Retraite Cocooning & Yoga : Une Parenthèse de Douceur dans les Pyrénées (26 – 28 février)

Une Rencontre avec Toi – Retraite de Yoga et Méditation dans les Pyrénées

L’hiver détient un pouvoir particulier : il invite au silence, à la lenteur et à l’introspection.
Offre-toi une retraite de trois jours de yoga et de méditation pour te reconnecter à toi-même, recharger ton énergie et retrouver la paix intérieure au cœur de la nature pure des Pyrénées.

FORÊT D’IRATI · YOGA · BAIN DE FORÊT

Détails de la Retraite

Retraite Cocooning : Le Silence qui Précède l’Éveil

La fin du mois de février est une période de transition silencieuse. Alors que la nature se prépare à éclore, les Pyrénées navarraises nous invitent au recueillement. Cette Retraite Cocooning & Yoga (27 février – 1er mars) est une invitation à quitter le mode « faire » pour retrouver le mode « être ».

Sous la guidance d’un Psychologue diplômé de l’Université de Saint Louis (Missouri) avec 40 ans de pratique, vous bénéficierez d’un espace protégé pour apaiser votre système nerveux, loin des agendas et de l’agitation urbaine.

Votre Programme de Ressourcement

• Le Refuge du Palais : Reposez-vous dans notre Palais du XIIIe siècle. Les murs de pierre séculaires et la douceur du feu de cheminée créent le sentiment de sécurité indispensable pour lâcher prise.
• Bain de Forêt à Irati : Des marches conscientes dans la Forêt d’Irati, l’une des plus vastes hêtraies d’Europe. L’air pur de l’hiver agit comme un tonique naturel pour clarifier l’esprit.
• Yoga Restauratif et Kundalini : Des pratiques douces pour réveiller votre énergie vitale sans épuiser le corps, complétées par le Yoga Nidra pour un repos profond.
• Soin Vibratoire : Des séances de Gong et de tambour pour libérer les tensions émotionnelles stockées dans le corps.
• Cuisine « Soul Food » : Une pension complète végétarienne et biologique, inspirée de l’Ayurveda, pour nourrir et réchauffer votre organisme.

Détails Pratiques

Service	Détails
Dates	Du 27 février au 1er mars 2026
Approche	Psychologie, Yoga et Silence
Cuisine	Pension complète Bio & Végétarienne
Niveau	Ouvert à tous (accompagnement personnalisé)
Lieu	Arrieta, Navarre (Espagne)

Ce que tu vivras pendant la retraite

Durant trois jours, tu participeras à un programme soigneusement conçu pour t’aider à te régénérer en profondeur grâce au yoga, à la méditation et aux sons vibratoires.

Activités incluses :

• Hatha Vinyasa Yoga – mouvement fluide et vitalité retrouvée
• Kundalini Yoga – éveil de l’énergie intérieure
• Méditations guidées – reconnexion à ton essence
• Marches conscientes en nature – pleine présence pas à pas
• Soins au tambour – libération des tensions et recentrage
• Bain de gong – expérience vibratoire apaisante pour tout ton être

Chaque journée alterne entre moments actifs et introspectifs pour une expérience de transformation complète.

Les Bienfaits que tu emporteras

• Calme mental et repos profond
• Connexion retrouvée avec toi-même et la nature
• Énergie renouvelée et clarté intérieure
• Libération des tensions émotionnelles
• Inspiration pour commencer un nouveau cycle plus léger et conscient

Beaucoup de participants décrivent nos retraites comme une expérience marquante, une transformation intérieure durable qui se ressent bien au-delà du séjour.

Hébergement et Repas

Tu seras logé dans une maison médiévale restaurée du XIIIᵉ siècle, avec des chambres confortables et salle de bain privée ou partagée selon ton choix.
L’ambiance est simple, authentique et paisible — parfaite pour se reposer et se déconnecter du bruit extérieur.

Les repas sont végétariens et inspirés de la cuisine ayurvédique, préparés avec des produits biologiques et locaux.
Des infusions et tisanes sont disponibles toute la journée.

