YOGA, MEDITACIÓN, BAÑO DE GONG
DETALLES DEL RETIRO
Meditación
Yoga y Pranayama
Cocina vegetariana basada en Ayurveda
Todos los niveles
Caminatas conscientes en la naturaleza
Baño de Gong
Yoga Nidra
Satsang: compartir consciente
Seguro de accidentes incluido
Transporte no incluidoTu Pausa Necesaria en Pleno Agosto
Cuando el verano alcanza su máxima intensidad, el cuerpo pide una tregua. Agosto es sinónimo de vacaciones, pero a menudo también de ruido y aglomeraciones. Este Retiro de Yoga y Meditación (7–9 de agosto) te ofrece justo lo contrario: un espacio de silencio, frescura y conexión real en el corazón del Pirineo Navarro.
Dirige el retiro: Jon Usandizaga, psicólogo y yogui con más de 30 años de práctica en distintas corrientes de yoga y meditación.
Aquí, lejos de las playas masificadas, encontrarás las herramientas profesionales y el entorno natural necesarios para descansar de verdad. Recupera tu centro emocional con psicología y consciencia corporal.
¿Por qué elegir este retiro en el ecuador del verano?
- El Refugio de Piedra: Te alojarás en un complejo medieval donde destaca Casa Marterena Etxea. Sus muros históricos actúan como un aislante natural del calor, garantizando noches frescas y un silencio reparador que es un lujo en pleno agosto.
- Oxigenación en el robledal: Realizaremos caminatas conscientes y baños de bosque en los frescos bosques de alrededor. El contacto con este ecosistema antiguo reduce el estrés térmico y mental, devolviéndote la vitalidad.
- Yoga Restaurativo: Sesiones de Hatha y Kundalini Yoga diseñadas para equilibrar el exceso de energía del verano, enfriar el sistema nervioso y liberar la tensión acumulada por el calor o los viajes.
- Psicología y Bienestar: Talleres prácticos para aprender a desconectar la mente del «modo alerta» y cultivar una presencia calmada que podrás llevarte de vuelta a casa.
- Sonido Sanador: Sumérgete en la vibración del Gong o el tambor chamánico. Estas sesiones facilitan un estado de relajación profunda, ideal para quienes buscan mejorar la calidad de su sueño.
- Nutrición Vital: Pensión completa vegetariana y ecológica. Disfruta de los sabores intensos de nuestra huerta de verano, con platos ligeros y nutritivos preparados con mimo.
Detalles del Retiro de Agosto
| Fechas | 7 al 9 de agosto, 2026 |
| Duración | 3 Días / 2 Noches |
| Enfoque | Descanso, Psicología y Naturaleza |
| Alimentación | Pensión completa orgánica y vegetariana |
| Ubicación | Arrieta, Navarra (Pirineo Navarro) |
Lo que vivirás en este retiro del segundo fin de semana de agosto:
Inmersión en la naturaleza
Respira el aire fresco del Pirineo, medita bajo el cielo abierto y camina en silencio por senderos que invitan a sentir la fuerza del verano dentro de ti.
Prácticas que se adaptan a tu ritmo
Sesiones de yoga y meditación accesibles para principiantes y estimulantes para quienes ya practican, siempre con la intención de relajar, fortalecer y centrar la mente.
Atención plena en cada momento
Cada ejercicio está diseñado para ayudarte a cultivar presencia, calma y claridad, llevándote a un estado de equilibrio interior.
Armonía a través del sonido
Déjate envolver por la vibración del gong u otras terapias sonoras que liberan bloqueos y restauran tu energía vital.
Un círculo cercano y acogedor
Comparte el retiro con un grupo reducido de personas afines, en un ambiente de respeto y confianza que potencia la experiencia de crecimiento personal.
Conexión con la naturaleza
Meditar al aire libre, caminar en silencio por el bosque y sentir la energía del verano en tu interior.
