SELVA DE IRATI, YOGA, BAÑO DE BOSQUE
Detalles del Retiro
Meditación
Yoga y Pranayama
Cocina vegetariana basada en Ayurveda
Todos los niveles
Caminatas conscientes en la naturaleza
Baño de Gong
Yoga Nidra
Satsang: compartir consciente
Seguro de accidentes incluido
Transporte no incluidoUna invitación a detener el tiempo y habitar el ahora
Enero nos regala la oportunidad de la pausa. Una vez pasado el ruido de las fiestas y la inercia de los nuevos comienzos, el Pirineo Navarro se sumerge en una quietud profunda. Este retiro, «Explorando el Presente», es un espacio para dejar de planificar y empezar, simplemente, a ser.
Bajo la guía de un Psicólogo por la Universidad de Saint Louis (Missouri) con 40 años de práctica, transitaremos un camino de tres días diseñado para aliviar la carga mental, restaurar el sistema nervioso y reconectar con la paz que ya habita en ti.
Lo que este Retiro te ofrece (Propuesta de Valor)
No vendemos una actividad, sino un Santuario de Calma donde la psicología aplicada y la sabiduría del yoga se encuentran:
- El Refugio del Palacio: Tu hogar será una casa-palacio del siglo XIII, reconstruida piedra a piedra. Un entorno que respira historia y ofrece el calor de la chimenea para un recogimiento total.
- La Medicina de Irati: Caminatas conscientes por los hayedos de la Selva de Irati. Respirar el aire más puro de Europa en pleno invierno es el catalizador perfecto para silenciar el ruido mental.
- Yoga Restaurativo y Yoga Nidra: Sesiones diseñadas para soltar la armadura física del estrés y alcanzar estados de relajación profunda.
- Sonido y Vibración: Baños de Gong o Tambor para liberar bloqueos emocionales y renovar tu energía vital.
- Alimentación que Sana: Cocina vegetariana de inspiración ayurvédica, elaborada con productos ecológicos, pensada para nutrirte y reconfortarte en la estación del frío.
Detalles del Encuentro
| Concepto | Detalle |
| Fechas | 22 al 24 de enero, 2026 |
| Enfoque | Salud Mental, Mindfulness y Yoga Suave |
| Alimentación | Pensión completa orgánica y vegetariana |
| Nivel | Abierto a todos los niveles (acompañamiento cercano) |
| Ubicación | Arrieta, Navarra (Pirineo Navarro) |
El entorno: naturaleza y silencio en el Pirineo Navarro
El retiro tiene lugar en el pequeño pueblo de Arrieta, un enclave de montaña donde el tiempo parece detenerse. Nos alojaremos en un antiguo palacio cabo de armería del siglo XIII, cuidadosamente reconstruido piedra a piedra para preservar su esencia medieval.
A su alrededor se extienden los hayedos milenarios de la Selva de Irati, uno de los bosques más espectaculares de Europa. En enero, la quietud del invierno crea un ambiente perfecto para la introspección y la práctica consciente. Caminarás entre árboles centenarios, respirarás aire puro y te dejarás envolver por el silencio de la montaña.
Beneficios de este retiro
En solo tres días experimentarás cambios que permanecerán contigo mucho más allá del retiro:
- Conexión profunda contigo mism@ gracias a la meditación guiada y al yoga consciente.
- Reducción del estrés y alivio de la mente a través de la respiración (pranayama) y técnicas de relajación profunda.
- Recarga de energía en contacto directo con la naturaleza más pura mediante paseos meditativos y baños de bosque.
- Mayor claridad interior, que te ayudará a tomar decisiones y afrontar el nuevo año con propósito.
- Bienestar físico y emocional, favorecido por la práctica de yoga adaptada a todos los niveles.
Programa resumido del retiro
El horario está pensado para equilibrar actividad y descanso, siempre adaptado al grupo y al clima invernal.
Viernes
- 17:00 – Llegada y acomodación
- 18:00 – Meditación y Hatha Yoga
- 20:30 – Cena ligera
- 21:30 – Satsang (encuentro consciente)
Sábado
- 08:00 – Meditación y pranayama
- 08:30 – Sesión de Hatha Yoga
- 09:30 – Brunch energético
- 11:00 – Caminata guiada y baño de bosque
- 14:30 – Comida vegetariana
- 17:00 – Paseo consciente, kirtan y lectura inspiradora
- 20:30 – Cena
- 21:30 – Terapia vibracional (baño de gong o tambor)
Domingo
- 08:15 – Meditación y pranayama
- 09:30 – Yoga matinal
- 11:30 – Brunch de despedida
- 13:00 – Cierre del retiro
Alojamiento y alimentación
El retiro se celebra en un espacio histórico con todas las comodidades modernas. Disponemos de habitaciones dobles de uso individual o compartido, todas con baño privado o privado externo.
