Efectos del cortisol alto y como el yoga puede ayudarnos
El cortisol, conocido también como la hormona del estrés, se produce en las glándulas suprarrenales y actúa como un neurotransmisor en nuestro cerebro especialmente cuando enfrentamos situaciones difíciles o de peligro. Cuando los niveles de cortisol están equilibrados, nuestros órganos y sistemas funcionan en armonía. Además, desempeña un importante papel en: Responder al estrés Combatir…
¿Chamanismo como origen del Yoga?
El yoga actual es la evolución de una filosofía o tradición de miles de años de antigüedad originada según algunos historiadores en El Valle del Indo (actualmente territorio de Paquistán), donde son halladas multitud de figuras de piedra y sellos en antiguos emplazamientos pertenecientes al año 3000 a.C. Las posturas de estas pequeñas estatuas recuerdan…
Yoga para dormir mejor
¿El yoga te ayuda a dormir? Tal como publica en su blog la Harvard Medical School, la práctica regular de yoga al finalizar el día fomenta la relajación y se descubre como uno de los mejores remedios para dormir al facilitar y mejorar la calidad del sueño ayudandonos a dormir más profundamente y durante más…
Meditación: El pensamiento en el Yoga y la Meditación – Primera Parte
Nuestra posición como Centro de Retiros de Yoga y Meditación Pirineos Cuando hablamos del pensamiento en el Yoga y la Meditación entramos de lleno en el componente espiritual, pero, como una declaración de principios, en el Centro de Retiros Yoga y Meditación Pirineo no vamos a tratar la religión. Aunque celebramos y damos cabida a…
¿Quieres practicar Yoga y Meditación? ¿Deseas una práctica diaria de ejercicios de Yoga?
Si es así y quieres disfrutar de una práctica constante, lo primero es descubrir cómo motivarte y descubrir por qué muchas veces decimos qué no a las cosas que queremos hacer. Hay muchas formas de agrupar las razones por las cuales no hacemos lo que deseamos hacer. En esta ocasión, vamos a tomar una aproximación…
La meditación en el yoga
La meditación forma parte del camino del yoga, siendo una de sus prácticas principales y que más puede llegar a aportar al practicante. Creemos que meditar es una necesidad en nuestras modernas vidas multifacéticas, aunque vemos que en ocasiones es un reto para algunas personas. La gente quiere probarlo, llegan con toda la ilusión a…
Retiros de Yoga y Pranayama en Los Pirineos
Pranayama es un tipo de técnica de meditación que involucra varias formas de controlar la respiración, con el objetivo de mantener los sentidos apartados del mundo exterior para dirigir la atención y la mirada hacia nosotros mismos. Esto ayuda a relajarse y a elevar el prana (o la energía de Kundalini en este caso) hasta…
Retiro de Yoga y Meditación en los Pirineos
Los pirineos como todo lo que vemos pertenece al mundo de maya, de la ilusión. Toda nuestra realidad esta conformada por nuestro sistema perceptivo que como seres humanos es muy pobre. No tenemos la vista del aguila, el olfato del perro, la agilidad del gato…. Desde una visión académica, los Pirineos son unas montañas en…
¿Los Retiros de Yoga son retiros espirituales y religiosos?
Los retiros de yoga fomentan el crecimiento espiritual. En el Centro de Retiros de Yoga y Meditación Pirineo, durante los retiros espirituales practicamos diariamente meditación y yoga, proponiendo explorar profundamente nuestro ser interior y dedicando también un tiempo a la naturaleza. Dejar en un segundo plano, los atascos, el tráfico, el correo, los mensajes, las…
Te introduciremos en el Yoga y en la senda de su aprendizaje y sus beneficios.
El yoga se ha mostrado como una forma para conseguir un bienestar global, conformándose como un nuevo estilo de vida de las personas que caminan en la búsqueda de alinear y equilibrar su energía física y psíquica. La práctica de Yoga regularmente te da consciencia de tu propio cuerpo y te ayuda a alcanzar dicha…
Comienza a meditar y usa la herramienta de la meditación en tu día a día
Una de las herramientas que más aprecio en mi camino personal y en mis retiros de meditación y yoga, es la meditación. La meditación me ha ayudado a formar todos mis otros hábitos, me ha ayudado a ser más pacífico, más centrado, menos preocupado por el malestar, más apreciativo y atento a todo en mi…
Posturas de Yoga o Asanas de yoga
El yoga no es sólo ejercicios físicos o posturas de yoga, es la integración emocional, la elevación espiritual, con un toque de misticismo. Creo firmemente que sin la experiencia de yoga y sin una base práctica por muchas posturas de yoga o asanas que se describan en este artículo o otros posts mucho mejores poco…