RETIRO DE YOGA Y MEDITACIÓN
Detalles del Retiro
Meditation
Yoga & Pranayama
Vegetarian & Ayurvedic cuisine
All levels welcome
Mindful walks in nature
Gong bath
Yoga Nidra
Satsang: conscious sharing
Accident insurance included
Transport not includedInicia tu año con claridad: El poder del propósito (Sankalpa)
Enero no es un mes para las prisas, sino para la intención. Tras el ruido y el exceso de las fiestas, el Pirineo Navarro nos ofrece su rostro más puro: cielos limpios, aire gélido que despeja la mente y un silencio que permite escucharse de nuevo.
Este retiro, del 8 al 10 de enero, es una pausa estratégica. No se trata de hacer una lista de deseos, sino de encontrar tu Sankalpa: ese propósito profundo que nace del equilibrio entre tu mente y tu corazón.
Lo que este Retiro te ofrece (Propuesta de Valor)
Bajo la guía de un Psicólogo por la Universidad de Saint Louis (Missouri) con 40 años de práctica, transformaremos la inercia de «año nuevo» en una dirección clara y consciente.
- Claridad Psicológica: Sesiones diseñadas para limpiar la saturación mental y definir objetivos alineados con tu esencia real.
- Refugio medieval: La calidez de Casa Marterena (Palacio del S. XIII) será tu santuario. El fuego de la chimenea y los muros centenarios invitan a la introspección segura.
- Baños de Bosque Invernal: Caminatas conscientes por los hayedos del Pirineo. El aire puro de enero es el mejor catalizador para renovar el sistema inmune y la vitalidad.
- Yoga Restaurativo y Yoga Nidra: Prácticas suaves para soltar tensiones físicas y alcanzar estados de relajación profunda donde el propósito se asienta.
- Nutrición Ayurvédica de Invierno: Cocina vegetariana orgánica diseñada para calentar el sistema digestivo y nutrirte desde el interior.
Detalles del Encuentro
| Concepto | Detalle |
| Fechas | 9 al 11 de enero, 2026 (Viernes a Domingo) |
| Temática | Claridad Mental y Propósito (Sankalpa) |
| Alimentación | Pensión completa orgánica y vegetariana |
| Nivel | Abierto a todos los niveles |
| Ubicación | Arrieta, Navarra (Cerca de la Selva de Irati) |
Un entorno mágico para un nuevo comienzo
Este retiro se celebra en Arrieta, un pequeño pueblo montañés del Pirineo Navarro, rodeado de hayedos milenarios y la paz de la Selva de Irati.
- Lejos del ruido y las distracciones.
- Con el silencio de la naturaleza como maestro.
- En un espacio acogedor y cuidado hasta el último detalle.
El lugar invita a la calma y es perfecto para la introspección, la relajación y la reconexión contigo mismo. Pasearemos por senderos llenos de historia, practicaremos meditación en plena naturaleza y respiraremos el aire puro del Pirineo.
Beneficios de este retiro de yoga en enero
Participar en el retiro Despertar Sereno es regalarte bienestar físico, mental y emocional:
- Fortalecer tu propósito personal (Sankalpa) y la Claridad Mental
- Renovar energías al comenzar el año con consciencia.
- Practicar yoga y meditación para ganar serenidad interior.
- Conectar con la naturaleza en paseos meditativos por el bosque.
- Liberarte del estrés y la ansiedad acumulados durante el año.
- Descubrir la paz del momento presente y cultivar una actitud positiva para el nuevo ciclo.
Incluido en tu reserva
- Alojamiento en habitación doble, individual o triple con baño privado.
- Sesiones de yoga, meditación y pranayama guiadas.
- Yoga Nidra y Baño de Gong.
- Paseos conscientes por el bosque.
- Cocina vegetariana ecológica.
- Infusiones y tés durante el día.
- Seguro de accidentes y responsabilidad civil.
❌ No incluye: transporte hasta el retiro (puedes consultar opciones).
HORARIOS:
Practicamos la meditación consciente, en los paseos, la comida… y procuramos que haya silencio para practicar la plena conciencia desde el retiro nocturno hasta el desayuno del día siguiente. También practicamos y fomentamos entre los participantes Karma Yoga o acción desinteresada en tareas sencillas como ayudar a recoger la mesa o el mantenimiento del fuego en la chimenea en temporadas de invierno.