Exemple de Programme Quotidien

07h30 – Méditation et pratique de yoga
09h30 – Petit-déjeuner nourrissant
10h00 – Marche consciente ou méditation en nature
13h30 – Déjeuner végétarien
14h30 – Repos et intégration personnelle
16h00 – Pranayama, relaxation et soins
20h00 – Dîner régénérant
21h15 – Cercle de tambours
22h00 – Silence et repos

Avis et Témoignages des Participants

⭐⭐⭐⭐⭐ 4.9/5 basé sur 196 avis Google

« Je cherchais une pause, et j’ai trouvé bien plus : un sentiment de paix intérieure qui m’accompagne encore. Le lieu, les pratiques et le groupe étaient simplement parfaits. »

« Le bain de gong et les tambours m’ont profondément touchée. Je suis repartie plus légère, apaisée et pleine d’une énergie nouvelle. »

« Cette retraite a dépassé toutes mes attentes. J’ai retrouvé une sérénité que je croyais perdue. Je suis rentrée à Paris le cœur léger et l’esprit clair. »

Accès Facilité depuis la France

Nous organisons votre arrivée pour qu’elle soit fluide et sans stress :

• En Bus : Arrivée possible à la Gare routière internationale de Pampelune (Pamplona). C’est le point de connexion idéal si vous venez en bus longue distance.
• Accueil Gratuit : Nous assurons votre prise en charge gratuite à l’arrêt de bus d’Espinal / Camping Urrobi pour vous amener au Palais.
• Covoiturage : Un groupe WhatsApp privé est créé pour faciliter les trajets partagés entre les participants de France et d’Espagne.
• Avion : Aéroport de Pampelune (Noáin) ou Biarritz (BIQ).

Êtes-vous prêt(e) à vous retrouver ? Les places sont limitées afin de préserver une atmosphère intime et une qualité d’écoute professionnelle.

Offrez-vous ce temps de gestation. Réservez votre place dès maintenant et transformez votre fin d’hiver en un nouveau départ.

Infos et Réservations : ? +34 660 488 550 | ✉️ info@retiropirineos.com

Informations Pratiques

Durée : 3 jours
Hébergement : chambre individuelle, double ou triple
Inclus : hébergement, pension complète, toutes les pratiques et assurance
Non inclus : transport jusqu’au centre

Pour toute question concernant Bizum, allergies ou animaux, écris-nous à info@retiropirineos.com ou appelle +34 660 488 550.

Foire aux Questions

Faut-il avoir de l’expérience en yoga ?

Non, tous les niveaux sont acceptés

La retraite est ouverte à tous. Chaque séance propose des options douces pour les débutants et des variations plus profondes pour les pratiquants réguliers.

Que dois-je apporter ?

Vêtements confortables et tapis de yoga

Prends des vêtements souples, des chaussures pour marcher en forêt et ton tapis de yoga. Si tu n’en as pas, nous t’en prêterons un.

Que comprend le tarif ?

Hébergement, pratiques et repas végétariens

Hébergement en pension complète avec séances de yoga, méditation, marches conscientes, bains sonores et cuisine végétarienne ayurvédique.

Puis-je venir seul(e) ?

Oui, la majorité vient en solo

Beaucoup de participants viennent seuls. Tu trouveras une ambiance bienveillante et conviviale, parfaite pour te ressourcer et créer de belles connexions.

Comment accéder au centre ?

Accès facile en voiture, bus ou avion

Tu peux venir directement à Arrieta (“Centro de Retiros de Yoga y Meditación Pirineo” sur Google Maps) ou depuis Pampelune en bus ou covoiturage.

Réserve ta Place

Les places sont limitées et la retraite se remplit rapidement. Choisis ta formule d’hébergement et assure-toi une expérience d’hiver inoubliable.

Réserve dès maintenant et offre-toi une véritable rencontre avec toi-même.
✉️ info@retiropirineos.com | ✆ +34 660 488 550