SELVA DE IRATI, YOGA, MINDFULNESS
ESPECIAL OTOÑO EN LA SELVA DE IRATI
Detalles del Retiro
Meditación
Yoga y Pranayama
Cocina vegetariana basada en Ayurveda
Todos los niveles
Caminatas conscientes en la naturaleza
Baño de Gong
Yoga Nidra
Satsang: compartir consciente
Seguro de accidentes incluido
Transporte no incluidoEl Otoño Profundo: Un Viaje hacia tus Raíces
Con cuatro semanas ya inmersos en el otoño, el bosque nos enseña a soltar lo superficial. Este Retiro de Yoga y Meditación (23–25 de octubre), está diseñado para quienes buscan algo más que una escapada: una inmersión real en la Selva de Irati, en la calma. Cuando el turismo disminuye y el silencio aumenta, se abre la puerta para un trabajo interior de calidad.
Utilizaremos esta energía introspectiva para fortalecer tus raíces y soltar lo que ya no nos pertenece. Es el momento de nutrir lo que es esencial en ti y dejar caer lo que ya no te sirve.
Dirige el retiro: Jon Usandizaga, psicólogo y yogui con más de 30 años de práctica en distintas corrientes de yoga y meditación.
¿Por qué elegir este fin de semana de octubre?
- Un refugio íntimo: te alojarás en un complejo medieval donde destaca Casa Marterena, nuestro palacio del siglo XIII. Los muros de piedra y la madera antigua crean un refugio perfecto para el descanso y la conversación pausada al calor de la chimenea.
- El Bosque Místico: Visitaremos la Selva de Irati en su fase más mística. Las nieblas matinales y la alfombra de hojas crean un paisaje de cuento que invita al silencio y a la contemplación profunda (Shinrin-Yoku).
- Yoga de Enraizamiento: Prácticas de Hatha y Kundalini Yoga enfocadas en el primer y segundo chakra (Muladhara y Svadhishthana). Trabajaremos la estabilidad emocional y la creatividad desde la base.
- Psicología Profunda: Talleres para explorar tus «raíces» (valores, propósitos y bloqueos). Un espacio seguro para mirar hacia adentro con amabilidad y claridad.
- Vibración Sanadora: El baño de Gong resuena profundamente en el silencio de octubre ayudando a calmar el sistema nervioso y a integrar los cambios de la estación.
- Nutrición de Otoño: Pensión completa vegetariana y ecológica. Nuestra cocina se llena de calabazas y platos de cuchara que reconfortan y dan calor interno.
Detalles del Retiro de Finales de Octubre
| Fechas | 23 al 25 de octubre, 2026 |
| Duración | 3 Días / 2 Noches |
| Enfoque | Introspección, Enraizamiento y Calma |
| Alimentación | Pensión completa orgánica de temporada |
| Ubicación | Arrieta, Navarra (Artzibar, Valle de Arce) |
Tu refugio de paz, más cerca de lo que crees
Llegar aquí es dejar atrás el ruido para entrar en el silencio:
- Estación de Pamplona: Llega a la Estación de Autobuses de Pamplona y desde allí toma un taxi o el autobús de línea regular hacia Roncesvalles hasta la parada de Espinal (Camping Urrobi). https://www.autocaresartieda.com/lineas-regulares-pamplona-roncesvalles-y-pamplona-eugi/ (consultar si vienes así)
- Coche o taxi compartido: Gestionamos un grupo de WhatsApp privado para coordinar viajes y compartir gastos con otros compañeros.
- Conexiones Aéreas: Aeropuertos Pamplona, Biarritz o Bilbao y taxi desde ahí.
Las plazas son limitadas para mantener la atención personalizada.
Reserva tu plaza hoy y regálate un fin de semana de verdadera conexión.
660 488 550 | ✉️ info@retiropirineos.com
Las prácticas:
- Sesiones para todos los niveles de:
- Yoga y meditación
- Relajación profunda,
- Pranayama, respiraciones sanadoras
- Baño sonoro con Gong.
