YOGA, MEDITACIÓN, BAÑO DE GONG
DETALLES DEL RETIRO
Meditación
Yoga y Pranayama
Cocina vegetariana basada en Ayurveda
Todos los niveles
Caminatas conscientes en la naturaleza
Baño de Gong
Yoga Nidra
Satsang: compartir consciente
Seguro de accidentes incluido
Transporte no incluidoTu final de verano: Serenidad para el Nuevo Ciclo
Septiembre es un nuevo comienzo. Tras la expansión del verano, el cuerpo y la mente piden tierra, estructura y calma. Este Retiro de Yoga y Meditación (4–6 de septiembre) es tu oportunidad para realizar esa transición de forma consciente. Te invitamos a dejar atrás la agitación estival y a anclarte en la serenidad del Pirineo Navarro antes de que la rutina te atrape.
Dirige el retiro: Jon Usandizaga, psicólogo y yogui con más de 30 años de práctica en distintas corrientes de yoga y meditación.
Este encuentro es más que un descanso; es una preparación mental y física. Aquí encontrarás el espacio y las herramientas para definir tus intenciones para el resto del año desde un lugar de paz interior.
¿Por qué elegir este retiro para empezar septiembre?
- El Palacio del Silencio: te alojarás en un complejo medieval donde destaca Casa Marterena Etxea, palacio del siglo XIII. La solidez de sus muros de piedra ofrece un refugio de seguridad y silencio, ideal para dormir profundamente y recuperar los ritmos naturales del sueño.
- Equilibrio en el bosque: Realizaremos caminatas conscientes en los bosques que comienzan a vestirse con la luz suave del otoño. El contacto con la tierra húmeda y el aire fresco ayuda a centrar la mente y disipar la ansiedad del «regreso».
- Yoga de Anclaje: Sesiones de Hatha y Kundalini Yoga enfocadas en el enraizamiento (Muladhara). Trabajaremos la estabilidad física y emocional para que te sientas fuerte y centrado/a ante los retos del nuevo curso.
- Psicología del Propósito: Talleres prácticos para clarificar tus objetivos personales y profesionales desde la calma, aprendiendo a gestionar la exigencia sin perder el bienestar.
- Sonido y Sanación: Sesiones de Yoga Nidra, baño de Gong o tambor chamánico. Estas vibraciones ayudan a limpiar el «ruido mental» acumulado y a sintonizar con tu intuición.
- Cocina de Transición: Pensión completa vegetariana y ecológica. Disfruta de una alimentación que combina la frescura del verano con los primeros platos reconfortantes del otoño, nutriendo tu cuerpo sin pesadez.
Detalles del Retiro de Septiembre
| Fechas | 4 al 6 de septiembre, 2026 |
| Duración | 3 Días / 2 Noches |
| Enfoque | Anclaje, Propósito y Calma |
| Alimentación | Pensión completa orgánica y vegetariana |
| Ubicación | Arrieta, Navarra (Pirineo Navarro) |
Información rápida del retiro:
- Prácticas: Meditación, pranayama, yoga, yoga nidra, satsang, baño de gong y sanación con tambor
- Alimentación: Cocina vegetariana ayurvédica, con productos frescos de huerta y preparada con cariño
- Nivel: Apto para todos, desde principiantes hasta practicantes avanzados
- Incluye: Seguro de accidentes y responsabilidad civil
- No incluye: Transporte hasta el centro (te ayudamos a organizar opciones si lo necesitas)
Retiro de septiembre: calma y conexión interior
Imagina meditar al aire libre, sentir el silencio del bosque y caminar despacio por senderos que invitan a la calma y conexión interior. Cada jornada está diseñada para que encuentres claridad, bienestar y serenidad.
Lo que te espera en este retiro de septiembre:
Naturaleza en calma
Meditar bajo el cielo del Pirineo, caminar entre bosques y sentir cómo la energía de la estación te ayuda a soltar y renovarte.
Prácticas para todos
Clases de yoga y meditación que se ajustan a cada nivel, siempre con el objetivo de relajar el cuerpo, fortalecerlo y aquietar la mente.
Mindfulness y presencia
Cada sesión es una invitación a vivir el aquí y el ahora, cultivando serenidad y claridad mental.
Sanación vibracional
La fuerza del tambor, el gong y las terapias sonoras equilibrarán tu energía y te ayudarán a liberar tensiones.
Un grupo íntimo y cercano
Comparte el retiro con personas afines en un ambiente respetuoso, cálido y enriquecedor.
Un lugar con historia:
Durante este retiro de septiembre nos alojaremos en un complejo medieval del siglo XIII en Arrieta, Pirineo Navarro. Un espacio donde la tranquilidad de la naturaleza y el valor histórico se combinan, ofreciendo un refugio único para descansar, desconectar y recargarte.
Qué incluye tu reserva:
✔️ Alojamiento en habitación individual, doble o triple (con baño privado o compartido según elección)
✔️ Todas las prácticas de yoga, meditación, paseos conscientes y terapia de sonido
✔️ Alimentación vegetariana basada en Ayurveda, con productos ecológicos de huerta
✔️ Infusiones y tés disponibles todo el día
✔️ Seguro de accidentes y responsabilidad civil
❌ El transporte no está incluido (te ayudamos a organizar coche compartido, autobús o recogida según tu caso).
