FORÊT D’IRATI · YOGA · BAIN DE FORÊT
[pago-detalles-FR]
Détails de la retraite
Méditation
Yoga et pranayama
Cuisine végétarienne et ayurvédique
Tous niveaux
Marches conscientes dans la nature
Bain de gong
Yoga Nidra
Satsang : partage conscient
Assurance accidents incluse
Transport non inclusUne Parenthèse de Paix : Votre Sanctuaire de Pâques
Pâques est souvent synonyme d’agitation, mais les montagnes offrent un autre rythme. Alors que les villes se remplissent, les Pyrénées navarraises vous ouvrent les portes d’un refuge fait de pierres ancestrales et de brume printanière. Cette Retraite de Yoga et Méditation (1–5 avril) est une immersion de 5 jours conçue pour décompresser totalement et aligner votre énergie sur le renouveau de la saison.
Sous la direction d’un Psychologue et d’un Yogi avec 40 ans de pratique, ce séjour propose une alliance rare entre bien-être clinique et profondeur spirituelle. C’est un espace créé pour ceux qui ont passé l’hiver à porter les attentes des autres et sont enfin prêts à écouter leurs propres besoins.
Pourquoi choisir ce séjour pour vos vacances de Pâques ?
- Un Refuge Hors du Temps : Logez dans notre Palais du XIIIe siècle, la Casa Marterena. Entre sa tour du XIe siècle et les vallées verdoyantes, les murs de pierre offrent une sécurité physique qui permet à votre système nerveux de réellement lâcher prise.
- L’Énergie de la Forêt d’Irati : Vivez l’expérience de la « Médecine de la Forêt » à Irati. Les marches conscientes dans la deuxième plus grande hêtraie d’Europe dissipent le brouillard mental et régulent naturellement le cortisol.
- Travail Énergétique Intégratif : Des séances quotidiennes de Hatha et Kundalini Yoga pour libérer les tensions chroniques, associées au Yoga Nidra pour un repos cellulaire profond.
- La Psychologie du Soi : Des ateliers professionnels pour identifier les racines de votre stress et construire un plan durable de santé et de bonheur pour votre retour au quotidien.
- Une Cuisine qui Nourrit l’Âme : Savourez une pension complète végétarienne et biologique. Inspirés des principes ayurvédiques, nos repas sont cuisinés avec les produits de notre potager pour soutenir la régénération de votre corps.
L’Essentiel de la Retraite
| Concept | Détails |
| Dates | Du 1er au 5 avril 2026 (Vacances de Pâques) |
| Durée | 5 Jours / 4 Nuits |
| Approche | Psychologie, Yoga Restauratif & Bain de Forêt |
| Repas | Pension Complète Bio & Végétarienne |
| Lieu | Arrieta, Navarre (Pyrénées Espagnoles) |
Un cadre naturel où le temps ralentit
La retraite se déroule dans un enclave médiévale unique : bâtiment du XIIIᵉ siècle et tour du XIᵉ, entourés de montagnes et de vallées verdoyantes. Le quotidien se simplifie : réveil aux oiseaux, pratique de yoga, feu de cheminée, marches parmi les arbres centenaires.
Les sentiers, ruisseaux et l’air pur d’Irati soutiennent la méditation. Marcher en silence ici est une expérience transformante que beaucoup citent comme un grand moment.
Des bénéfices qui te suivent après
- Baisse du stress et profonde sensation de calme
- Connexion à la nature grâce au bain de forêt et aux marches conscientes
- Sommeil réparateur avec le Yoga Nidra
- Vitalité accrue grâce au yoga et au pranayama quotidiens
- Évolution personnelle/spirituelle dans un petit groupe bienveillant
Programme (aperçu)
Un rythme alternant pratique profonde, repos généreux et silence.
Journée type
07h30 – Méditation & yoga
09h30 – Petit-déjeuner en pleine conscience
10h00 – Marche méditative / pleine conscience en nature
13h30 – Déjeuner végétarien de saison
14h30 – Temps de repos
16h00 – Pranayama, relaxation & soin de groupe
19h00 – Dîner nourrissant
20h00 – Satsang (cercle, musique, méditation)
22h00 – Silence & repos
Une journée inclut une sortie spéciale avec pratiques dans la Forêt d’Irati.
