Assiette : Pension complète végétarienne et bio. Notre cuisine se base sur les produits de saison de notre propre potager : une nourriture vivante qui nourrit et détoxifie.
L’Essentiel du Séjour Mi-Septembre
| Concept | Détails |
| Dates | Du 11 au 13 septembre 2026 |
| Durée | 3 Jours / 2 Nuits |
| Thème | Forêt, Silence & Guérison Sonore |
| Cuisine | Pension Complète Bio (Potager) |
| Lieu | Arrieta, Navarre (à 20 min de la France) |
Ce qui est inclus
✔️ Toutes les pratiques de yoga, méditation et thérapie sonore
✔️ 2 nuits d’hébergement dans un complexe médiéval du XIIIe siècle à Arrieta (Navarre)
✔️ Pension complète avec cuisine ayurvédique végétarienne, préparée avec des produits frais du potager
✔️ Tisanes et infusions disponibles toute la journée
✔️ Assurance accident et responsabilité civile
❌ Transport non inclus (nous vous aidons à organiser le covoiturage ou la navette).
Programme type
08h00 Yoga & méditation
09h30 Petit-déjeuner nourrissant
10h30 Marche consciente dans la nature
13h30 Déjeuner végétarien
17h00 Pranayama, relaxation & bain sonore
20h00 Dîner ressourçant
21h00 Satsang & silence partagé
Arrivée : vendredi entre 17h00 et 17h30 (début à 18h00)
Départ : dimanche à 13h00 (après le brunch)
Témoignages de la retraite de yoga et méditation de septembre
Quand l’été s’efface et que la forêt se pare de lumière dorée, prenez un moment pour ralentir et vous reconnecter au cœur des Pyrénées de Navarre.
Trois jours de yoga, méditation et guérison sonore dans un lieu médiéval empreint de calme et de nature, où le silence devient source d’apaisement.
« Une retraite inoubliable. La lumière de septembre sur les montagnes, les bains sonores et la douceur des pratiques m’ont profondément ressourcée. »
« La forêt d’Irati est un lieu magique. Chaque marche consciente et chaque méditation m’ont apporté paix et clarté. Tout était organisé avec une grande bienveillance. »
« Je suis venue fatiguée et je repars apaisée. Ce week-end de yoga, de nature et de silence m’a permis de retrouver énergie et sérénité. »
Questions fréquentes – Retraite de Yoga et Méditation de septembre
Retrouvez ici les réponses aux questions les plus courantes sur notre retraite de yoga et méditation de septembre dans les Pyrénées de Navarre. Un week-end pour se ressourcer, accueillir l’automne et retrouver la paix intérieure.
En quelle langue se déroulent les sessions ?
Principalement en espagnol, avec accompagnement en anglais et en français
Les pratiques sont guidées en espagnol, mais nous offrons un accompagnement individuel ou une traduction légère en anglais ou en français si nécessaire. L’esprit du yoga relie au-delà des mots.
Faut-il avoir déjà pratiqué le yoga ?
Non, la retraite est ouverte à tous les niveaux
Que ce soit votre première expérience ou que vous pratiquiez régulièrement, chaque séance propose des options douces et des variations pour approfondir selon vos besoins.
Puis-je venir seul(e) ?
Oui, la plupart des participants viennent en solo
Plus de 70 % des participants arrivent seuls. Vous trouverez une ambiance bienveillante et chaleureuse, propice aux échanges et à la détente.
Quel type de repas est proposé ?
Cuisine végétarienne ayurvédique et produits locaux
Notre cuisine s’inspire de l’ayurvéda : simple, saine et savoureuse. Nous utilisons des produits frais de notre potager ou de producteurs voisins. Des options véganes ou sans gluten sont disponibles sur demande.
Comment se rendre au centre de retraite ?
Accès facile depuis Pampelune et Roncevaux
La retraite se tient à Arrieta, à 42 km de Pampelune et 12 km de Roncevaux. Vous pouvez venir en voiture, train (Renfe jusqu’à Pampelune) ou bus (ligne Artieda). Nous aidons aussi à organiser le covoiturage entre participants.
Votre chemin vers la nature, simplifié
Rejoindre le cœur de la forêt est simple, même sans voiture :
- Gare de Pampelune : Arrivez à la Gare Routière Internationale de Pampelune. De là, prenez le bus de ligne régulière vers Roncesvalles jusqu’à l’arrêt Espinal (Camping Urrobi).
- Navette Gratuite : Notre équipe vous attend avec un service de navette gratuit à l’arrêt d’Espinal pour parcourir les derniers kilomètres jusqu’au Palais.
- Depuis la France : Accès rapide depuis Biarritz ou Saint-Jean-Pied-de-Port.
- Covoiturage : Nous gérons un groupe WhatsApp privé pour coordonner les trajets et partager les frais avec d’autres participants.
Ressentez-vous le besoin de vert et de silence ? C’est le moment idéal pour vous offrir une pause avant que l’automne ne s’installe vraiment. Les places sont limitées pour préserver l’intimité du groupe.
Revenez à votre nature. Réservez votre place aujourd’hui et respirez le calme des Pyrénées.
Infos & Réservations : ? +34 660 488 550 | ✉️ info@retiropirineos.com
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