Retraite de yoga dans les Pyrénées

FORÊT D’IRATI · YOGA · BAIN DE FORÊT

Détails de la retraite

Méditation, pranayama et yoga. Cuisine végétarienne et ayurvédique. Tous niveaux. Assurance accidents et responsabilité civile. Transport non inclus. Marches conscientes en nature, Yoga Nidra, partage conscient (satsang), guérison au tambour ou bain de gong.

Méditation

Yoga et pranayama

Cuisine végétarienne et ayurvédique

Tous niveaux

Marches conscientes dans la nature

Bain de gong

Yoga Nidra

Satsang : partage conscient

Assurance accidents incluse

Transport non inclus

Une Parenthèse pour Soi : L’Art de la Floraison Intérieure

Avril est le mois où la vie reprend ses droits avec force et douceur. Alors que les vallées de Navarre se parent de leurs premières fleurs, nous vous invitons à une pause nécessaire pour ralentir le rythme de vos agendas et vous reconnecter à votre propre vitalité. Ce Week-end Yoga & Nature est conçu comme un sanctuaire pour celles et ceux qui cherchent à transformer leur épuisement en une sérénité durable.

Sous la direction d’un Psychologue et Yogi avec 30 ans de pratique de yoga et de méditation, ce séjour propose une approche experte de la gestion du stress. Ici, la rigueur de la psychologie moderne s’unit à la sagesse ancestrale du mouvement pour vous offrir un véritable espace de renaissance.

Pourquoi choisir ce week-end d’évasion ?

• Cadre Patrimonial d’Exception : Vous serez logé·e dans notre Palais du XIIIe siècle, la Casa Marterena. La noblesse de la pierre et le silence des montagnes créent un environnement de sécurité profonde, idéal pour apaiser un esprit surmené.
• Marche et Floraison à Irati : Explorez la Forêt d’Irati, la deuxième plus grande hêtraie d’Europe. Le grand air du printemps navarrais est un remède puissant pour oxygéner le corps et libérer la charge mentale.
• Yoga et Vitalité : Des séances de Hatha et Kundalini Yoga adaptées à tous les niveaux, visant à réveiller l’énergie stagnante et à assouplir les tensions accumulées durant l’hiver.
• Soin Vibratoire et Silence : Profitez de la relaxation profonde du Yoga Nidra et de la puissance des bains de sons (Gong ou tambour) pour induire un repos neurologique total.
• Cuisine Bio du Terroir : Des repas végétariens inspirés de l’Ayurveda, cuisinés avec les produits biologiques de notre potager pour nourrir votre corps tout en légèreté.

L’Essentiel du Week-end

Réinitialisation de Printemps

Le printemps marque un tournant : la nature fleurit et nous rappelle de laisser partir l’ancien pour faire place au nouveau. Avec le yoga, la méditation, la relaxation profonde et la respiration consciente, tu relâches les tensions, clarifies l’esprit et retrouves la légèreté du renouveau.
Retraite ouverte à tous. Chaque séance s’adapte à ton rythme avec des options simples ou plus avancées.

Le Cadre : Pyrénées navarraises, un lieu fait pour le silence

La retraite se déroule dans le village de montagne d’Arrieta, entouré de forêts, de sommets et de silence—à quelques kilomètres de la Forêt d’Irati et de Roncevaux. Le « Centro de Retiros de Yoga y Meditación Pirineo » est un site médiéval qui invite naturellement au recueillement. L’eau qui coule, l’air pur et les marches conscientes font partie intégrante de l’expérience.
Ici, la paix ne se cherche pas : elle est déjà là.

Bénéfices de la retraite

• Te régénérer physiquement et émotionnellement avec l’énergie du printemps.
• Profiter de bains de forêt et de marches méditatives.
• Pratiquer la pleine conscience dans le yoga, les repas et le silence.
• Libérer le stress et retrouver un esprit apaisé.
• Te reposer profondément grâce à la relaxation guidée et au Yoga Nidra.
• Créer des liens au sein d’un petit groupe bienveillant.
  Trois jours seulement, des effets qui durent bien au-delà.

Programme résumé

Vendredi
17h30–18h30 Arrivée & installation
19h00 Accueil, méditation & première pratique de yoga
20h30 Dîner végétarien & repos conscient

Samedi
07h30 Méditation & yoga du matin
09h30 Petit-déjeuner
10h00 Marche consciente & pleine conscience en nature
13h30 Déjeuner
14h30 Temps de repos
16h00 Pranayama, relaxation profonde & guérison au tambour/gong
19h00 Dîner nourrissant
20h00 Satsang & méditation guidée
22h00 Silence nocturne

Dimanche
07h30 Yoga & méditation
09h30 Petit-déjeuner
10h00 Cercle de clôture & bain de forêt
13h00 Déjeuner & au revoir

Hébergement & Cuisine

Le centre est une maison du XIIIe siècle entièrement rénovée pour le confort des groupes. Chambres simples, doubles ou triples avec salle de bain privée ou partagée. Cuisine végétarienne d’inspiration ayurvédique, produits locaux et biologiques. Tisanes disponibles toute la journée.
Manger ici fait partie de l’expérience : des recettes simples et nourrissantes pour te sentir léger·ère et vital·e.

Notre Expérience & Confiance

Plus de 11 ans d’organisation de retraites dans ce même lieu. Plus de 3 000 participants nous ont fait confiance—beaucoup reviennent chaque année. Une équipe expérimentée, chaleureuse et à l’écoute.

Un accès simple vers le calme absolu

Nous organisons votre arrivée pour que votre esprit soit libre dès le départ :

• Bus International : Arrivée facile à la Gare Routière Internationale de Pampelune (Pamplona).
• Navette Gratuite : Nous assurons votre prise en charge gratuite à l’arrêt d’Espinal pour vous conduire directement au Palais.
• Covoiturage : Un groupe WhatsApp privé est mis à disposition des participant·e·s pour organiser des trajets partagés depuis Biarritz, Bordeaux ou Toulouse.
• Liaisons Air/Rail : Accès rapide depuis les aéroports de Bilbao ou Biarritz, ou via la gare TGV de Pampelune.

Êtes-vous prêt·e à vous offrir ce temps de floraison ? Le nombre de places est limité pour garantir un cadre intime et un accompagnement professionnel de haute qualité.

Investissez dans votre bien-être. Réservez votre place dès aujourd’hui et profitez de la magie du printemps dans les Pyrénées.

Infos & Réservations

?Téléphone +34 660 488 550 · ✉️ Email info@retiropirineos.com
Places limitées · Paiement échelonné ou Bizum disponible