SELVA DE IRATI · YOGA · BAIN DE FORÊT
Paiement échelonné / Bizum • info@retiropirineos.com • +34 660 488 550 • Places limitées
Détails de la retraite
Méditation
Yoga et pranayama
Cuisine végétarienne et ayurvédique
Tous niveaux
Marches conscientes dans la nature
Bain de gong
Yoga Nidra
Satsang : partage conscient
Assurance accidents incluse
Transport non inclusFin Mai dans les Pyrénées : Le Sommet de la Vitalité
Quand la Forêt d’Irati revêt son manteau le plus éclatant, le moment est venu de ralentir. À la fin du mois de mai, l’air de la montagne est saturé de la force de vie du printemps, nous invitant à déposer les armures du quotidien pour respirer enfin à pleins poumons. Ce Stage Yoga & Bain de Forêt est une invitation à l’immersion totale, là où le silence de la nature répare ce que le bruit de la ville a abîmé.
Sous la direction d’un Psychologue diplômé de l’Université de Saint Louis (Missouri) et Yogi avec 40 ans de pratique, ce séjour offre un cadre professionnel pour transiter de l’épuisement vers la présence. Nous unissons la psychologie moderne et la sagesse du yoga pour que vous puissiez reprendre les commandes de votre bien-être et de votre équilibre émotionnel.
Pourquoi cette immersion est votre opportunité de renaissance ?
- La Médecine de la Forêt (Sylvothérapie) : Nous pratiquerons le Shinrin-yoku au cœur d’Irati. Le contact sensoriel avec la forêt réduit scientifiquement le cortisol et renforce le système immunitaire, vous offrant une clarté mentale immédiate.
- Le Sanctuaire Médiéval : Vous logerez à la Casa Marterena, un Palais du XIIIe siècle restauré. Le silence de ses murs de pierre offre une sécurité physique et un ancrage profonds, indispensables au repos du système nerveux.
- Yoga de l’Expansion : Des séances de Hatha et Kundalini Yoga conçues pour ouvrir le corps et libérer les tensions accumulées dans les épaules et le dos à cause du stress chronique.
- Psychologie et Résilience : Ateliers guidés pour identifier les « voleurs d’énergie » dans votre vie active et apprendre à prioriser votre auto-soin sans culpabilité.
- Repos Vibratoire : Des séances de Yoga Nidra, de Gong et de tambour pour harmoniser votre esprit et favoriser un sommeil réellement réparateur.
- Cuisine Bio du Potager : Une pension complète végétarienne d’inspiration ayurvédique, préparée avec les produits de saison de nos terres, pour nourrir votre corps avec légèreté.
L’Essentiel du Stage
| Concept | Détails |
| Dates | Du 22 au 24 mai 2026 |
| Focus | Psychologie, Yoga & Sylvothérapie (Bain de Forêt) |
| Cuisine | Pension Complète Bio et Végétarienne |
| Niveau | Ouvert à toutes et tous (Accompagnement personnalisé) |
| Lieu | Arrieta, Navarre (Pyrénées) |
Le cadre : nature et sérénité à l’état pur
À Arrieta, petit hameau médiéval près de la forêt d’Irati—l’un des plus beaux hêtraies-sapinières d’Europe—chaque marche invite à relâcher la pression. Méditation en plein air et marche consciente décuplent les effets du yoga et de la méditation.
Bénéfices
- Relaxation profonde grâce à des séances adaptées à tous
- Bain de forêt conscient pour apaiser le système nerveux
- Connexion à soi par le silence, la respiration et la contemplation
- Clarté mentale avec des outils de pleine conscience au quotidien
- Énergie renouvelée avec une cuisine nourrissante et du repos
Programme résumé
Vendredi — 17h arrivée • 18h première pratique • 20h dîner • 21h satsang
Samedi — 8h yoga & méditation • 9h30 petit-déjeuner • 10h30 marche consciente • 13h30 déjeuner • 14h30 repos • 17h respiration & voyage sonore au tambour • 20h dîner • 21h méditation nocturne & silence
Dimanche — 8h yoga & méditation • 9h30 petit-déjeuner • 10h30 marche consciente & clôture • 13h brunch d’au revoir
Hébergement & cuisine
Lieu simple et chaleureux, salle de bain privée (usage individuel ou partagé). Cuisine végétarienne ayurvédique avec produits locaux bio. Tisanes à volonté.
Notre expérience
+11 ans ici • 3000+ participants satisfaits • Équipe expérimentée et bienveillante.
Avis & Expériences de nos participants
Découvrez les retours sur nos retraites de yoga & méditation dans les Pyrénées — des instants de paix, de connexion et de renouveau qui durent.
« Un week-end pour me retrouver. La forêt, le silence et l’accompagnement m’ont profondément apaisée. »
« La forêt d’Irati est magique. Marches conscientes, Yoga Nidra et cuisine délicieuse — tout était soigné. »
« Je repars claire, sereine et pleine d’énergie. »
Votre voyage vers la sérénité commence ici
Nous facilitons votre arrivée pour que la déconnexion commence dès votre départ :
- Bus International : Arrivée simple via la Gare Routière Internationale de Pampelune (Pamplona).
- Navette Gratuite : Nous assurons votre prise en charge gratuite à l’arrêt de bus d’Espinal (Camping Urrobi) pour vous conduire au Palais.
- Covoiturage : Un groupe WhatsApp privé permet aux participants de s’organiser pour voyager ensemble depuis la France ou l’Espagne.
- Liaisons Rail/Air : Accès direct via les aéroports de Biarritz ou Bilbao, ou la gare de Pampelune.
Est-ce le moment de vous écouter à nouveau ? Le nombre de places est limité afin de garantir un environnement intime, sécurisant et d’une haute qualité professionnelle.
Offrez-vous trois jours de vie. Réservez votre place aujourd’hui et découvrez comment la Forêt d’Irati peut vous rendre la paix nécessaire pour rayonner dans ce nouveau cycle.
Infos & Réservations : ? +34 660 488 550 | ✉️ info@retiropirineos.com
Réserver ta place
Places limitées pour un groupe intime. Réserve au +34 660 488 550 ou info@retiropirineos.com. Bizum et paiement échelonné disponibles.
FAQ – Questions fréquentes
Voici les réponses aux questions les plus fréquentes sur nos retraites de yoga & méditation dans les Pyrénées.
En quelle langue se déroulent les cours ?
Guidage en espagnol, accompagnement individuel en français ou anglais
Les séances sont principalement en espagnol. Nous pouvons t’accompagner en français ou en anglais si besoin.
Faut-il avoir de l’expérience ?
Non — tous les niveaux sont bienvenus
La retraite convient aux débutants comme aux pratiquants réguliers, avec options douces et variantes plus profondes.
Puis-je venir seul(e) ?
Oui — la majorité vient en solo
Ambiance bienveillante et sécurisante pour te ressourcer et créer des liens à ton rythme.
Repas végans ou sans gluten ?
Oui — sur demande préalable
Nous adaptons le menu végétarien ayurvédique à tes besoins alimentaires. Indique-le lors de l’inscription.
Comment accéder au centre ?
Accès facile en voiture, bus ou avion
Viens à Arrieta (« Centro de Retiros de Yoga y Meditación Pirineo » sur Google Maps). Depuis Pampelune, bus jusqu’à Espinal ; nous aidons pour le covoiturage et les transferts.
Trouvez le moment idéal pour respirer
Si ces dates ne correspondent pas à votre rythme, découvrez nos prochaines expériences.
