Retiro de Yoga y Vitalidad: El Despertar de la Primavera, Marzo 5-7, 2027

Medcitación, YOGA, BAÑO DE BOSQUE

Detalles del Retiro

Meditation

Yoga & Pranayama

Vegetarian & Ayurvedic cuisine

All levels welcome

Mindful walks in nature

Gong bath

Yoga Nidra

Satsang: conscious sharing

Accident insurance included

Transport not included

El Despertar de la Primavera: Recupera tu Vitalidad

Marzo es el puente entre el descanso del invierno y la explosión de la vida. Tras meses de frío y días cortos, es normal sentir pesadez, cansancio acumulado o falta de dirección. Este retiro de Yoga y Vitalidad está diseñado para sacudirte el letargo invernal y preparar tu cuerpo y tu mente para un nuevo comienzo lleno de energía.

Dirige el retiro: Jon Usandizaga, psicólogo y yogui con más de 30 años de práctica en distintas corrientes de yoga y meditación.

¿Por qué este retiro transformará tu energía?

• Santuario de Renovación: alójate en nuestro complejo medieval, donde destaca Casa Marterena Etxea. Un espacio premium donde el silencio de los muros de piedra te permite escuchar, por fin, tus propias necesidades.
• Activación en antiguos bosques de hayas: caminatas conscientes por un entorno de hayedos y robledales ancestrales cercanos a la Selva de Irati. El aire puro de marzo es la mejor medicina para oxigenar el cerebro y soltar el estrés de la agenda.
• Yoga Dinámico y Solar: sesiones de Hatha, Vinyasa y Kundalini Yoga enfocadas en activar el metabolismo y despertar el fuego interno (Agni), eliminando la pesadez física y mental.
• Psicología del Bienestar: talleres guiados para identificar qué áreas de tu vida están drenando tu energía y cómo establecer límites sanos para proteger tu vitalidad.
• Cocina Ayurvédica Estacional: menús vegetarianos orgánicos diseñados para desintoxicar el organismo y aportar claridad, utilizando ingredientes frescos de nuestra propia huerta.

Detalles del Retiro

Un entorno único en el Pirineo Navarro

El retiro tiene lugar en Arrieta, en un enclave medieval que conserva la autenticidad de siglos de historia. La casa-palacio del siglo XIII, reformada con cuidado, mantiene la esencia de la tradición y se abre al silencio de los bosques de hayas y bojes que rodean la zona.

Aquí, el aire fresco de montaña y la calma de los paisajes naturales se convierten en aliados de tu práctica. Los baños de bosque y las caminatas meditativas entre árboles centenarios te ayudarán a soltar el estrés y a abrir espacio interior para recibir la primavera con ligereza.

Beneficios de este retiro

Participar en este retiro significa regalarte un tiempo de cuidado y transformación. Entre los principales beneficios encontrarás:

• Renovar cuerpo y mente con yoga, meditación y pranayama.
• Sentir la calma profunda que aporta la práctica de Yoga Nidra y la relajación consciente.
• Desconectar del ruido y reconectar contigo en un entorno natural privilegiado.
• Fortalecer tu sistema inmune y tu energía vital al comenzar la primavera en equilibrio.
• Compartir la experiencia con un grupo reducido, con atención personalizada a todos los niveles.

Programa resumido

Aunque los horarios pueden variar según el clima, la estructura de cada jornada está pensada para combinar práctica, descanso y momentos de introspección:

• Viernes
  17:00 – Llegada y bienvenida
  18:00 – Primera práctica de yoga y meditación
  20:30 – Cena restaurativa
  21:30 – Satsang
• Sábado
  08:00 – Yoga y meditación
  09:30 – Desayuno consciente
  10:30 – Paseo por el bosque con mindfulness
  14:30 – Comida vegetariana
  15:30 – Tiempo libre y descanso
  17:00 – Relajación y pranayama (respiraciones)
  20:30 – Cena ligera y restaurativa
  21:00 – Satsang
• Domingo
  08:00 – Yoga y meditación profunda
  10:30 – Ceremonia de propósito
  11:00 – Brunch y cierre del retiro
  13:00 – Despedida

Alojamiento y comida

Durante el retiro te hospedarás en nuestra casa-palacio medieval del siglo XIII, reformada con todas las comodidades modernas para garantizar tu descanso. Disponemos de habitaciones individuales y compartidas, todas con baño privado, adaptadas a tus necesidades.

La comida es vegetariana y basada en principios ayurvédicos, elaborada con productos ecológicos y de proximidad. Infusiones y tés estarán disponibles durante todo el día, y cada plato está pensado para nutrirte y acompañar tu proceso de limpieza y regeneración.

Qué incluye la reserva

• 2 noches en habitación individual o compartida.
• Sesiones de yoga, meditación y pranayama guiadas.
• Yoga Nidra y relajación profunda.
• Caminatas meditativas por la naturaleza.
• Sesiones de sonido y vibración.
• Alimentación vegetariana completa y equilibrada.
• Seguro de accidentes y responsabilidad civil.
• No incluye el transporte, aunque te ayudamos a coordinar viajes compartidos o traslados desde Pamplona.

Tu viaje hacia la vitalidad empieza aquí

Facilitamos tu llegada para que la pesadez de la ciudad se quede atrás antes de llegar:

• Estación de Pamplona: Llega a la Estación de Autobuses de Pamplona y desde allí toma un taxi o el autobús de línea regular hacia Roncesvalles hasta la parada de Espinal (Camping Urrobi). https://www.autocaresartieda.com/lineas-regulares-pamplona-roncesvalles-y-pamplona-eugi/ (consultar si vienes así)
• Coche o taxi compartido: Gestionamos un grupo de WhatsApp privado para coordinar viajes y compartir gastos con otros compañeros.
• Conexiones Aéreas: Aeropuertos Pamplona, Biarritz o Bilbao y taxi desde ahí.

¿Estás lista para florecer? Las plazas son limitadas para garantizar un entorno íntimo y una atención personalizada por parte de nuestro equipo profesional.

Regálate la energía que te mereces. Reserva tu plaza hoy y recibe la primavera con el cuerpo ligero y el alma despierta.

Plazas y reservas

El retiro se celebra en marzo. Las plazas son limitadas y se asignan por orden de reserva.

• Habitación individual con baño privado:
• Habitación doble compartida con baño privado: consultar disponibilidad
• Habitación compartida con baño en pasillo: opción económica
• Habitación triple compartida con baño en pasillo: opción grupal

Reserva ahora tu plaza por teléfono 660 488 550 o escribe a info@retiropirineos.com. También aceptamos Bizum para facilitar tu pago.

Tu momento de renovación

Este retiro es una oportunidad para renovar cuerpo, mente y espíritu justo en el inicio de la primavera. Una experiencia corta pero profunda que te dará claridad, calma y vitalidad para iniciar la nueva estación con fuerza.

Reserva tu plaza hoy mismo y regálate tres días de bienestar y transformación en los Pirineos.