SELVA DE IRATI, YOGA, BAÑO DE BOSQUE
Detalles del Retiro
Meditación
Yoga y Pranayama
Cocina vegetariana basada en Ayurveda
Todos los niveles
Caminatas conscientes en la naturaleza
Baño de Gong
Yoga Nidra
Satsang: compartir consciente
Seguro de accidentes incluido
Transporte no incluidoEl Equinoccio de Marzo: Tu Momento para Florecer
La primavera no es solo una estación, es un estado mental. A finales de marzo, cuando el día iguala a la noche, la cercana Selva de Irati se convierte en un espejo de lo que ocurre dentro de nosotros: la energía que estaba guardada comienza a surgir. Este retiro de Renacer en Primavera (12–14 de marzo) es una invitación para que tú también rompas el letargo y recuperes la alegría de vivir.
Dirige el retiro: Jon Usandizaga, psicólogo y yogui con más de 30 años de práctica en distintas corrientes de yoga y meditación.
¿Por qué elegir este retiro de renovación EN PRIMAVERA?
- El Refugio Medieval: te alojarás en un complejo medieval donde destaca Casa Marterena Etxea, nuestro palacio del siglo XIII. Un santuario de piedra y madera donde el peso de la historia te ayuda a soltar tus preocupaciones actuales.
- Equilibrio en la Naturaleza: coincidiendo con el equinoccio, caminaremos por los bosques circundantes. El aire de primavera en el Pirineo limpia el sistema respiratorio y aclara la visión interna.
- Yoga para la Expansión: prácticas de Hatha y Kundalini diseñadas para abrir el pecho (el centro del corazón) y soltar la pesadez de hombros y espalda que deja el estrés crónico.
- Psicología del Autocuidado: talleres para reconfigurar tu relación contigo mismo. Aprenderás a priorizar tu salud y tu descanso sin culpa, equilibrando tu agenda profesional con tu vida interior.
- Nutrición que Renace: dieta vegetariana orgánica con ingredientes que favorecen la limpieza del organismo, permitiendo que tu energía vital fluya sin obstáculos.
Detalles del Retiro
| Concepto | Detalle |
| Fechas | 12 al 14 de marzo, 2027 |
| Temática | Renacimiento, Equilibrio y Autocuidado |
| Alimentación | Pensión completa orgánica y vegetariana |
| Nivel | Abierto a todos (atención personalizada) |
| Ubicación | Arrieta, Pirineo Navarro, junto a la Selva de Irati |
Un entorno que inspira renovación
El retiro se celebra en Arrieta, un pequeño pueblo de montaña en el Pirineo Navarro, rodeado de bosques que en primavera, despiertan con toda su fuerza. El silencio de la naturaleza, el aire puro y la calma del entorno crean el marco perfecto para una experiencia de meditación y yoga auténtica.
Muy cerca se encuentra la Selva de Irati, uno de los bosques más grandes y mejor conservados de Europa, ideal para paseos conscientes y baños de bosque que potencian la relajación y la conexión interior.
Beneficios de este retiro
Durante tres días vivirás una experiencia pensada para que regreses renovado:
- Renacimiento interior: dejar atrás tensiones y bloqueos acumulados en el invierno.
- Conexión con la naturaleza: paseos meditativos en los bosques del Pirineo.
- Calma mental y claridad: gracias a la meditación guiada y al Yoga Nidra.
- Energía vital renovada: con sesiones de yoga, pranayama y baño de gong.
- Bienestar físico y emocional: prácticas adaptadas a todos los niveles.
Al regresar a tu vida cotidiana, lo harás con una sensación de ligereza, plenitud y energía renovada.
Programa resumido del retiro
Un día completo en el retiro sigue un ritmo equilibrado entre práctica, descanso y conexión:
- Viernes
17:00 – Llegada y bienvenida
18:00 – Primera práctica de yoga y meditación
20:30 – Cena restaurativa
21:30 – Satsang - Sábado
08:00 – Yoga y meditación
09:30 – Desayuno consciente
10:30 – Paseo por el bosque con mindfulness
14:30 – Comida vegetariana
15:30 – Tiempo libre y descanso
17:00 – Relajación y pranayama (respiraciones)
20:30 – Cena ligera y restaurativa
21:00 – Satsang - Domingo
08:00 – Yoga y meditación profunda
10:30 – Ceremonia de propósito
11:00 – Brunch y cierre del retiro
13:00 – Despedida
Alojamiento y comida
Dispondrás de habitaciones individuales, dobles o compartidas, en un edificio medieval restaurado del siglo XIII, con baños privados o compartidos según la modalidad.
La cocina es vegetariana y basada en Ayurveda, elaborada con productos ecológicos de nuestra huerta local. Todas las comidas están incluidas, junto con infusiones y tés disponibles durante todo el día.