La alimentación es vegetariana y de inspiración ayurvédica, preparada con productos ecológicos de la huerta local. Durante todo el día tendrás a tu disposición infusiones y tés calientes para acompañar los momentos de descanso.
Qué incluye la reserva
- Estancia en habitación doble o individual con baño privado
- Sesiones guiadas de Hatha Yoga, pranayama y meditación
- Yoga Nidra y relajación profunda
- Baño de Gong o terapia vibracional
- Caminatas conscientes y baño de bosque
- Alimentación vegetariana y ecológica en pensión completa
- Seguro de accidentes y responsabilidad civil
- Infusiones y tés disponibles durante el día
No se incluye el transporte hasta el centro. Si lo necesitas, te ayudamos a organizar tu llegada o compartir vehículo con otros participantes.
Opiniones y Experiencias de quienes ya han participado
«Este retiro me ayudó a parar y a escucharme. Volví a casa con una sensación de calma y ligereza que hacía tiempo no experimentaba.»
«La combinación de yoga, meditación y naturaleza es perfecta. Me sentí acompañado y a la vez libre para vivir mi proceso.»
«Nunca había sentido tanta paz en tan poco tiempo. El retiro me ayudó a soltar tensiones y a volver con una energía renovada.»
Preguntas frecuentes
Resolvemos aquí las dudas más habituales sobre nuestro Retiro de Yoga y Meditación en enero en el Pirineo Navarro.
¿En qué idioma se imparten las sesiones?
Principalmente en español, con apoyo en francés o inglés
La guía es en español. Si lo necesitas, ofrecemos acompañamiento individual en francés o inglés.
¿Necesito experiencia previa en yoga?
No, es para todos los niveles
Proponemos opciones suaves para principiantes y variaciones para practicantes con experiencia.
¿Puedo venir sola/o?
Sí, la mayoría viene en solitario
Ambiente cercano y seguro para conectar y descansar. Puedes compartir habitación si lo prefieres.
¿La alimentación se adapta a mis necesidades?
Sí, vegano y sin gluten bajo petición
Indícalo en tu reserva y lo tendremos todo preparado para ti.
¿Cómo llego al centro?
En coche, bus o avión (te ayudamos a coordinar)
Estamos en Arrieta. Hay recogida sin coste desde Espinal si vienes en bus desde Pamplona.
Tu descanso empieza en el camino
Queremos que tu viaje sea libre de estrés. Facilitamos tu llegada al Palacio de Arrieta:
- Comunidad: Creamos un grupo de WhatsApp para facilitar el coche compartido entre participantes de distintas provincias.
- Transporte Público: Autobús desde Pamplona hasta el Camping Urrobi/Espinal. Nos encargamos de tu recogida gratuita en la parada para llevarte al Palacio.
- Conexiones: A solo 40 minutos del Aeropuerto de Pamplona, Estación de Autobuses Internacional de Pamplona y de la estación de Tren (Renfe).
¿Sientes la necesidad de parar? Las plazas son limitadas para asegurar un ambiente íntimo, profesional y transformador.
Invierte en tu paz. Reserva tu plaza ahora y regálate el silencio necesario para habitar el presente con plenitud.
Info y reservas: ? 660 488 550 | ✉️ info@retiropirineos.com
Plazas limitadas – Reserva tu lugar
Este retiro está diseñado para grupos reducidos, lo que garantiza atención personalizada y un ambiente cercano. Las plazas son limitadas y se reservan con antelación.
Explora el presente, conecta contigo y empieza el año con claridad y serenidad.
Opciones de alojamiento
- Habitación doble uso individual – Baño privado
- Habitación doble compartida – Baño privado
- Habitación doble compartida – Baño privado externo
Duración: 3 días – Pensión completa
Para pago fraccionado o Bizum, escríbenos a info@retiropirineos.com
Reserva ahora y regálate un inicio de año diferente. 660 48 85 50
Encuentra el momento perfecto para respirar
Si estas fechas no se alinean con tu ritmo, explora nuestras próximas experiencias.