- Sentir la naturaleza: caminatas conscientes y mindfulness.
- Alimentación vegetariana y ayurvédica, preparada con productos de la huerta local.
- Tiempo de descanso y silencio para integrar la experiencia.
- Lugar: Arrieta, Pirineo Navarro – entorno medieval y naturaleza pura
Niveles de práctica
Los retiros se adaptan a todos los niveles porque cada ejercicio se puede hacer con la complicación o sencillez que se requiera.
Qué incluye tu reserva
✔️ Habitación individual, doble o triple, con baño privado
✔️ Excursión de un día completo a la Selva de Irati
✔️ Yoga Nidra / relajación profunda entre la vigilia y el sueño
✔️ Baño de Gong
✔️ Paseos meditativos y baño de bosque
✔️ Cocina vegetariana de nuestra huerta basada en Ayurveda.
✔️ Tés e Infusiones disponibles todo el día.
✔️ Seguro de accidentes y responsabilidad civil
❌ No se incluye el transporte hasta el Centro
Horarios
Practicamos la meditación consciente durante todo el día y procuramos las bases del silencio que permite practicar la plena conciencia desde el retiro nocturno hasta la comida del día siguiente. También se practica el servicio desinteresado o Karma Yoga en tareas sencillas como poner la mesa o el mantenimiento del fuego en la chimenea en temporadas de invierno.
Hora de llegada , viernes de 17’00 a 17’30, comenzando el retiro a las 17’30.
Hora de salida , el domingo a las 13’00 después de la comida.
- Hora de llegada, primer día de 16’30 a 17’00, comenzando el retiro a las 18’00.
- Hora de salida, a las 13’00 después de la comida.
El sábado se visitará la Selva de Irati y se harán las prácticas de yoga y meditación allí.
Un día de retiro con Selva de Irati es así:
08’30 Desayuno
09’30 Salida a la Selva de Irati
10’00 Yoga y Meditación en las Selva de Irati
14’00 Comida de picnic
14’30 Inmersión profunda en la Selva de Irati
17’00 Regreso con parada opcional para comprar queso de oveja directamente al pastor local (suele haber pero no lo podemos garantizar)
20’30 Cena restaurativa
21’30 Satsang o Baño de Gong
22’00 Tiempo de Silencio y Descanso
Opiniones y Experiencias de quienes ya han participado
“Vine desde Valencia buscando un respiro, y me encontré con mucho más: silencio, risas, naturaleza y una paz que todavía llevo dentro. Todo estaba cuidado al detalle.”
“Viajar sola fue un reto, pero aquí me sentí acompañada desde el primer momento. El grupo fue precioso y el lugar transmite una calma que nunca había sentido. Ya quiero repetir.”
“Fuimos tres amigas de Teruel a pasar el fin de semana y salimos renovadas. El yoga, la comida, los paseos… todo estaba pensado para que de verdad descanses y te sientas bien.”
Preguntas frecuentes sobre el Retiro de Yoga y Meditación
¿Es necesario tener experiencia previa?
No importa tu nivel
El retiro está diseñado para todos los niveles. Cada sesión ofrece variantes para principiantes y también propuestas más profundas para quienes ya practican yoga o meditación.
¿Qué debo llevar?
Ropa cómoda y esterilla
Ropa ligera y cómoda, calzado para caminar por el bosque y tu esterilla de yoga. Si no dispones de esterilla, háznoslo saber y te la facilitamos.
¿Qué incluye la reserva?
Alojamiento, prácticas y comidas
Habitación doble o individual con baño privado, todas las clases, caminatas, la terapia de sonido y pensión completa con cocina vegetariana.
¿Cómo reservo mi plaza?
Plazas limitadas
Puedes reservar directamente por teléfono al 660 488 550 o escribirnos a info@retiropirineos.com. También aceptamos Bizum y pago fraccionado.
Encuentra el momento perfecto para respirar
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