Lo que incluye tu reserva
- Alojamiento en habitación individual, doble o compartida
- Sesiones de Hatha Yoga, Pranayama y meditación guiada
- Yoga Nidra y relajación profunda
- Baño de Gong y prácticas de sanación con tambor
- Paseos meditativos en la naturaleza
- Pensión completa vegetariana con productos ecológicos
- Infusiones y tés todo el día
- Seguro de accidentes y responsabilidad civil
- No incluye el transporte, aunque te ayudamos a coordinar viajes compartidos o traslados desde Pamplona.
Tu viaje hacia el bienestar empieza en el camino
Queremos que tu experiencia de «renacer» empiece antes de llegar al Palacio. Por eso, facilitamos toda la logística:
- Autobús Internacional: Puedes viajar cómodamente hasta la Estación Internacional de Autobuses de Pamplona. Desde allí, hay conexiones directas hacia Espinal.
- Coche Compartido: Creamos un grupo privado de WhatsApp para que puedas coordinar el viaje con otros participantes de tu zona.
- Conexiones: Acceso sencillo para quienes vienen de Madrid, Barcelona, Bilbao o el sur de Francia.
¿Estás lista para soltar lo viejo y dejar espacio a lo nuevo? Las plazas son limitadas para asegurar una experiencia íntima, segura y de alta calidad profesional.
Regálate este nuevo comienzo. Reserva tu plaza hoy y descubre cómo el silencio del Pirineo puede darte las respuestas que el ruido de la ciudad te oculta.
Opiniones y Experiencias de quienes ya han participado
«Vine buscando descanso y encontré mucho más: serenidad, energía y un grupo humano maravilloso. La primavera en los Pirineos es el escenario perfecto para renacer.»
«Nunca había sentido una conexión tan fuerte conmigo misma. El yoga, la meditación y el silencio del bosque me dieron claridad y confianza.»
«Una experiencia única. El cuidado en cada detalle, la comida, las prácticas y el lugar hacen de este retiro algo que recomendaría a cualquiera.»
Reserva tu plaza
Las plazas son limitadas y se agotan con rapidez en esta época del año.
- Habitación individual con baño privado
- Habitación doble compartida con baño privado
- Habitación compartida con baño en pasillo
- Habitación triple mixta con baño en pasillo
Detalles rápidos:
- Duración: 3 días (12 al 14 de marzo de 2027)
- Pensión completa incluida
- Posibilidad de pago fraccionado o Bizum (info@retiropirineos.com)
- Consultas y reservas rápidas: 660 488 550
Reserva tu plaza ahora y regálate la oportunidad de renovarte y renacer con la primavera en los Pirineos.
Preguntas frecuentes sobre el Retiro de Yoga y Meditación de Primavera
| Pregunta | Respuesta (desplegable) |
|---|---|
| ¿Es necesario tener experiencia previa en yoga o meditación? | Adaptado a todos niveles No. El retiro está diseñado para todos los niveles, desde personas que se inician hasta practicantes con experiencia.
Cada sesión se adapta al ritmo de cada participante, ofreciendo variantes sencillas o más avanzadas según lo necesites. |
| ¿Qué debo llevar al retiro? | Ropa cómoda y esterilla Ropa cómoda para yoga y meditación, calzado para caminar por el bosque, esterilla (podemos prestarte si lo necesitas) y una manta ligera para relajación. |
| ¿Puedo ir solo o necesito ir acompañado? | Bienvenidos solos, grupos o parejas La mayoría asiste sola, también vienen parejas y amigos. El ambiente es acogedor y desde el primer día se genera confianza y conexión. |
| ¿Cómo es la comida durante el retiro? | Vegetariana, ecológica, ayurvédica Alimentación vegetariana, ecológica y basada en Ayurveda, con menús equilibrados que aportan energía y ligereza.
Si tienes intolerancias o alergias, indícalo al reservar. |
| ¿Qué diferencia a este retiro de otros? | Experiencia, entorno, transformación Más de 11 años celebrando retiros y +3000 personas satisfechas.
Entorno único en Pirineo Navarro (Selva de Irati), prácticas profundas y atención personalizada para cambios duraderos en poco tiempo. |
| ¿Cómo llego si no tengo coche? | Transporte público u organizado Vuela al aeropuerto de Pamplona o llega a su estación de autobuses.
Coordinamos recogida o contacto para compartir transporte. También hay grupo de WhatsApp para organizar viajes. |
| ¿Qué beneficios puedo esperar después del retiro? | Calma, energía, claridad Regresas con calma interior y claridad mental, energía renovada, sensación de renacimiento personal y
herramientas prácticas (meditación y respiración) para tu día a día. |
Encuentra el momento perfecto para respirar
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