10 AÑOS CREANDO EXPERIENCIAS EN EL PIRINEO NAVARRO
Casa Marterena Etxea es un antiguo Palacio de Cabo de Armería con Torre con palomar del S.Xlll, con su escudo registrado en el Libro de Armería del Reino de Navarra. Los propietarios tenían asiento en el brazo militar de las Cortes de Navarra y debían permanecer listos para la defensa puesto que eran los capitanes a guerra sobre las personas del valle.
La torre contaba entre sus defensas con un foso y puente levadizo, ya desaparecidos. En el antiguo patio de armas, hoy un precioso prado cubierto de margaritas, ahora meditamos al amanecer y practicamos saludos al sol.
Somos la 15ª generación en línea directa que vive en Casa Marterena, la Casa de Martín, un maestre templario. Los apellidos cambian pero el nombre de la casa perdura en el tiempo. Los casi 800 años de presencia continuada en ella, deja profundas raíces que compartimos felices con los participantes de nuestros retiros.
¿Cómo es un retiro en Casa Marterena?
En los retiros de Casa Marterena te ofrecemos recursos que generen cambios profundos y duraderos en tu vida, disfrutando además de un privilegiado entorno natural cargado de historia.
Alojamiento
Casa Marterena fue reformada completamente hace 35 años manteniendo intacta la estructura original. Las habitaciones conservan los antiguos muebles restaurados entre los que destacan las camas barco de nogal.
Casa Marterena: un rincón con alma en el corazón del Pirineo
Casa Marterena está en un enclave medieval único, rodeado de montañas y silencio, en pleno Pirineo Navarro. Es la sede de nuestro Centro de Retiros Yoga Pirineo, un espacio donde la calma se respira y cada detalle está pensado para que te sientas bien.
El lugar está formado por edificios muy especiales:
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Casa Marterena, la casa principal, con habitaciones dobles acogedoras, todas con vistas preciosas a la montaña y a los frutales de la huerta.
- Torre Palomar, del Reino de Navarra con estructura medieval de madera y piedra.
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Casa Carpintero, donde nació un mártir que ha sido beatificado. Aquí tenemos habitaciones dobles e individuales, todas con baño privado, pensadas para tu descanso y tranquilidad.
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Nuestra sala de yoga, una shala luminosa de más de 100 metros cuadrados, donde cada práctica se convierte en un viaje hacia dentro.
Cada rincón tiene su historia, su energía y su belleza. Quienes vienen sienten que este lugar les abraza. Y no lo decimos solo nosotros: más de 3000 personas ya han vivido aquí una experiencia transformadora.
Prácticas de Yoga y Meditación
El yoga que practicamos es Hatha Yoga muy cercano al Yin Yan y Nidra Yoga. Yoga pausado que te lleva a la meditación.
La vida en nuestros retiros es sencilla y tranquila, ayudándonos esto a romper con nuestras rutinas y a facilitarnos un tiempo consciente para nosotros mismos.
El fin de nuestro retiro es ayudar a encontrar la paz y la calma interior.
Cocina
Nuestra cocina vegetariana está basada en la alimentación Ayurveda que aporta claridad y energía y nos facilita la práctica de meditación y yoga. Procuramos que todos los alimentos sean de temporada, locales y sin gluten, lactosa ni soja.
Un desayuno muy ligero para poder realizar las prácticas, una infusión y algo de fruta o avena, un abundante y completo almuerzo con delicioso té Chai Masala al finalizar las prácticas y una cena más ligera en la tarde.
Los platos se elaboran con diferentes verduras cultivadas con mucho amor y dedicación en nuestra huerta orgánica, acompañadas de legumbres y cereales variados.
En el comedor se encuentra la zona de infusiones para la libre disposición de los participantes del retiro.
En caso de cualquier tipo de alergia, se debe consultar antes de reservar.
Yoga en plena naturaleza en los pirineos
Las clases de yoga en Casa Marterena consisten en asanas o posturas que son armonizadas con la respiración y benefician tanto al cuerpo como a la mente. Las asanas se facilitan en tres niveles distintos, desde el más sencillo hasta el más exigente para que cada participante las ejecute a su nivel, siendo de esta manera las prácticas totalmente personalizadas y resultando irrelevante de ésta manera la experiencia de cada participante.
Meditación en pleno bosque navarro
La meditación es una práctica cada vez más popular que hoy en día se utiliza como una terapia complementaria, para mejorar en general la salud y la sensación de bienestar.
El término meditación se utiliza para describir diversas disciplinas meditativas. El objetivo principal de todas ellas es observarse respirando y desde la aceptación, disfrutar de lo que sucede en el aquí y ahora. Existen numerosos estudios que sugieren que la meditación ayuda a modificar las emociones de la persona y reduce los niveles de estrés, los trastornos de ansiedad y los comportamientos adictivos. Al vivir un estado profundo de relajación, se puede mejorar nuestra salud y bienestar. Somos lo que pensamos.
Deja de imaginar la paz y vivela
Si estas en un momento de tu vida en el que necesitas desconectar, sentir que cuerpo y mente están en harmonía, encuentra el retiro que se ajusta más a ti.
En un retiro de Casa Marterena Etxea, descansas profundamente, recuperas la energía para conciliar tu vida profesional y personal, y te llevas recursos para aplicar en tu día a día