YOGA, MEDITACIÓN, BAÑO DE GONG
DETALLES DEL RETIRO
Meditación
Yoga y Pranayama
Cocina vegetariana basada en Ayurveda
Todos los niveles
Caminatas conscientes en la naturaleza
Baño de Gong
Yoga Nidra
Satsang: compartir consciente
Seguro de accidentes incluido
Transporte no incluidoEl Bosque te Llama: Silencio y Renovación
Septiembre es el mes dorado del Pirineo. Cuando el verano se apaga y el aire se vuelve nítido, la naturaleza nos invita a mirar hacia adentro. Este Retiro de Yoga y Naturaleza (11–13 de septiembre) es una inmersión total en ese proceso. Te proponemos desconectar del ruido urbano para sincronizar tu ritmo con el de los árboles, en un entorno de belleza serena y aire puro.
Dirige el retiro: Jon Usandizaga, psicólogo y yogui con más de 30 años de práctica en distintas corrientes de yoga y meditación.
Este encuentro utiliza la naturaleza como terapia. Aquí, el silencio no es un vacío, sino un espacio fértil donde volver a escucharte con claridad.
¿Por qué este retiro es único en septiembre?
- El Refugio de Piedra: te alojarás en un complejo medieval donde destaca Casa Marterena Etxea, del siglo XIII. Sus muros respiran historia y ofrecen un aislamiento acústico natural, creando una burbuja de paz perfecta para el descanso profundo.
- Baños de Bosque (Shinrin-Yoku): Realizaremos caminatas conscientes por los bosques del entorno, aprovechando la energía especial del cambio de estación. Respirar entre los árboles en esta época refuerza el sistema inmunitario y reduce drásticamente el cortisol.
- Yoga Orgánico: Prácticas de Hatha y Kundalini Yoga que imitan los ciclos naturales: fluidez para soltar y estática para enraizar. Adaptamos cada asana para que tu cuerpo se sienta libre y fuerte.
- Psicología y Silencio: Talleres para aprender a usar el silencio como herramienta de gestión emocional. Descubre cómo la pausa consciente puede ser más productiva que la acción constante.
- Sanación Vibracional: La resonancia del Gong y el tambor chamánico en nuestra sala de piedra crea una experiencia envolvente que masajea el sistema nervioso y disuelve bloqueos energéticos.
- De la Huerta a la Mesa: Pensión completa vegetariana y ecológica. Nuestra cocina se basa en el producto de temporada de nuestra propia huerta: alimentos llenos de prana (energía vital) que nutren y desintoxican.
Detalles del Retiro de Mediados de Septiembre
| Fechas | 11 al 13 de septiembre, 2026 |
| Duración | 3 Días / 2 Noches |
| Enfoque | Naturaleza, Silencio y Sanación Sonora |
| Alimentación | Pensión completa orgánica (huerta propia) |
| Ubicación | Arrieta, Navarra (Pirineo Navarro) |
Información ágil del retiro de Yoga y Meditación:
- Prácticas: Meditación, pranayama, yoga, yoga nidra, satsang, baño de gong y sanación vibracional
- Alimentación: Cocina de producto, vegetariana ayurvédica de la producción de nuestra propia huerta o huertas amigas
- Nivel: Apto para todos los niveles, desde la primera vez hasta profesores de Yoga
- Incluido: Seguro de accidentes y responsabilidad civil
- No incluye: Traslado hasta el centro de retiros yoga Pirineo(te ayudamos a organizar opciones si lo necesitas)
Retiro de septiembre: calma y conexión interior
Imagina meditar al aire libre, sentir el silencio del bosque y caminar despacio por senderos que invitan a la calma y conexión interior. Cada jornada está diseñada para que encuentres claridad, bienestar y serenidad.
Lo que encontrarás en este retiro de septiembre:
Lo que encontrarás en este retiro
✔️ Prácticas diarias: yoga, meditación, pranayama, yoga nidra, satsang y baños sonoros
✔️ Sanación vibracional: tambor chamánico, gong y sonidos terapéuticos
✔️ Cocina consciente: alimentación vegetariana ayurvédica, elaborada con productos frescos de huerta
✔️ Naturaleza en calma: paseos meditativos por senderos del Pirineo
✔️ Ambiente íntimo: grupos reducidos, trato cercano y personalizado
Alojamiento con historia:
Dormirás en un complejo medieval del siglo XIII en Arrieta (Navarra). Un lugar lleno de calma, rodeado de montañas y bosques, donde cada rincón invita al silencio y la introspección.
Opciones: habitaciones individuales, dobles o triples, con baño privado.
Qué incluye tu retiro:
- Todas las prácticas de yoga, meditación y terapia de sonido
- Alojamiento durante 2 noches
- Pensión completa con cocina vegetariana y ayurvédica
- Infusiones y tés disponibles todo el día
- Seguro de accidentes y responsabilidad civil
- ❌ El transporte no está incluido (te ayudamos a coordinar coche compartido, bus o recogida)
Programa orientativo
El retiro se vive con un ambiente de silencio consciente y respeto desde el amanecer hasta la hora de comer, fortaleciendo la presencia y la atención plena. También vivimos el Karma Yoga, con pequeñas acciones de colaboración y servicio que nos ayudan a integrar la experiencia.
