YOGA, MEDITACIÓN, BAÑO DE GONG
DETALLES DEL RETIRO
Meditación
Yoga y Pranayama
Cocina vegetariana basada en Ayurveda
Todos los niveles
Caminatas conscientes en la naturaleza
Baño de Gong
Yoga Nidra
Satsang: compartir consciente
Seguro de accidentes incluido
Transporte no incluidoTu Refugio de Verano: Frescor y Calma en el Pirineo
Mientras la ciudad se rinde al calor y las prisas de julio, el bosque te ofrece un respiro. El inicio del verano es el momento perfecto para establecer un ritmo que te sostenga durante los meses de vacaciones. Este Retiro de Yoga y Meditación es una invitación a cambiar el asfalto por el musgo, y el ruido de la agenda por el silencio de las montañas navarras.
Dirige el retiro: Jon Usandizaga, psicólogo y yogui con más de 30 años de práctica en distintas corrientes de yoga y meditación.
No es solo una escapada; es un espacio de salud mental y corporal donde utilizamos el yoga y la psicología para que aprendas a escucharte de verdad y a soltar el agotamiento acumulado.
¿Por qué elegir este retiro para empezar tu verano?
- El Palacio de la Calma: te alojarás en un complejo medieval donde destaca Casa Marterena Etxea. El grosor de sus muros de piedra garantiza una temperatura natural perfecta y un silencio que permite al sistema nervioso descansar profundamente, lejos del estrés digital.
- Oxigenación en bosques: realizaremos baños de bosque y caminatas conscientes. En julio, el frescor de estos hayedos y robledales actúa como una medicina natural que regula la ansiedad y despeja la mente.
- Yoga para la Expansión: sesiones de Hatha y Kundalini Yoga enfocadas en abrir el cuerpo y equilibrar la energía vital, permitiéndote sentirte ligero y presente.
- Psicología y Autocuidado: talleres dirigidos a identificar las áreas de tu vida que consumen tu energía y a diseñar estrategias reales para proteger tu bienestar emocional al regresar a casa.
- Sonido y Sanación: relajación profunda con Yoga Nidra, baños de Gong y tambor, facilitando un descanso a nivel celular que restaura el sueño y la vitalidad.
- Cocina de huerta basada en Ayurveda: disfruta de pensión completa vegetariana orgánica con productos frescos de temporada, diseñados para nutrir tu cuerpo sin pesadez.
Detalles del Retiro de Julio
| Fechas | 3 al 5 de julio, 2026 |
| Duración | 3 Días / 2 Noches |
| Enfoque | Psicología, Yoga Restaurativo y Naturaleza |
| Alimentación | Pensión completa orgánica y vegetariana |
| Ubicación | Arrieta, Navarra (Pirineo Navarro) |
LO QUE VIVIRÁS EN ESTE RETIRO
Naturaleza sanadora
Respira aire puro, siente la serenidad del bosque y conecta contigo mismo en meditaciones al aire libre.
Paseos conscientes
Cada caminata se transforma en una práctica de mindfulness, donde cada paso es una invitación a estar presente.
Yoga y atención plena
Adaptamos las prácticas a todos los niveles, de modo que tanto principiantes como practicantes experimentados puedan aprovechar al máximo cada sesión.
Sanación con sonido
Disfruta de la vibración del Gong u otras terapias sonoras que armonizan cuerpo y mente.
Conexión y silencio
Compartirás momentos con personas afines y también espacios de silencio para profundizar en tu interior.Los retiros se adaptan a todos los niveles porque cada ejercicio se puede hacer con la complicación o sencillez que se requiera.
NUESTRO HOGAR DURANTE EL RETIRO
Nos alojaremos en un espacio acogedor en Arrieta (Pirineo Navarro), donde la calma y la sencillez se unen al confort. Un refugio diseñado para descansar, compartir y volver a lo esencial.
QUÉ INCLUYE TU RESERVA
✔️ Alojamiento en habitación doble o individual, con baño privado
✔️ Todas las clases de yoga, meditación y caminatas por la naturaleza
✔️ Alimentación vegetariana inspirada en la cocina ayurvédica, con productos frescos de huerta
✔️ Infusiones y tés disponibles durante todo el día
✔️ Seguro de accidentes y responsabilidad civil
❌ No está incluido el transporte hasta el centro (si lo necesitas consúltanos para organizarlo).
HORARIO Y ESTRUCTURA DEL RETIRO
Durante el retiro mantenemos una atmósfera de silencio consciente desde la noche hasta la comida del día siguiente, lo que potencia la experiencia de atención plena. Además, fomentamos la práctica de Karma Yoga: pequeñas acciones desinteresadas como colaborar en la mesa o cuidar el fuego en invierno.
- Hora de llegada: viernes entre las 17:00 y 17:30. Inicio del retiro a las 18:00.
