FORÊT D’IRATI · YOGA · BAIN DE FORÊT
Détails de la retraite
Méditation
Yoga et pranayama
Cuisine végétarienne et ayurvédique
Tous niveaux
Marches conscientes dans la nature
Bain de gong
Yoga Nidra
Satsang : partage conscient
Assurance accidents incluse
Transport non inclusUne retraite pour se renouveler et renaître
Le Printemps en Navarre : Une Renaissance pour le Corps et l’Esprit
Avril est le mois de la métamorphose. Dans les Pyrénées navarraises, la neige laisse place à un vert éclatant et l’énergie de la terre est à son apogée. Ce Stage Yoga & Rando : Renouveau (27–29 avril) est une invitation à sortir de votre routine citadine pour venir respirer au rythme de la nature qui s’éveille.
Sous la guidance d’un Psychologue diplômé de l’Université de Saint Louis (Missouri) et Yogi avec 40 ans de pratique de yoga et de méditation, ce séjour propose une alliance rare entre la profondeur psychologique et la puissance physique du yoga. Ici, nous ne marchons pas seulement pour le paysage ; nous marchons pour retrouver le chemin vers nous-mêmes.
Pourquoi choisir ce stage de Randonnée & Yoga ?
- Expertise Professionnelle : Un accompagnement fondé sur 40 ans d’expérience pour comprendre les mécanismes du stress et apprendre à s’en libérer durablement.
- Le Palais du XIIIe Siècle : Séjournez à la Casa Marterena, un palais médiéval restauré. Ses murs de pierre ancestraux offrent un sentiment de sécurité et de noblesse que seul le temps peut bâtir.
- Randonnée Douce à Irati : Explorez la Forêt d’Irati par des marches m’éditatives. L’air pur du printemps et le contact avec les arbres centenaires régénèrent vos cellules et apaisent votre mental.
- Yoga de l’Énergie : Des séances de Hatha et de Kundalini Yoga pour réveiller la vitalité du corps après l’hiver et ouvrir de nouveaux espaces intérieurs.
- Soin par le Son : Bains de Gong et vibrations du tambour pour une relaxation neurologique profonde, idéale pour les esprits surchargés par les agendas.
- Cuisine Vivante : Pension complète végétarienne et biologique, utilisant les premières récoltes printanières de notre potager pour une détox douce et savoureuse.
L’Essentiel du Stage
| Concept | Détails |
| Dates | Du 27 au 29 avril 2026 |
| Thématique | Randonnée Douce, Yoga & Psychologie du Bien-être |
| Cuisine | Gastronomie Bio et Végétarienne (Pleine Pension) |
| Niveau | Tous niveaux (Randonnées accessibles à tous) |
| Lieu | Arrieta, Navarre (Espagne) |
Un cadre qui inspire le renouveau
À Arrieta, petit village de montagne dans les Pyrénées navarraises, entouré de forêts qui s’éveillent au printemps. Silence, air pur et sérénité : le terrain idéal pour une pratique authentique.
Tout près, la Forêt d’Irati, l’une des plus vastes et mieux préservées d’Europe, parfaite pour les marches conscientes et le bain de forêt.
Bienfaits
- Renaissance intérieure : relâcher les tensions de l’hiver
- Connexion à la nature : marches méditatives dans les bois
- Calme & clarté : méditation guidée et Yoga Nidra
- Énergie renouvelée : yoga, pranayama et Bain de Gong
- Bien-être global : pratiques adaptées à tous
Rythme quotidien type
07h30 Méditation & Yoga
09h30 Petit-déjeuner nourrissant
10h00 Pleine conscience & marche en forêt
13h30 Déjeuner végétarien ayurvédique
14h30 Temps libre & repos
16h00 Pranayama, relaxation profonde & soin
20h00 Dîner ressourçant
21h15 Bain de Gong ou tambour
22h00 Silence & sommeil réparateur
Hébergement & Cuisine
Chambres simples, doubles ou partagées dans un bâtiment médiéval du XIIIᵉ siècle restauré. Salles de bain privées ou partagées selon l’option.
Cuisine végétarienne d’inspiration ayurvédique avec produits locaux bio. Repas inclus + tisanes à volonté.
Inclus
Hébergement · Hatha Yoga, Pranayama & méditation guidée · Yoga Nidra · Bain de Gong & tambour · Marches conscientes · Pension complète végétarienne · Tisanes toute la journée · Assurance accident & RC
Avis & Expériences de nos participants
Des retours sincères sur la retraite de printemps dans les Pyrénées — apaisement, clarté et énergie qui se prolongent au quotidien.
« Ce séjour m’a permis de repartir à neuf. Forêt, guidance douce et silence : l’espace idéal pour respirer et recommencer. »
« Irati est envoûtante. Le yoga sous les arbres et le Bain de Gong m’ont apporté paix et vitalité. »
« Accueil attentionné, cuisine savoureuse, pratiques accessibles. Je suis rentrée plus légère et plus claire. »
FAQ – Questions fréquentes
Réponses essentielles sur notre Retraite de Yoga & Méditation de printemps dans les Pyrénées.
Quelle est la langue des sessions ?
Espagnol, avec appui en français ou anglais
Guidage principalement en espagnol, avec accompagnement individuel en français ou en anglais si besoin.
Faut-il une expérience préalable ?
Non, tous niveaux
Options douces pour débutants et variations plus profondes pour pratiquants réguliers.
Puis-je venir seul(e) ?
Oui — la plupart viennent en solo
Ambiance chaleureuse et bienveillante, propice au repos et aux rencontres.
Repas véganes ou sans gluten ?
Oui, sur demande préalable
Nous adaptons les menus à tes besoins. Indique-le lors de l’inscription.
Comment accéder au centre ?
En voiture, avion ou bus (prise en charge incluse)
Indique « Centro de Retiros de Yoga y Meditación Pirineo, Arrieta » sur Google Maps. Aéroport de Pampelune et bus vers Camping Espinal ; nous venons te chercher.
Voyagez l’esprit léger vers les vallées navarraises
Nous avons pensé à chaque étape pour que votre déconnexion commence dès votre départ :
- Bus International : Arrivée très simple via la Gare Routière Internationale de Pampelune (Pamplona).
- Accueil Navette Gratuit : Nous assurons votre prise en charge gratuite à l’arrêt de bus d’Espinal pour vous conduire directement au Palais.
- Covoiturage : Un groupe WhatsApp est créé pour les participants afin d’organiser des trajets partagés depuis Bordeaux, Biarritz ou Toulouse.
- Aéroports : Accès rapide depuis Biarritz (BIQ) ou Bilbao (BIO).
Êtes-vous prêt(e) à célébrer votre propre renouveau ? Le nombre de places est strictement limité pour préserver la qualité de l’accompagnement psychologique et l’intimité du groupe.
Donnez la priorité à votre santé. Réservez votre place aujourd’hui et entrez dans le printemps avec une clarté et une force nouvelles.
Infos & Réservations : ? +34 660 488 550 | ✉️ info@retiropirineos.com · Réservations : +34 660 488 550
Trouvez le moment idéal pour respirer
Si ces dates ne correspondent pas à votre rythme, découvrez nos prochaines expériences.