NUESTRO HOGAR EN EL RETIRO
Durante este retiro de agosto nos alojaremos en un entorno único: un complejo medieval del siglo XIII en Arrieta, Pirineo Navarro. Un lugar donde la historia y la serenidad se entrelazan, ofreciendo un refugio acogedor en plena naturaleza. La sencillez de sus espacios, unida al confort necesario para tu descanso, lo convierten en el escenario perfecto para desconectar, recargar energía y vivir la experiencia con calma y plenitud.
QUÉ INCLUYE TU RESEREVA
✔️ Alojamiento en habitación doble, individual o triple (según tu elección) con baño privado
✔️ Todas las prácticas: yoga, meditación, paseos y terapia de sonido
✔️ Alimentación vegetariana ayurvédica con productos frescos de huerta
✔️ Infusiones y tés disponibles todo el día
✔️ Seguro de accidentes y responsabilidad civil
❌ El transporte no está incluido (te ayudamos a organizar coche compartido, autobús o recogida según tu caso).
PROGRAMA HORIENTATIVO
El retiro se vive con una atmósfera de silencio consciente cada mañana hasta la comida, potenciando la presencia y la atención plena. También practicamos Karma Yoga, pequeñas acciones de colaboración que nos ayudan a integrar la experiencia.
Hora de llegada: viernes entre 17:00 y 17:30 (inicio a las 18:00).
Hora de salida: domingo a las 13:00 tras el brunch.
Un día típico de retiro de agosto:
- Viernes
17:00 – Llegada y bienvenida
18:00 – Primera práctica de yoga y meditación
20:30 – Cena restaurativa
21:30 – Satsang - Sábado
08:00 – Yoga y meditación
09:30 – Desayuno consciente
10:30 – Paseo por el bosque con mindfulness
14:30 – Comida vegetariana
15:30 – Tiempo libre y descanso
17:00 – Relajación y pranayama (respiraciones)
20:30 – Cena ligera y restaurativa
21:00 – Satsang - Domingo
08:00 – Yoga y meditación profunda
10:30 – Ceremonia de propósito
11:00 – Brunch y cierre del retiro
13:00 – Despedida
(Llegada: viernes 8 a las 17:00 – Salida: domingo 10 a las 13:00 tras brunch.)
Opiniones y experiencias de nuestros participantes
Descubre cómo otras personas han vivido la experiencia en nuestros retiros de yoga y meditación en el Pirineo Navarro — momentos de calma, conexión y transformación que perduran mucho más allá del retiro.
«Tres días que me devolvieron la calma y la claridad. El entorno, las prácticas y el grupo hicieron que todo fluyera de forma natural. Una experiencia profundamente sanadora.»
«La Selva de Irati es un lugar mágico. Practicar yoga y meditación entre árboles centenarios fue una experiencia que nunca olvidaré. Todo estaba cuidado con mucho amor.»
«Aprendí a parar, respirar y sentir. Volví a casa con el corazón más ligero y una sensación de paz interior que aún me acompaña.»
Preguntas Frecuentes
Resolvemos las dudas más habituales sobre nuestras vacaciones de yoga y meditación en los Pirineos.
¿Cómo llego al retiro en transporte público?
Acceso sencillo vía Pamplona con recogida gratuita
Puedes llegar a la Estación de Autobuses de Pamplona y tomar el bus de línea hacia Espinal (Camping Urrobi). Nosotros te recogemos gratuitamente en la parada de Espinal para llevarte directamente al Palacio.
¿Es necesario tener experiencia para un retiro de 6 días?
No — el retiro se adapta a todos los niveles
No necesitas experiencia previa. La práctica es progresiva y respetuosa con el ritmo de cada persona, permitiendo profundizar o descansar según tus necesidades.
¿En qué idioma se imparten las clases?
Principalmente en español
Las sesiones se realizan en español. Si lo necesitas, podemos acompañarte también en francés o inglés de manera personalizada.
¿Puedo asistir solo/a?
Sí — muchas personas vienen solas
La mayoría de participantes acuden individualmente. El ambiente cercano y el grupo reducido facilitan la integración y el sentimiento de comunidad.