Hébergement & cuisine
Chambres simples (double ou single) avec salle de bain privée, lieu chaleureux et silencieux.
Cuisine végétarienne d’inspiration ayurvédique, produits bio de Navarre — simple, nutritive, cuisinée avec soin. Tisanes à volonté.
Un voyage fluide vers la sérénité
Nous facilitons toute la logistique pour que votre esprit soit libre dès le départ :
- Bus International : Arrivée facile via la Gare Routière Internationale de Pampelune. De là, prenez le bus de ligne vers Espinal.
- Navette Gratuite : Nous assurons votre prise en charge gratuite à l’arrêt d’Espinal pour vous conduire directement au Palais.
- Accès Air/Rail : Liaisons directes depuis la France vers les aéroports de Biarritz (BIQ) ou Bilbao (BIO), ou la gare de Pampelune.
- Covoiturage : Nous animons un groupe WhatsApp privé pour permettre aux participants de s’organiser entre eux.
Êtes-vous prêt·e à choisir la paix plutôt que la précipitation ? Le nombre de places est strictement limité pour préserver une atmosphère intime et garantir un accompagnement professionnel personnalisé à chaque invité.
Investissez dans votre équilibre. Réservez votre place dès maintenant et découvrez comment cinq jours de silence peuvent transformer votre année.
Infos & Réservations : ? +34 660 488 550 | ✉️ info@retiropirineos.com
Avis & Expériences de nos participant·e·s
Ce que les participant·e·s partagent sur nos retraites de yoga & méditation dans les Pyrénées — des instants de paix, de connexion et de renouveau qui durent bien après le retour.
« Une Pâques totalement différente. Je suis rentrée plus légère, apaisée, présente. »
« La Forêt d’Irati est magique. Pratiquer au milieu des arbres, inoubliable. Tout était soigné : cuisine, cours, bienveillance. »
« Cinq jours pour réaccorder mon rythme. J’ai réappris à m’arrêter, respirer, être. Je reviendrai. »
Notre expérience — simplicité & cœur
Plus de 11 ans de retraites ici. 3 000+ participants ; beaucoup reviennent — notre plus belle preuve. Une équipe proche, expérimentée et passionnée.
FAQ – Questions fréquentes
Réponses aux questions les plus posées sur notre Retraite de Yoga & Méditation de Pâques dans les Pyrénées.
En quelle langue se déroulent les cours ?
Cours en espagnol, accompagnement possible en français ou anglais
Les séances sont guidées en espagnol. Un accompagnement individuel en français ou en anglais est possible si besoin.
Faut-il de l’expérience en yoga ?
Non — tous niveaux acceptés
Chaque séance propose des options douces pour débutants et des variations plus avancées pour les pratiquants réguliers.
Puis-je venir seul·e ?
Oui — la majorité vient en solo
Ambiance bienveillante et conviviale, idéale pour se ressourcer et créer des liens.
Repas véganes / sans gluten ?
Oui — sur demande
Nous adaptons la cuisine à tes besoins. Merci de l’indiquer lors de l’inscription.
Comment accéder au centre ?
Accès facile en voiture, bus ou avion
Rejoins Arrieta (“Centro de Retiros de Yoga y Meditación Pirineo” sur Google Maps) en voiture ou via Pampelune (train/avion) puis bus ou covoiturage. Nous t’aidons à organiser l’arrivée.
Qu’est-ce qui est inclus ?
Hébergement, pension complète & pratiques
Chambre (double ou single) avec salle de bain privée, pension complète, yoga & méditation, sortie à la Forêt d’Irati, bain de gong, Yoga Nidra, tisanes à volonté, assurance accidents.
Comment réserver ? Places limitées ?
Réservation par téléphone/email. Petits groupes
Réserve au +34 660 488 550 ou info@retiropirineos.com. Paiement échelonné/Bizum possible. Places limitées — mieux vaut réserver tôt.
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