Retiro de Yoga y Meditación Marzo 13-15

Celebra la Práctica del Yoga en Nuestro Retiro de Marzo

El retiro de marzo se celebra en Arrieta en pleno Pirineo Navarro. Queremos abrir nuestras puertas y compartir la milenaria practica del yoga. En estos días practicaremos asanas (posturas de yoga), meditación, pranayama (ejercicios respiratorios), relajaciones… pero sobre todo vamos a pasárnoslo bien.

Este retiro se celebra en Marterena, una casa-palacio cabo de armería del siglo XIV plenamente reformada pero que no ha perdido su esencia y su gloria de tiempos pasados.

Haremos excursiones y actividades yógicas por los entornos de la Selva de Irati, cuya magnífica extensión de hayas lo convierten en un lugar inmejorable para un retiro en marzo.

Los grupos son de tan solo nueve personas, y por ello todas las actividades están adaptadas a todos los niveles de práctica. Además, nuestras clases de asanas y meditación son personalizadas; en ellas siempre se ofrecen variaciones para los distintos niveles de práctica y limitaciones particulares.

Plazas limitadas.

En este retiro de marzo incluimos:

• Habitación doble compartida o individual en una casa palacio completamente reformado del SXIV
• Alimentación vegetariana, ayurvédica y ecológica de nuestra huerta o de huertas amigas
• Ofrecemos una dieta depurativa basada en la rutina del áshram, con un abundante y completo brunch o desayuno/almuerzo tras las prácticas de la mañana  y una temprana cena más ligera
• Sesiones de yoga, pranayama y meditación guiada al amanecer y atardecer
• Caminata guiada por el hayedo
• Práctica de técnicas milenarias de relajación y consciencia en la naturaleza
• Té y fruta de temporada disponible todo el día
• No se incluye el transporte hasta el Centro

Horario:

Puede variar dependiendo de la climatología.