- Hora de llegada: viernes entre 17:00 y 17:30 (inicio a las 18:00).
- Hora de salida: domingo a las 13:00 tras el brunch.
Un día típico de retiro de septiembre:
- Viernes
17:00 – Llegada y bienvenida
18:00 – Primera práctica de yoga y meditación
20:30 – Cena restaurativa
21:30 – Satsang - Sábado
08:00 – Yoga y meditación
09:30 – Desayuno consciente
10:30 – Paseo por el bosque con mindfulness
14:30 – Comida vegetariana
15:30 – Tiempo libre y descanso
17:00 – Relajación y pranayama (respiraciones)
20:30 – Cena ligera y restaurativa
21:00 – Satsang - Domingo
08:00 – Yoga y meditación profunda
10:30 – Ceremonia de propósito
11:00 – Brunch y cierre del retiro
13:00 – Despedida
Testimonios del Retiro de Yoga y Meditación de Septiembre
Cuando el verano se despide y el bosque se tiñe de calma, regálate unos días de conexión interior y descanso profundo en el Pirineo Navarro.
Tres días de yoga, meditación y sanación vibracional en un entorno natural y medieval único, donde el silencio se convierte en tu maestro.
«Una experiencia transformadora. Septiembre en los Pirineos fue un bálsamo para mi cuerpo y mi mente. El silencio del bosque y el sonido del gong me acompañan aún hoy.»
«El entorno es mágico. Caminar entre los hayedos de Irati, meditar al amanecer y compartir con el grupo fue una de las experiencias más sanadoras que he vivido.»
«Llegué con estrés y me fui con una sonrisa que aún me dura. La combinación de yoga, meditación y naturaleza fue perfecta para recargarme de energía.»
Preguntas Frecuentes
Resolvemos las dudas más habituales sobre nuestras vacaciones de yoga y meditación en los Pirineos.
¿Cómo llego al retiro en transporte público?
Acceso sencillo vía Pamplona con recogida gratuita
Puedes llegar a la Estación de Autobuses de Pamplona y tomar el bus de línea hacia Espinal (Camping Urrobi). Nosotros te recogemos gratuitamente en la parada de Espinal para llevarte directamente al Palacio.
¿Es necesario tener experiencia para un retiro de 6 días?
No — el retiro se adapta a todos los niveles
No necesitas experiencia previa. La práctica es progresiva y respetuosa con el ritmo de cada persona, permitiendo profundizar o descansar según tus necesidades.
¿En qué idioma se imparten las clases?
Principalmente en español
Las sesiones se realizan en español. Si lo necesitas, podemos acompañarte también en francés o inglés de manera personalizada.
¿Puedo asistir solo/a?
Sí — muchas personas vienen solas
La mayoría de participantes acuden individualmente. El ambiente cercano y el grupo reducido facilitan la integración y el sentimiento de comunidad.
¿Ofrecéis opciones sin gluten, sin lactosa o vegana?
De postre se ofrecen lácteos y frutas para escoger uno u otro según su alimentación. Ocasionalmente hay huevo acompañando algunos platos. Para otro tipo de alimentación o alergias, consultar previa reserva.
¿Cómo acceder al centro?
Fácil acceso en coche, bus o avión
El retiro se realiza en Arrieta (Navarra). Desde Pamplona puedes tomar bus hasta Roncesvalles, parada Camping urrobi. También facilitamos el contacto entre participantes para compartir coche.
Tu camino hacia la naturaleza, simplificado
Llegar al corazón del bosque es más fácil de lo que imaginas:
- Estación de Pamplona: Llega a la Estación de Autobuses de Pamplona y desde allí toma un taxi o el autobús de línea regular hacia Roncesvalles hasta la parada Camping Urrobi, te estaremos esperando https://www.autocaresartieda.com/lineas-regulares-pamplona-roncesvalles-y-pamplona-eugi/ (previo aviso y disponibilidad)
- En tren Pamplona está bastante bien comunicado con casi todas las provincias y ciudades cercanas, para más información en https://www.renfe.com/es/
- Coche o taxi compartido: Gestionamos un grupo de WhatsApp privado para coordinar viajes y compartir gastos con otros compañeros.
- Conexiones Aéreas: Aeropuertos Pamplona, Biarritz o Bilbao y taxi desde ahí.
¿Sientes la necesidad de verde y silencio? Este es el momento perfecto para regalarte una pausa antes de que el otoño avance. Las plazas son limitadas para preservar la intimidad del grupo.
Vuelve a tu naturaleza. Reserva tu plaza hoy y respira la calma del Pirineo.
Información y reservas: 660 488 550 | ✉️ info@retiropirineos.com
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