Retiro de Yoga: Bienvenido a Agosto en Navarra · 31 julio–2 Agosto

YOGA, MEDITACIÓN, BAÑO DE GONG

DETALLES DEL RETIRO

Meditación

Yoga y Pranayama

Cocina vegetariana basada en Ayurveda

Todos los niveles

Caminatas conscientes en la naturaleza

Baño de Gong

Yoga Nidra

Satsang: compartir consciente

Seguro de accidentes incluido

Transporte no incluido

Tu Refugio de Verano: Frescor y Calma en el Pirineo

Mientras la ciudad se rinde al calor y las prisas de agosto, el bosque te ofrece un respiro. El inicio del verano es el momento perfecto para establecer un ritmo que te sostenga durante los meses de vacaciones. Este Retiro de Yoga y Meditación es una invitación a cambiar el asfalto por el musgo, y el ruido de la agenda por el silencio de las montañas navarras.

Dirige el retiro: Jon Usandizaga, psicólogo y yogui con más de 30 años de práctica en distintas corrientes de yoga y meditación.
No es solo una escapada; es un espacio de salud mental y corporal donde utilizamos el yoga y la psicología para que aprendas a escucharte de verdad y a soltar el agotamiento acumulado.

¿Por qué elegir este retiro para empezar tu verano?

• El Palacio de la Calma: Te alojarás en un complejo medieval donde destaca Casa Marterena Etxea. El grosor de sus muros de piedra garantiza una temperatura natural perfecta y un silencio que permite al sistema nervioso descansar profundamente, lejos del estrés digital.
• Oxigenación en el bosque de hayas: Realizaremos baños de bosque y caminatas conscientes. En agosto, el frescor de estos bosques actúa como una medicina natural que regula la ansiedad y despeja la mente.
• Yoga para la Expansión: Sesiones de Hatha y Kundalini Yoga enfocadas en abrir el cuerpo y equilibrar la energía vital, permitiéndote sentirte ligera/o y presente.
• Psicología y Autocuidado: Talleres dirigidos a identificar las áreas de tu vida que consumen tu energía y a diseñar estrategias reales para proteger tu bienestar emocional al regresar a casa.
• Sonido y Sanación: Relajación profunda con Yoga Nidra, baños de Gong, facilitando un descanso a nivel celular que restaura el sueño y la vitalidad.
• Cocina basada en Ayurveda: Disfruta de pensión completa vegetariana orgánica con productos frescos de temporada, diseñados para nutrir tu cuerpo sin pesadez.

Detalles del Retiro de Agosto

LO QUE TE ESPERA EN ESTE RETIRO DE AGOSTO:

• Conexión con la naturaleza: meditar al aire libre, caminar en silencio por el bosque y sentir la energía del verano en tu interior.

• Prácticas adaptadas a ti: clases de yoga y meditación para todos los niveles, diseñadas para que puedas relajarte, fortalecer tu cuerpo y aquietar tu mente.

• Yoga y atención plena: adaptamos las prácticas a todos los niveles, de modo que tanto principiantes como practicantes experimentados puedan aprovechar al máximo cada sesión.

• Sanación a través del sonido: disfruta de la vibración del gong, tambor u otras terapias sonoras que te ayudarán a liberar tensiones y armonizar tu energía.

• Un grupo reducido y cercano: comparte el retiro con personas que, como tú, buscan bienestar y crecimiento personal, en un ambiente acogedor y respetuoso.

NUESTRO HOGAR DURANTE EL RETIRO:

Nos alojaremos en un espacio tranquilo y acogedor en Arrieta, Pirineo Navarro, donde la sencillez se une al confort para ofrecerte un refugio perfecto en este retiro de Agosto.

QUÉ INCLUYE TU RESERVA

    ✔️ Habitación doble o individual,con baño privado
    ✔️ Todas las actividades: yoga, meditación, caminatas conscientes por la naturaleza y sesiones de sonido
    ✔️ Alimentación vegetariana ayurvédica con productos frescos de huerta
    ✔️ Infusiones y tés disponibles durante todo el día
    ✔️ Seguro de accidentes y responsabilidad civil
    ❌ El transporte hasta el centro no está incluido (si lo necesitas, consúltanos para organizar opciones).

HORARIOS Y PROGRAMA

El retiro se vive con una atmósfera de silencio consciente cada mañana hasta la comida, potenciando la presencia y la atención plena. También practicamos Karma Yoga, pequeñas acciones de colaboración que nos ayudan a integrar la experiencia.

• Hora de llegada: viernes entre 17:00 y 17:30 (inicio a las 18:00).
• Hora de salida: domingo a las 13:00 tras el brunch.

Un día típico de retiro de Agosto:

• Viernes
  17:00 – Llegada y bienvenida
  18:00 – Primera práctica de yoga y meditación
  20:30 – Cena restaurativa
  21:30 – Satsang
• Sábado
  08:00 – Yoga y meditación
  09:30 – Desayuno consciente
  10:30 – Paseo por el bosque con mindfulness
  14:30 – Comida vegetariana
  15:30 – Tiempo libre y descanso
  17:00 – Relajación y pranayama (respiraciones)
  20:30 – Cena ligera y restaurativa
  21:00 – Satsang
• Domingo
  08:00 – Yoga y meditación profunda
  10:30 – Ceremonia de propósito
  11:00 – Brunch y cierre del retiro
  13:00 – Despedida

(Los horarios pueden variar según la estación y el clima)

Tu viaje hacia la paz, sin complicaciones

Facilitamos tu llegada para que el bienestar empiece antes de entrar al Palacio:

• Estación de Pamplona: Llega a la Estación de Autobuses de Pamplona y desde allí toma un taxi o el autobús de línea regular hacia Roncesvalles hasta la parada Camping Urrobi, te estaremos esperando https://www.autocaresartieda.com/lineas-regulares-pamplona-roncesvalles-y-pamplona-eugi/ (previo aviso y disponibilidad)
• En tren Pamplona está bastante bien comunicado con casi todas las provincias y ciudades cercanas, para más información en https://www.renfe.com/es/
• Coche o taxi compartido: Gestionamos un grupo de WhatsApp privado para coordinar viajes y compartir gastos con otros compañeros.
• Conexiones Aéreas: Aeropuertos Pamplona, Biarritz o Bilbao y taxi desde ahí.

¿Estás lista/o para regalarte este tiempo de escucha interior? Las plazas son estrictamente limitadas para asegurar un ambiente íntimo, seguro y de alta calidad profesional.

Invierte en tu serenidad. Reserva tu plaza hoy y descubre cómo tres días de silencio en el Pirineo pueden transformar tu perspectiva para todo el verano.

Información y reservas: 660 488 550 | ✉️ info@retiropirineos.com