SELVA DE IRATI, YOGA, BAÑO DE BOSQUE
Detalles del Retiro
Meditación
Yoga y Pranayama
Cocina vegetariana basada en Ayurveda
Todos los niveles
Caminatas conscientes en la naturaleza
Baño de Gong
Yoga Nidra
Satsang: compartir consciente
Seguro de accidentes incluido
Transporte no incluidoEl Santuario de Enero: Tu refugio de paz en la montaña
Enero no es un mes para correr, sino para gestar. Tras el ruido de las festividades, el Pirineo Navarro se sumerge en una quietud absoluta. Este retiro de Calma Invernal, del 15 al 17 de enero, es una invitación a resguardarte del mundo y reconectar con tu esencia en el corazón de la Selva de Irati.
No es solo un fin de semana de yoga; es un proceso de restauración profunda diseñado para quienes necesitan silenciar el estrés y recuperar la claridad mental en un entorno de protección y silencio.
Lo que este Retiro te ofrece
Bajo la dirección de un Psicólogo por la Universidad de Saint Louis (Missouri) con 40 años de práctica, combinaremos la ciencia del bienestar con la sabiduría del yoga restaurativo.
- Refugio en el Palacio: Descansa en una casa-palacio del siglo XIV. El grosor de sus muros y el calor de la chimenea crean el escenario de cocooning ideal para soltar la guardia.
- Pureza en el Bosque: Caminatas conscientes por los hayedos nevados o escarchados de Irati. El aire más puro de Europa actúa como un bálsamo para limpiar la fatiga mental.
- Yoga y Sonido Sanador: Sesiones de Hatha Yoga suave, Yoga Nidra y baños de sonido (Gong o Tambor) para reajustar tu sistema nervioso.
- Nutrición Ayurvédica: Cocina vegetariana y ecológica, pensada para calentar el cuerpo y nutrir el espíritu durante la estación del frío.
Detalles del Encuentro
| Concepto | Detalle |
| Fechas | 15 al 17 de enero, 2026 |
| Enfoque | Salud Mental, Meditación y Silencio |
| Alimentación | Pensión completa orgánica y vegetariana |
| Nivel | Abierto a todos los niveles (sin expectativas) |
| Ubicación | Arrieta, Navarra (Cerca de la Selva de Irati) |
Un entorno que invita al silencio y a la calma
El retiro se celebra en una casa-palacio cabo de armería del siglo XIV, restaurada con esmero para conservar la esencia de su historia y, al mismo tiempo, ofrecerte todas las comodidades actuales.
El pueblo montañés de Arrieta, en el corazón del Pirineo Navarro, se convierte en tu refugio durante este fin de semana. Aquí, donde el tiempo parece detenerse, la naturaleza nevada y los bosques de hayas te envolverán en una atmósfera de quietud.
Caminar por los antiguos hayedos en invierno, practicar yoga en un espacio cargado de historia y escuchar el silencio de la montaña en enero son experiencias que despiertan algo profundo y duradero en cada persona.
Beneficios que vivirás en este retiro
Durante estos tres días experimentarás cambios que van más allá de la relajación inmediata:
- Reconexión con la naturaleza: baño de bosque guiado entre hayedos centenarios.
- Bienestar físico y mental: sesiones de yoga adaptadas a todos los niveles.
- Silencio y claridad: prácticas de meditación al amanecer y al atardecer.
- Sanación vibracional: baño de gong o tambor para liberar bloqueos.
- Alimentación consciente: dieta vegetariana, ecológica y depurativa.
- Descanso real: habitaciones acogedoras y grupos reducidos que favorecen un trato cercano y personalizado.
Programa resumido
Nuestro programa está diseñado para equilibrar práctica, descanso y disfrute del entorno.