¿Ofrecéis opciones sin gluten, sin lactosa o vegana?
De postre se ofrecen lácteos y frutas para escoger uno u otro según su alimentación. Ocasionalmente hay huevo acompañando algunos platos. Para otro tipo de alimentación o alergias, consultar previa reserva.
¿Cómo acceder al centro?
Fácil acceso en coche, bus o avión
El retiro se realiza en Arrieta (Navarra). Desde Pamplona puedes tomar bus hasta Roncesvalles, parada Camping urrobi. También facilitamos el contacto entre participantes para compartir coche.
Tu viaje hacia la calma, simplificado
Facilitamos tu llegada para que la desconexión empiece antes de entrar al Palacio:
- Estación de Pamplona: Llega a la Estación de Autobuses de Pamplona y desde allí toma un taxi o el autobús de línea regular hacia Roncesvalles hasta la parada Camping Urrobi, te estaremos esperando https://www.autocaresartieda.com/lineas-regulares-pamplona-roncesvalles-y-pamplona-eugi/ (previo aviso y disponibilidad)
- En tren Pamplona está bastante bien comunicado con casi todas las provincias y ciudades cercanas, para más información en https://www.renfe.com/es/
- Coche o taxi compartido: Gestionamos un grupo de WhatsApp privado para coordinar viajes y compartir gastos con otros compañeros.
- Conexiones Aéreas: Aeropuertos Pamplona, Biarritz o Bilbao y taxi desde ahí.
¿Estás lista/o para un agosto diferente? Las plazas en agosto son muy solicitadas. Mantenemos el grupo reducido para asegurar la calidad y la atención personalizada que mereces.
Elige la calma. Reserva tu plaza hoy y regálate tres días de aire puro y silencio que transformarán tu verano.
Información y reservas: 660 488 550 | ✉️ info@retiropirineos.com
TU MOMENTO DE TRANSFORMACIÓN
Este retiro de agosto en el Pirineo Navarro es tu oportunidad de frenar, respirar y reconectar con lo esencial. Tres días que te ayudarán a descansar profundamente, renovar tu energía y volver a tu vida con más claridad y serenidad.
No dejes pasar esta oportunidad. Reserva ahora tu plaza y acompáñanos del 8 al 10 de agosto de 2026 en una experiencia que puede marcar un antes y un después.
Información y Reservas: 660 488 550 | ✉️ info@retiropirineos.com
Preguntas Frecuentes
Resolvemos las dudas más habituales sobre nuestras vacaciones de yoga y meditación en los Pirineos.
¿Cómo llego al retiro en transporte público?
Acceso sencillo vía Pamplona con recogida gratuita
Puedes llegar a la Estación de Autobuses de Pamplona y tomar el bus de línea hacia Espinal (Camping Urrobi). Nosotros te recogemos gratuitamente en la parada de Espinal para llevarte directamente al Palacio.
¿Es necesario tener experiencia para un retiro de 6 días?
No — el retiro se adapta a todos los niveles
No necesitas experiencia previa. La práctica es progresiva y respetuosa con el ritmo de cada persona, permitiendo profundizar o descansar según tus necesidades.
¿En qué idioma se imparten las clases?
Principalmente en español
Las sesiones se realizan en español. Si lo necesitas, podemos acompañarte también en francés o inglés de manera personalizada.
¿Puedo asistir solo/a?
Sí — muchas personas vienen solas
La mayoría de participantes acuden individualmente. El ambiente cercano y el grupo reducido facilitan la integración y el sentimiento de comunidad.
¿Ofrecéis opciones veganas o sin gluten?
Sí — previa notificación
Adaptamos el menú vegetariano de inspiración ayurvédica según tus necesidades alimentarias. Indícalo en el momento de la inscripción.
¿Cómo acceder al centro?
Fácil acceso en coche, bus o avión
El retiro se realiza en Arrieta (Navarra). Desde Pamplona puedes tomar bus hasta Espinal. También facilitamos el contacto entre participantes para compartir coche.
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