- Hora de salida: domingo a las 13:00, después de un almuerzo.
Ejemplo de un día de retiro:
- Viernes
17:00 – Llegada y bienvenida
18:00 – Primera práctica de yoga y meditación
20:30 – Cena restaurativa
21:30 – Satsang - Sábado
08:00 – Yoga y meditación
09:30 – Desayuno consciente
10:30 – Paseo por el bosque con mindfulness
14:30 – Comida vegetariana
15:30 – Tiempo libre y descanso
17:00 – Relajación y pranayama (respiraciones)
20:30 – Cena ligera y restaurativa
21:00 – Satsang - Domingo
08:00 – Yoga y meditación profunda
10:30 – Ceremonia de propósito
11:00 – Brunch y cierre del retiro
13:00 – Despedida
(El horario puede ajustarse ligeramente según la estación y el clima)
Experiencias de quienes ya han participado
Ana, Madrid: “Este retiro ha sido un regalo. El silencio del bosque, el tambor resonando en el corazón y las prácticas de yoga me devolvieron una paz que hacía tiempo no sentía.”
Lucía, Zaragoza: “Fui con dos amigas y lo vivimos como un viaje hacia dentro. Comida deliciosa, gente maravillosa y una conexión con la naturaleza que no se olvida.”
Javier, San Sebastián: “Vine con estrés del trabajo y me fui con claridad, fuerza y calma. Lo recomiendo a cualquiera que necesite parar y volver a lo esencial.”
Tu viaje hacia la paz, sin complicaciones
Facilitamos tu llegada para que el bienestar empiece antes de llegar.
- Estación de Pamplona: Llega a la Estación de Autobuses de Pamplona y desde allí toma un taxi o el autobús de línea regular hacia Roncesvalles hasta la parada Camping Urrobi, te estaremos esperando https://www.autocaresartieda.com/lineas-regulares-pamplona-roncesvalles-y-pamplona-eugi/ (previo aviso y disponibilidad)
- En tren Pamplona está bastante bien comunicado con casi todas las provincias y ciudades cercanas, para más información en https://www.renfe.com/es/
- Coche o taxi compartido: Gestionamos un grupo de WhatsApp privado para coordinar viajes y compartir gastos con otros compañeros.
- Conexiones Aéreas: Aeropuertos Pamplona, Biarritz o Bilbao y taxi desde ahí.
¿Estás lista/o para regalarte este tiempo de escucha interior? Las plazas son estrictamente limitadas para asegurar un ambiente íntimo, seguro y de alta calidad profesional.
Invierte en tu serenidad. Reserva tu plaza hoy y descubre cómo tres días de silencio en el Pirineo pueden transformar tu perspectiva para todo el verano.
Información y reservas: 660 488 550 | ✉️ info@retiropirineos.com
Preguntas Frecuentes
Resolvemos las dudas más habituales sobre nuestras vacaciones de yoga y meditación en los Pirineos.
¿Cómo llego al retiro en transporte público?
Acceso sencillo vía Pamplona con recogida gratuita
Puedes llegar a la Estación de Autobuses de Pamplona y tomar el bus de línea hacia Espinal (Camping Urrobi). Nosotros te recogemos gratuitamente en la parada de Espinal para llevarte directamente al Palacio.
¿Es necesario tener experiencia para un retiro de 6 días?
No — el retiro se adapta a todos los niveles
No necesitas experiencia previa. La práctica es progresiva y respetuosa con el ritmo de cada persona, permitiendo profundizar o descansar según tus necesidades.
¿En qué idioma se imparten las clases?
Principalmente en español
Las sesiones se realizan en español. Si lo necesitas, podemos acompañarte también en francés o inglés de manera personalizada.
¿Puedo asistir solo/a?
Sí — muchas personas vienen solas
La mayoría de participantes acuden individualmente. El ambiente cercano y el grupo reducido facilitan la integración y el sentimiento de comunidad.
¿Ofrecéis opciones sin gluten, sin lactosa o vegana?
De postre se ofrecen lácteos y frutas para escoger uno u otro según su alimentación. Ocasionalmente hay huevo acompañando algunos platos. Para otro tipo de alimentación o alergias, consultar previa reserva.
¿Cómo acceder al centro?
Fácil acceso en coche, bus o avión
El retiro se realiza en Arrieta (Navarra). Desde Pamplona puedes tomar bus hasta Roncesvalles, parada Camping urrobi. También facilitamos el contacto entre participantes para compartir coche.
TU OPORTUNIDAD DE TRANSFORMACIÓN
Este retiro es más que un fin de semana: es una invitación a regalarte un tiempo de escucha interior, descanso profundo y conexión con personas que, como tú, buscan crecer y vivir con mayor claridad y serenidad.
Encuentra el momento perfecto para respirar
Si estas fechas no se alinean con tu ritmo, explora nuestras próximas experiencias.