Programa orientativo
El retiro se vive con una atmósfera de silencio consciente cada mañana hasta la comida, potenciando la presencia y la atención plena. También practicamos Karma Yoga, pequeñas acciones de colaboración que nos ayudan a integrar la experiencia.
Hora de llegada: viernes entre 17:00 y 17:30 (inicio a las 18:00).
Hora de salida: domingo a las 13:00 tras el brunch.
Un día típico de retiro de septiembre:
- Viernes
17:00 – Llegada y bienvenida
18:00 – Primera práctica de yoga y meditación
20:30 – Cena restaurativa
21:30 – Satsang - Sábado
08:00 – Yoga y meditación
09:30 – Desayuno consciente
10:30 – Paseo por el bosque con mindfulness
14:30 – Comida vegetariana
15:30 – Tiempo libre y descanso
17:00 – Relajación y pranayama (respiraciones)
20:30 – Cena ligera y restaurativa
21:00 – Satsang - Domingo
08:00 – Yoga y meditación profunda
10:30 – Ceremonia de propósito
11:00 – Brunch y cierre del retiro
13:00 – Despedida
Testimonios del Retiro de Yoga y Meditación de Septiembre
Cuando el verano se despide y el bosque se tiñe de calma, regálate unos días de conexión interior y descanso profundo en el Pirineo Navarro.
Tres días de yoga, meditación y sanación vibracional en un entorno natural y medieval único, donde el silencio se convierte en tu maestro.
⭐⭐⭐⭐⭐ 4.9/5 basado en 196 reseñas en Google
«Tres días que me ayudaron a frenar y a volver a la calma. La montaña, el grupo y las prácticas me devolvieron una paz que hacía años que no sentía.»
«La Selva de Irati se siente eterna. Practicar yoga entre hayedos y canto de pájaros fue mágico. Cada detalle — la comida, la guía, el cuidado — estuvo impecable.»
«Vine sola y me voy con el corazón lleno. Un retiro precioso que me recordó lo que es la verdadera paz.»
Tu llegada al refugio, sencilla y cómoda
Queremos que tu experiencia de calma comience en el viaje:
- Estación de Pamplona: Llega a la Estación de Autobuses de Pamplona y desde allí toma un taxi o el autobús de línea regular hacia Roncesvalles hasta la parada Camping Urrobi, te estaremos esperando https://www.autocaresartieda.com/lineas-regulares-pamplona-roncesvalles-y-pamplona-eugi/ (previo aviso y disponibilidad)
- En tren Pamplona está bastante bien comunicado con casi todas las provincias y ciudades cercanas, para más información en https://www.renfe.com/es/
- Coche o taxi compartido: Gestionamos un grupo de WhatsApp privado para coordinar viajes y compartir gastos con otros compañeros.
- Conexiones Aéreas: Aeropuertos Pamplona, Biarritz o Bilbao y taxi desde ahí.
¿Listo/a para entrar en el otoño con el pie derecho? Las plazas para el inicio de temporada son limitadas. Mantenemos el grupo íntimo para asegurar una atención personalizada y un ambiente de confianza.
Siembra tu calma. Reserva tu plaza hoy y empieza septiembre con la claridad y la fuerza que necesitas.
Información y Reservas: 660 488 550 | ✉️ info@retiropirineos.com
Tu momento de transformación
Este retiro de septiembre en el Pirineo Navarro es tu oportunidad de frenar, respirar y reconectar con lo esencial. Tres días que te ayudarán a descansar profundamente, renovar tu energía y volver a tu vida con más claridad y serenidad.
No dejes pasar esta oportunidad. Reserva ahora tu plaza y acompáñanos del 4 al 6 de septiembre de 2026 en una experiencia que puede marcar un antes y un después.
Info y reservas: 660 488 550 | ✉️ info@retiropirineos.com
Preguntas Frecuentes
Resolvemos las dudas más habituales sobre nuestras vacaciones de yoga y meditación en los Pirineos.
¿Cómo llego al retiro en transporte público?
Acceso sencillo vía Pamplona con recogida gratuita
Puedes llegar a la Estación de Autobuses de Pamplona y tomar el bus de línea hacia Espinal (Camping Urrobi). Nosotros te recogemos gratuitamente en la parada de Espinal para llevarte directamente al Palacio.
¿Es necesario tener experiencia para un retiro de 6 días?
No — el retiro se adapta a todos los niveles
No necesitas experiencia previa. La práctica es progresiva y respetuosa con el ritmo de cada persona, permitiendo profundizar o descansar según tus necesidades.
¿En qué idioma se imparten las clases?
Principalmente en español
Las sesiones se realizan en español. Si lo necesitas, podemos acompañarte también en francés o inglés de manera personalizada.
¿Puedo asistir solo/a?
Sí — muchas personas vienen solas
La mayoría de participantes acuden individualmente. El ambiente cercano y el grupo reducido facilitan la integración y el sentimiento de comunidad.
¿Ofrecéis opciones sin gluten, sin lactosa o vegana?
De postre se ofrecen lácteos y frutas para escoger uno u otro según su alimentación. Ocasionalmente hay huevo acompañando algunos platos. Para otro tipo de alimentación o alergias, consultar previa reserva.
¿Cómo acceder al centro?
Fácil acceso en coche, bus o avión
El retiro se realiza en Arrieta (Navarra). Desde Pamplona puedes tomar bus hasta Roncesvalles, parada Camping urrobi. También facilitamos el contacto entre participantes para compartir coche.
Encuentra el momento perfecto para respirar
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