Yoga

Hubo una época en la que mi agenda decidía por mí. Despertador a las 5:45. Correo antes de salir de la cama. Reuniones encadenadas. Almuerzos que no saboreaba. Respuestas rápidas, respiración corta, hombros elevados como si siempre esperara un impacto. Por fuera, eficiencia. Por dentro, una vibración constante. Lo llamaba compromiso. Profesionalidad. Disciplina. Era, en…

En yoga aprendemos que todo es energía.El prana fluye a través del cuerpo.La respiración regula la mente.La atención dirige la experiencia. Pero cuando se trata de dinero, algo cambia.La respiración se acorta.El cuerpo se contrae.La mente entra en supervivencia. ¿Y si el dinero fuera simplemente otra forma de energía?¿Y si la relación que tenemos con…

Cuando el invierno llega, el mundo parece detenerse. La naturaleza se repliega, los árboles pierden sus hojas, el aire se enfría y el silencio gana terreno. A simple vista, el invierno puede parecer una pausa. Pero en realidad, es una oportunidad de profundidad, escucha y transformación. En este recorrido por las estaciones como…

El yoga es uno de los caminos espirituales más antiguos que existen. Sus raíces se hunden en la historia de la India mucho antes de que surgieran los grandes sistemas filosóficos clásicos, y atraviesan miles de años de evolución, práctica y transformación cultural. Hoy, cuando pensamos en yoga, solemos imaginar posturas, respiración consciente, meditación o…

El mito de que los retiros de yoga y meditación son solo para jóvenes Una de las preguntas que más recibimos en los retiros es: “¿No seré demasiado mayor para hacer yoga?”La duda es comprensible. Vivimos rodeados de imágenes que muestran cuerpos jóvenes, flexibles y atléticos en posturas casi imposibles. Y claro, si…

¿Te has dado cuenta de que a veces vuelves de vacaciones casi igual de cansado que cuando te fuiste? Entre aeropuertos, aviones sin parar y ese intento constante de “aprovechar cada minuto”, lo que debería ser un descanso acaba convirtiéndose en un maratón. En cambio, hay otra forma de regalarte tiempo para ti:…

Has visto fotos en Instagram de cuerpos idilícos sobre la esterilla. Has oído decir que el yoga es “para gente muy en forma”. Y entonces piensas: “Yo no puedo hacer eso. No soy tan flexible. No tengo fuerza. El yoga no es para mí”. Pero… ¿y si te dijéramos que eso es solo…

Hay estaciones que nos invitan a detenernos, y otras que nos empujan hacia fuera, hacia la vida. El verano es eso: un llamado a abrir los brazos, aligerarse por dentro y reencontrarse con el gozo de estar viva . Los días largos, la energía solar y el contacto con la naturaleza despiertan en…

Cuando llega el verano, algo dentro de nosotros se despierta. El cuerpo se aligera, la luz se alarga, el aire cálido nos invita a estar fuera. Como si el alma pidiera abrirse, expresarse, expandirse . En la tradición del yoga y muchas filosofías naturales, el verano representa el fuego,…

El 80% de los participantes de nuestros retiros vienen sol@s. Aquí te contamos por qué es una de las mejores decisiones que puedes tomar por ti. Si estás leyendo esto, probablemente te ronda la idea de participar en uno de nuestros retiros de Yoga, pero hay una pregunta que te frena: “¿Y si voy sola?”…