Viernes
- 17:00 – Bienvenida y acomodación
- 18:00 – Meditación y Hatha Yoga
- 20:30 – Cena ligera
- 21:30 – Satsang (encuentro consciente)
Sábado
- 08:00 – Meditación y Pranayama
- 08:30 – Sesión de Hatha Yoga
- 09:30 – Brunch energético
- 11:00 – Caminata guiada y baño de bosque
- 14:30 – Comida vegetariana
- 17:00 – Paseo consciente, Kirtan y lectura
- 20:30 – Cena
- 21:30 – Terapia vibracional (baño de gong o tambor)
Domingo
- 08:15 – Meditación y Pranayama
- 09:30 – Yoga matinal
- 11:30 – Brunch de despedida
- 13:00 – Cierre del retiro
Alojamiento y alimentación consciente
Dispondrás de diferentes opciones de habitaciones, todas en un entorno cuidado y acogedor:
- Habitación individual
- Habitación doble con baño privado
- Habitación doble con baño compartido en pasillo
- Habitación triple con baño compartido
La cocina es vegetariana, ayurvédica y ecológica, preparada con productos frescos de nuestra huerta y de agricultores locales. Apostamos por una dieta depurativa: un brunch abundante después de la práctica matinal y una cena ligera y temprana que favorece el descanso. Durante todo el día habrá fruta de temporada y té disponible.
Opiniones y Experiencias de quienes ya han participado
«Este retiro de enero superó todas mis expectativas. Sentí una calma que hacía años no experimentaba y volví a casa con claridad y propósito. La combinación de yoga, naturaleza y silencio fue transformadora.»
«Nunca había practicado yoga en un entorno tan mágico. Los bosques nevados, la hospitalidad y la energía del grupo hicieron que este retiro de invierno quedara grabado en mi memoria.»
Preguntas Frecuentes – Retiro de enero
Dudas habituales sobre nuestro Retiro de Yoga y Meditación en los Pirineos (16–18 de enero). Todo pensado para que empieces el año con calma y claridad.
¿En qué idioma se imparten las sesiones?
Principalmente en español, con apoyo en inglés o francés
Las clases son en español. Si lo necesitas, ofrecemos acompañamiento individual en inglés o francés.
¿Necesito experiencia previa en yoga?
No, es apto para todos los niveles
Ofrecemos opciones suaves para principiantes y variaciones para practicantes habituales.
¿Puedo venir solo/a?
Sí, la mayoría viene en solitario
Trabajamos con grupos pequeños y ambiente cercano: es fácil integrarse y descansar de verdad.
¿La alimentación contempla veganos o sin gluten?
Sí, con aviso previo
Nuestra cocina es vegetariana, ayurvédica y ecológica. Indícanos intolerancias o necesidades especiales al reservar.
¿Qué incluye el precio?
Alojamiento, pensión completa y todas las actividades
Incluye clases, meditaciones, caminatas guiadas y baños de sonido. El transporte no está incluido.
¿Cómo llego al centro?
En coche, tren, avión o bus hasta Pamplona
Estamos en Arrieta (Navarra). Tras confirmar tu plaza, te ayudamos a coordinar coche compartido.
¿Formas de pago?
Fraccionado o Bizum
Consulta opciones de pago fraccionado y Bizum al reservar.
Tu viaje hacia la calma empieza en el camino
Queremos que tu llegada sea parte del descanso. Facilitamos tu acceso al Centro de Retiros:
- Coche Compartido: Creamos un grupo de WhatsApp para facilitar el viaje compartido desde diversos puntos de España.
- Transporte Público: Autobús desde Pamplona hasta Espinal. Coordinamos tu recogida gratuita en la parada para llevarte al Palacio.
- Conexiones: Fácil acceso desde la estación de Tren (Renfe) o el Aeropuerto de Pamplona.
¿Sientes el llamado del silencio invernal? Las plazas son muy limitadas para garantizar un acompañamiento íntimo, profesional y profundo.
Invierte en ti. Reserva tu plaza ahora y permite que la paz de enero en Irati marque el ritmo de tu nuevo año.
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Las plazas son limitadas y los grupos reducidos para garantizar una experiencia cercana y transformadora.
Elige tu opción de alojamiento y reserva ya tu plaza para el Retiro de Yoga y Meditación de enero.
Empieza el año cultivando paz, equilibrio y claridad interior.
Reservas y más información: info@retiropirineos.com – 660488550
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