meditación, YOGA, BAÑO DE BOSQUE
Detalles del Retiro
Meditación
Yoga y Pranayama
Cocina vegetariana basada en Ayurveda
Todos los niveles
Caminatas conscientes en la naturaleza
Baño de Gong
Yoga Nidra
Satsang: compartir consciente
Seguro de accidentes incluido
Transporte no incluidoRETIRO DE YOGA Y MEDITACIÓN
Disfruta de la paz y serenidad del entorno.
Vive la calma y la serenidad de la naturaleza del Centro con meditaciones al aire libre y siente de nuevo la naturaleza.
Explora los alrededores en paseos conscientes, practicando mindfulness permitiendo que cada paso sea una oportunidad para conectarse contigo mismo y con el entorno.
Aprende prácticas de atención plena que podrás integrar en tu vida para mantener la paz y la claridad.
Y dedica momentos a la contemplación personal, ya sea en solitario o compartiendo experiencias con otros participantes.
Nos alojaremos en un espacio acogedor, donde la simplicidad y la comodidad ofrecen un refugio tranquilo y sereno en Arrieta, en el Pirineo Navarro.
NIVELES DE PRÁCTICA:
Los retiros se adaptan a todos los niveles porque cada ejercicio se puede hacer con la complicación o sencillez que se requiera según las circunstancias personales de cada participante.
LA RESERVA INCLUYE:
- Habitación doble o individual, todas con baño privado
- Sesiones de Hatha Yoga, Pranayama y meditación guiadas
- Yoga Nidra/relajación profunda
- Baño de Gong
- Paseos meditativos por el bosque
- Cocina vegetariana basada en Ayurveda, con productos ecológicos de huerta y mucho amor.
- Infusiones y tés disponibles todo el día.
- Seguro de accidentes y responsabilidad civil
LA RESERVA NO INCLUYE:
- No se incluye el transporte hasta el Centro
HORARIOS:
Practicamos la meditación consciente en los paseos y procuramos que haya silencio para practicar la plena conciencia desde el retiro nocturno hasta la comida del día siguiente. También practicamos y fomentamos entre los participantes Karma Yoga o acción desinteresada en tareas sencillas como ayudar a recoger la mesa o el mantenimiento del fuego en la chimenea en temporadas de invierno.
Hora de llegada, el viernes de 17’00 a 17’30, comenzando el retiro a las 18’00.
Hora de salida, el domingo a las 13’00 después del almuerzo.
Un día de retiro es así:
08’00 Meditación y práctica de Yoga
09’30 Desayuno
10’30 Mindfulness, práctica meditativa caminando
14’30 Comida
15’30 Tiempo de Descanso
17’00 Pranayama, Relajación y Sanación
20’30 Cena de restauración
21’30 Satsang
El horario puede variar ligeramente dependiendo del clima y de la estación.
Experiencias de quienes ya han participado
Ana, Madrid: “Este retiro ha sido un regalo. El silencio del bosque, el tambor resonando en el corazón y las prácticas de yoga me devolvieron una paz que hacía tiempo no sentía.”
Lucía, Zaragoza: “Fui con dos amigas y lo vivimos como un viaje hacia dentro. Comida deliciosa, gente maravillosa y una conexión con la naturaleza que no se olvida.”
Javier, San Sebastián: “Vine con estrés del trabajo y me fui con claridad, fuerza y calma. Lo recomiendo a cualquiera que necesite parar y volver a lo esencial.”
CÓMO LLEGAR:
Nos encontramos a 42 km al este de Pamplona y 12 km de Roncesvalles. Puedes venir en:
Coche
Utilizando Google Maps, pulsando en “Como llegar” para conocer la ruta más sencilla.
Coche compartido
Facilitamos un grupo de WhatsApp para para compartir coche o taxi hasta el retiro.
Tren
Pamplona está bastante bien comunicado con casi todas las provincias y ciudades cercanas, para más información en https://www.renfe.com/es/
Autobús
Se puede coger el autobús desde la estación de Pamplona ( Autobús a Roncesvalles ) con parada en Camping Urrobi. En esa ubicación te estaremos esperando para llevarte hasta el lugar del retiro previo aviso y disponibilidad.
Regreso en autobús: en los días festivos no hay autobús, la opción es compartiendo viaje o taxi con compañeros del retiro
Avión
El aeropuerto más cercano es: Aeropuerto de Pamplona, en Noáin. Aeropuertos cercanos en Biarritz o Bilbao.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Necesito experiencia previa en yoga o meditación?No. Este retiro está diseñado para todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes avanzados. Cada sesión se adapta al ritmo personal. |
¿Qué debo llevar?Ropa cómoda, esterilla y calzado para caminar por la naturaleza. El resto lo ponemos nosotros. |
¿Puedo ir solo/a?Por supuesto. El 80% de las personas vienen solas y encuentran aquí un entorno seguro y cercano. |
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