SELVA DE IRATI, YOGA, BAÑO DE BOSQUE
DETALLES DEL RETIRO
Meditación
Yoga y Pranayama
Cocina vegetariana basada en Ayurveda
Todos los niveles
Caminatas conscientes en la naturaleza
Baño de Gong
Yoga Nidra
Satsang: compartir consciente
Seguro de accidentes incluido
Transporte no incluidoPuente de Mayo: Tu Santuario de Primavera
Mayo es el mes de la expansión y la luz. Mientras la inercia del día a día nos empuja a seguir cumpliendo agendas, la naturaleza en el Pirineo nos dicta un ritmo diferente: el de la renovación real. Este Retiro de Yoga y Meditación es una pausa de cuatro días diseñada para quienes sienten que su salud y su tiempo personal han quedado en segundo plano.
Bajo la dirección de un psicólogo con 30 años de práctica en yoga y meditación, este encuentro ofrece un entorno de cuidado profesional donde la psicología moderna y la sabiduría del yoga se unen. Aquí, no solo descansarás, sino que obtendrás la claridad necesaria para rediseñar tu bienestar.
Por qué elegir este retiro en el corazón de Navarra
- El Palacio: Te alojarás en nuestro Palacio del siglo XIII, Casa Marterena. Un enclave medieval donde el silencio de los muros de piedra y la historia del lugar actúan como un bálsamo inmediato para el sistema nervioso.
- Energía en la Selva de Irati: Realizaremos prácticas y caminatas conscientes en la Selva de Irati, en el pico de su belleza primaveral. El contacto directo con la tierra y el aire puro de mayo es el mejor antídoto contra el agotamiento crónico.
- Yoga para la Vitalidad: Sesiones de Hatha Vinyasa y Kundalini Yoga enfocadas en movilizar la energía estancada y liberar la tensión física que el estrés graba en el cuerpo.
- Psicología y Equilibrio: Talleres guiados por nuestro psicólogo para identificar los «ladrones de energía» en tu vida cotidiana y establecer límites sanos que protejan tu salud mental.
- Sanación por el Sonido: Relajación profunda con Yoga Nidra, baños de Gong y tambor, facilitando un estado de paz que permite al cuerpo regenerarse a nivel celular.
- Cocina Ayurvédica Orgánica: Pensión completa con platos vegetarianos preparados con ingredientes frescos de nuestra propia huerta, diseñados para nutrir y aportar ligereza.
Detalles del Retiro de Primavera
| Fechas | 30 abril al 3 de mayo, 2027 (Puente de Mayo) |
| Duración | 4 Días / 3 Noches |
| Enfoque | Psicología, Yoga y Conexión con la Naturaleza |
| Alimentación | Pensión completa orgánica y vegetariana |
| Ubicación | Arrieta, Navarra (Artzibar/Valle de Arce) |
Un entorno único: la Selva de Irati y un enclave medieval
El retiro se celebra en Casa Marterena, un palacio cabo de armería del siglo XIII completamente restaurado. Sus muros cargados de historia, combinados con la comodidad actual, ofrecen un espacio perfecto para desconectar del ruido y abrirte a la calma.
Muy cerca encontrarás la Selva de Irati, el segundo hayedo más grande de Europa. Allí realizaremos paseos conscientes y prácticas al aire libre, dejando que el poder del bosque nos acompañe en la experiencia de renovación.
Beneficios del retiro
- Recuperar tu energía y vitalidad tras el invierno.
- Profundizar en la práctica de yoga y meditación, adaptada a todos los niveles.
- Conectar con la naturaleza a través de baños de bosque y caminatas conscientes.
- Disfrutar de la serenidad del Pirineo Navarro, lejos del estrés cotidiano.
- Relajarte con sesiones de Yoga Nidra y vibraciones de Gong que armonizan cuerpo y mente.
- Nutrirte con una alimentación vegetariana ayurvédica, saludable y elaborada con productos locales.
Programa resumido
El horario está pensado para equilibrar práctica, descanso y tiempo personal:
- 08:00 Meditación y Yoga matinal
- 09:30 Desayuno energético
- 11:00 Paseo consciente / Baño de bosque
- 13:30 Comida vegetariana ayurvédica
- 15:00 Descanso y silencio interior
- 16:30 Pranayama, Yoga Nidra y relajación profunda
- 19:00 Cena restaurativa
- 20:00 Satsang (encuentro grupal y meditación)
- 22:00 Tiempo de silencio y descanso
(El programa puede variar ligeramente según el clima, incluyendo una jornada en la Selva de Irati.)
Alojamiento y comida
- Habitaciones individuales, dobles o compartidas, todas con baño privado o muy cercano.
- Espacios comunes amplios y acogedores, ideales para compartir y descansar.
- Pensión completa con cocina vegetariana inspirada en el Ayurveda, preparada con productos ecológicos de la huerta local.
- Infusiones y tés disponibles durante todo el día.
Experiencias de quienes ya han participado
“Vine buscando un descanso y encontré un espacio donde realmente pude soltar el peso del día a día. El yoga y la meditación en la naturaleza me hicieron sentir renovada por dentro y por fuera.”
Ana, Madrid
“El entorno es mágico, la Selva de Irati me dejó sin palabras. Volví a casa con una energía nueva y la sensación de haber hecho un viaje hacia mí mismo.”
Javier, Zaragoza
“Me sorprendió la cercanía del equipo, todo cuidado al detalle. La comida deliciosa, las prácticas adaptadas a cada nivel y un ambiente que te hace sentir en familia.”
Lucía, Bilbao
Un viaje hacia la paz, sin complicaciones
La desconexión debe empezar desde el trayecto. Facilitamos toda la logística para la llegada al corazón de Navarra:
- Estación de Pamplona: Es posible viajar fácilmente hasta la Estación Internacional de Autobuses de Pamplona desde cualquier punto de la península.
- Tren: Pamplona está bastante bien comunicado con casi todas las provincias y ciudades cercanas, para más información en https://www.renfe.com/es/
- Coche Compartido: Gestionamos un grupo de WhatsApp privado para organizar viajes conjuntos de forma sostenible y cercana.
- Conexiones: Acceso fluido desde Madrid, Barcelona, Bilbao y el sur de Francia.
Preguntas frecuentes
¿Es necesario tener experiencia previa?No. Todas las prácticas se adaptan a cada persona, desde principiantes hasta practicantes con experiencia. |
¿Qué debo llevar?Ropa cómoda, esterilla de yoga, calzado para caminar y una manta ligera para relajaciones. |
¿Qué incluye el precio?Alojamiento en pensión completa, todas las prácticas de yoga y meditación, baños de bosque, materiales comunes y seguro. |
¿Puedo ir solo/a?Sí, la mayoría de participantes vienen solos. Encontrarás un ambiente cercano y acogedor. |
¿Es el momento de recuperar la energía vital? Las plazas son limitadas para garantizar un entorno profesional, íntimo y una atención personalizada.
Invierte en tu bienestar y reserva tu plaza hoy. Descubre cómo cuatro días de calma y yoga en el Pirineo, pueden devolver la vitalidad necesaria para el resto del año.
Más de 11 años organizando retiros en el Pirineo Navarro.
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