Hora de llegada: viernes de 17’00 a 17’30, comenzando el retiro a las 18’00.
Hora de salida: domingo a las 13’00 después de la comida.
Un día de retiro es así: (El horario puede variar ligeramente dependiendo del clima y de la estación.)
08’00 Meditación y práctica de Yoga
09’30 Desayuno
10’30 Mindfulness, práctica meditativa caminando
14’30 Comida
15’30 Tiempo de Descanso
17’00 Pranayama, Relajación y Sanación
20’30 Cena de restauración
21’30 Satsang
Alojamiento y comida
El alojamiento combina comodidad y sencillez, en habitaciones dobles o individuales con baño privado.
La alimentación es otro de los pilares del retiro:
- Platos elaborados con mimo para nutrir cuerpo y alma.
- Cocina vegetariana ayurvédica preparada con productos ecológicos de huerta.
- Infusiones y tés disponibles durante todo el día.
Opiniones y Testimonios
«Fue el mejor inicio de año de mi vida. Sentí una calma que nunca antes había experimentado y regresé a casa con claridad y propósito. La naturaleza, las prácticas y el grupo hicieron de este retiro una experiencia inolvidable.»
«No tenía experiencia en yoga, pero todo se adaptó a mí. Volví con más serenidad y motivación para empezar el año. Un lugar precioso y un equipo muy humano.»
«A poco más de una hora de Vitoria y se siente como otro mundo. Volví con una calma profunda, durmiendo mejor y con herramientas sencillas para el día a día. El paseo por los hayedos fue mágico.»
Preguntas Frecuentes – Retiro de Enero
Resolvemos tus dudas más comunes sobre nuestro Retiro de Yoga y Meditación (9–11 de enero) en el Pirineo Navarro.
¿En qué idioma se imparten las sesiones?
Principalmente en español, con apoyo en inglés o francés
Guiamos en español y ofrecemos acompañamiento individual en inglés o francés cuando sea necesario.
¿Necesito experiencia previa en yoga?
No, es apto para todos los niveles
Proponemos opciones suaves para principiantes y variantes más profundas para practicantes habituales.
¿Puedo venir solo/a?
Sí, la mayoría viene en solitario
Encontrarás un ambiente cercano y seguro para desconectar, descansar y crear conexiones auténticas.
¿La comida se adapta a mis necesidades?
Sí, vegetariana ayurvédica; opciones veganas o sin gluten bajo solicitud
Indícanos tus necesidades al reservar para adaptar los menús.
¿Cómo llego al centro?
Acceso en coche, bus o avión; recogida desde Camping Espinal
Google Maps: “Centro de Retiros de Yoga y Meditación Pirineo”. Bus desde Pamplona a Camping Espinal; te recogemos sin coste. Aeropuerto de Pamplona a 40 min.
¿Qué debo traer?
Ropa cómoda, calzado para senderos y botella reutilizable
Si tienes esterilla favorita, tráela; si no, te prestamos material.
Tu viaje hacia la claridad empieza aquí
Queremos que tu llegada sea parte de tu despertar. Facilitamos tu acceso al Centro de Retiros:
- Coche Compartido: Creamos un grupo de WhatsApp para que los participantes organicen el transporte conjunto desde diferentes provincias.
- Transporte Público: Autobús desde Pamplona hasta el Camping Urrobi. Coordinamos tu recogida gratuita para llevarte al Palacio.
- Conexiones: Estamos a 40 minutos del Aeropuerto de Pamplona (Noáin) y de la estación de Tren (Renfe) o de la estación internacional de autobuses de pamplona.
¿Sientes la necesidad de empezar el año de una forma diferente? Las plazas son limitadas para garantizar un entorno íntimo y un acompañamiento profesional de alta calidad.
Invierte en tu bienestar. Reserva tu plaza ahora y regálate el silencio necesario para que este año sea, de verdad, un nuevo comienzo.
Info y reservas: ? 660 488 550 | ✉️ info@retiropirineos.com
Empieza el año en calma y plenitud
El 8 al 10 de enero tienes la oportunidad de vivir un retiro transformador en un lugar único.
- Regálate tres días de conexión y consciencia.
- Llénate de serenidad para iniciar el año nuevo con claridad.
- Reserva ahora, las plazas son limitadas.
Reservas y más información:
info@retiropirineos.com
