Cómo seguir practicando lo aprendido después del retiro
El verdadero viaje empieza al volver Has vivido un retiro de yoga y meditación. Tal vez fueron tres días, tal vez una semana. Lo cierto es que algo dentro de ti se ha movido. Tiene sentido una paz nueva, una claridad que no sabías que existía. Has respirado sin prisa, has caminado en…
¿Necesito experiencia para ir a un retiro de yoga?
Liberate de tus miedos: no necesitas ser flexible ni experto. Los retiros están hechos para acompañarte desde donde estás. Es una de las preguntas que más escuchamos:“¿Y si nunca he hecho yoga?”“¿Y si no soy flexible?”“¿Y si no entiendo las posturas?”La respuesta es simple, honesta y reconfortante:…
¿Qué comemos en un retiro de Yoga y Meditación y por qué importa?
La forma en que viene también transforma. En un retiro de Yoga y Meditación, no solo respiras distinto, te mueves distinto y piensas distinto. También viene distinto. Porque la alimentación no es un simple complemento: es una parte esencial del viaje. Durante los días que compartimos en el retiro, la comida deja de…
Verano: expansión, energía y yoga al aire libre
El verano es una puerta abierta. Una estación que nos invita a salir, a respirar profundamente, a abrazar el calor del sol y la amplitud del cielo. Es una época en la que todo vibra más fuerte, más rápido, más luminoso. Y también una oportunidad única para sintonizar con esa energía…
¿Puedo venir sol@ a un retiro de yoga?
El 90% de las personas vienen solas a nuestros retiros de yoga y meditación. Tras más de once años de experiencia y millas de personas que han pasado por nuestros retiros, sabemos que es una de las mejores decisiones que puedes tomar por ti. Viajar sola a un retiro espiritual no es un acto…
Tu primer retiro de yoga en la Selva de Irati: qué esperar y cómo prepararte
¿Nunca has hecho un retiro? Aquí te contamos todo lo que necesitas saber para vivir tu primera experiencia con confianza, paz y apertura. La Selva de Irati, en el corazón del Pirineo Navarro, es un lugar único que parece salido de un cuento. Allí, entre bosques milenarios, ríos cristalinos y silencio auténtico, celebramos…
Sirsasana: el poder transformador de estar del revés
Cuando alguien se inicia en yoga, hay posturas que impresionan. Sirsasana, la postura sobre la cabeza, es una de ellas. No solo porque desafía al cuerpo y al equilibrio, sino porque nos obliga —literalmente— a cambiar la manera en la que vemos el mundo. Estar del revés no es solo una posición física. Es una…
La unión nos hace humanos: Reflexión desde el yoga y la biología
Si nos comparamos con otros animales, somos increíblemente frágiles. No vemos como un águila, no corremos como un guepardo ni olemos como un perro. Si viviéramos solos en la naturaleza, probablemente seríamos presas fáciles. Sin embargo, hemos desarrollado algo único: la capacidad de colaborar. Gracias a la unión y la cooperación, hemos construido sociedades en…
La magia de la constancia en la vida y la práctica espiritual como el yoga y la meditación
En un mundo que busca resultados rápidos y soluciones instantáneas, la constancia puede parecer un valor olvidado. Sin embargo, si hay algo que la vida, el yoga y la meditación nos enseñan, es que las transformaciones más profundas y auténticas no llegan de la noche a la mañana. Llegan a través del tiempo, del esfuerzo…
El porqué de combinar el Yoga y el senderismo en un Retiro de Yoga
El porqué de combinar el Yoga y el senderismo en un Retiro de Yoga La práctica del yoga y el senderismo no solo se complementan a nivel físico, sino que, al realizarse en la naturaleza, potencian el bienestar mental y emocional. Diversos estudios, como el realizado por la Mental Health Foundation del Reino Unido ,…